dał bym w ost tyg hcg juz 2500 j.m. dwa razy w tygodniu i tak przez 3 tygodnie lub rozbij te ampy na 3 części wyjdzie ok 1500 j.m i podawaj 3 razy w tygodniu,sermy daj najwcześniej po 2 tygodniach okres półtrwania mixa to ok 15-18 dni.Clen mozesz dać w każdej chwili lecz na jego działanie anty kataboliczne za dużo nie licz
pracuje przewaznie od 10 do 24.2 dni 2 dni wolne.zaczalem od poczatku cwiczyc rano i tak juz zostalo.przez krotki okres zwiczylem po poludniu ale to nie dla mnie.tylko rano.np 9 to juz dla mnie za pozno.juz o tej godzinie zle mi sie cwiczy
[...] jeśli przymiemy, że np. bede ładował 6gW/kg mc, to mam ładować pół piątku (po ostatnim treningu do konca dnia) 6g i w sobote tez 6g/kg mc czy te 6g odnosi sie do calego okresu ladowania (1,5dnia) ? 2. okres wprowadzający do CKD. czy pierwsze ładowanie robi sie odrazy po 14 dniach wprowadzajacych czy po 14 dniach wprowadzających i kolejnych [...]
ok, bede obserwował. A co do okresu wprowadzającego do CKD to rozumiem ze ten okres wprowadzający to są właśnie te 2-3 tygodnie przed pierwszym ladowaniem? Dobrze rozumiem ? Bo aktualnie jestem po mega kilkudniowej wyzerce i widac po mnie ze naciaglem mnostwo wody. Od wczoraj jestem juz na Diecie CKD, spalilem okolo 900kal na aerobach i [...]
[...] spokoj z chorobami. Od wrzesnia jednak problemy na nowo sie zaczely, choruje 2 x miesiecznie i zastanawiam sie czy nie zastosowac ponownie Luivacu, skoro tak dobrze na mnie podzialal. Czy sa jakies przeciwskazania zeby brac go ponownie? Czy moze lepiej jakis inny lek np. Ribomunyl? O ile pamietam to Luivac sie bralo przez okres 3x28 dni tak?
[...] edit: echinacea tez jakiej firmy, jak dawkowac( bo widze ze producenci pisza tak - zapobiegawczo, w schorzeniach przewlekłych dla wzmocnienia sił obronnych organizmu: 2 tabletki 3 razy na dobę, co drugi dzień przez okres 20-28 dni.Kurację można powtórzyć po 2-3 tygodniowej przerwie. pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-07-08 19:55:57
[...] to hobby jak zgaduję. Ważne, bo ważne ale hobby. Na pierwszym miejscu pewno praca i inne tego typu duperele. Więc nie możesz ćwiczyć jak małolat na maxa. A jeżeli już to okres adaptacji do wysiłku będzie dłuższy. Czy tym planem osiągniesz masę? Masa to przede wszystkim micha. Jak się przyłożysz to jakieś tam efekty będą. Siła? Bez cudów. [...]
Temat konkursowy jest jeden: PIERWSZE 2 LATA NA KOKSIE(zalozenia:wspomagania saa,dietetyczne,treningowe,suplementacyjne,regeneracyjne). Ja to odczytuje tak.Ladowanie w siebie koksu:zaczynyamy od metki jeden cykl xx dni+odzywainie, trening. Nastepnie przerwa xx dni+trening+odzywainie. Mija przerwa,autor pracy pisze: drugi cykl powinien sie skladac [...]
Przedewszystkim http://www.sfd.pl/search.asp 1.Czy ktoś mógłby ułożyć dla mnie trening na skoczność?( Kilka razy w tygodniu trenuję siatkówkę halową. Na okres wakacji treningi są wstrzymane. Z góry mówię, że nie mam dostępu siłowni. Poczytaj o treningu plyometrycznym 2.Co powinien jeść siatkarz? Potrzebuję dokładną dietę wg której odżywiałbym [...]
[...] odstrasza wygladem w srodku proszek z wielkimi bialymi grudami(musialem to rozgniatac i mieszac) zapach wstretny smak tez nie najlepszy nie idzie tego pic przez dluzszy okres a co do skutecznosci to nie zauwazylem nic!!!!!!! totalny walek te whey 2 nie polecam nikomu nawet najwiekszemu sucharowi ktory wkleja na sfd fotki i mysli ze jest [...]
[...] jest, zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii wmiesiącu poprzez zmniane odżywek z tzw. gainerów na odżywki proteinowe ( ilość dostarczanego białka nie ulegnie zmianie ) na okres 1 miesiąca aby ponownie rozpocząć cykl taki jaki zacząłem w styczniu . Miałem okazje spotkac różne opinie. Proszę o odpowiedź lub ewentualne sugestie. Pozdrawiam.
hmm zdaje sobie sprawe, że jestem szczupłym facetem... zanim osiągne to co piszesz minie znaczny okres czasu a zakupy zrobiłem i nie mam zamiaru z nich rezygnować... po samej metce przyszło mi 5kg i znaczne efekty. Zapewniano mnie, że susta w połączeniu z boldem powinna dać należyty efekt więc pytam ponownie jaki odblok zastosować to tego co [...]
Panie Łukaszu to jaki jest wg. Pana naefektywniejszy cykl na clenbuterolu? Chodzi o dawki w poszczególnych dniach, dni on i off oraz okres jaki powinien trwać cały cykl
Piwo nawadnia nie odwadnia... Ogólem milame taki okres, że sie zdażało odurzać min. co drugi dzien 2-3 browaramii pod wieczor na lepszy sen. Pewnego dnia potanowilem, że dosć z odurzaniem sie czymkolwiek... efekty na siłce przez ponad miesiac rewelacyjnie do przodu, głownie chodzi mi tu o ciezar... doszedłem do takiego poziomu, że zakonczyło sie [...]
[...] i sen nadal bez zarzutów. Śpi się bardzo dobrze, bez wybudzeń. W ciągu dnia mam więcej energii i chęci na jakiekolwiek zajęcia dodatkowe. Zgagi po spożyciu zniknęły po paru dniach. Od dzisiaj przechodzę na 5 kapsułek w porcji. Pozostało więc 10 dni do końca. Po treningu zacznę dorzucać IHS Recover. Teraz ciekawi mnie okres po odstawieniu.
A czemu soja out? Nie jest dobra? Tzn. chodzi mi o ziarno soi, nie o te takie kotlety czy coś. Z moim okresem to się martwiłam, byłam u lekarza, dostałam tabletki anty. Po tabletkach oczywiście mi okres z odstawienia wrócił, ale przed wakacjami, jako że mam wagę w normie, odstawiłam te tabletki, żeby zobaczyć, czy może naturalny wrócił. Ale nie [...]
[...] przy bicepsie i tricepsie tez nie. przy bicepsie najważniejszy jest szczytowy moment- te napięcie mięsnia majac juz sztange przed brodą. i uwazam, że wcale nie na krótki okres. na dłuższa mete też można wprowadzić, ale duzo ludzi/kulturystów powiadało/powiada, że krótkie ruchy przy płaskiej powodują tzw dziury, można zaobserować u niektórych.
Białka z wyższej półki
