Żeby nie robić offtopu - do autora: split tradycyjny to przede wszystkim za duży okres regeneracji - ale twój wybór. nóg nie ćwicze, nie chc mi sie nie cwicze na mase tylko na sile... kulturysta byc nie chce. Taa - w jakim sensie siłowo ?? - w trójboju daleko byś nie zaszedł, w sw też raczej bez nóg kiepsko. O tym że na przyrost siły/masy [...]
aa to chyba , że. Więc sprawa wygląda tak. Specjaliści (czyt. nie ja) doradzają FBW. Dlaczego? Chodzi o okres regeneracji mięśni, 3 razy w tygodniu są trenowane dzięki czemu rośnie szybciej ich masa & siła. Musisz sprawdzić co najlepiej na Ciebie działa - czy split czy FBW. Ja bym Ci zaproponował, byś przez półtora miesiąca robił FBW i [...]
Witam mam takie następujące pytanie czy branie w jednym cyklu miesiecznym mety 10mg,anavaru 20mg dziennie + po 2 szczały winka i omy to nie za dużo? Albo jak powinno wyglądać dawkowanie w takim cyklu? I jakby ktoś mógł rozpisać odblok, czyli dawkowanie, jaki okres czasu i Clomid, Novaldex? Z góry dzieki ..
przez 10 minut spali tluszcz :) ciezko powiedziec co bedzie bardziej efektywne - okres 10 minut bedzie sie inaczej przedstawial wstratach kalorycznych niz np okres 40min... do tego Twoje dzienne zywienie bedzie mialo na to rowniez wplyw...
monohydrat kreatyny u niektorych osob tak dziala :( mozesz sprobowac innych form aby miec pewnosc odstaw sama kreatyne na okres okolo tygodnia jesli twarz wyszczupli sie to juz wiesz ze to przez nia :D jesli nie, to winowajca jest inny :D aha niezbyt latwo mozna tyc jedzac za malo :D
[...] mial znacznych braków mikroskladnikow/mikroelementow i nie bedziesz sie czul przemeczony ale tego ze organizm wchodzi na wyższe obroty na kofeinie i "wykrzesaczach"energii sie nie przeskoczy dlatego po okresie redukcji powinno byc roztrenowanie - okres lżejszych treningow by organizm mogl sie dobrze zregenerowac po wyczerpującym cyklu.
Właśnie co do mojego poziomu: mam strasznie niską kondycję fizyczną (brak aktywności fizyczej przez naprawdę spory okres czasu) - po przebiegnięciu 600 metrów czuję że umieram Więć HIIT narazie odpada.
[...] napiecia miesni, wieksze napiecie generuje wieksza sile. natomiast u kulturystow czeste jest cwiczenie na malych ciezarach wiele serii i powtorzen w serii przez dlugi okres czasu - nie pisze tu o samej bezwzglednej wadze np. hantli, ale o wadze hantli w stosunku do masy tej osoby. wiele osob na silowni tak cwiczy, ale wg mnie to bardzo [...]
Mam pytanie czy przed zabiegiem mozna palic papierosy tyton smakowy marihuane lub hasz??Sa jakies przeciwskazania?? Jak tak to jaki okres przerwy przed operacja
mmooonia lniany pewnie że tak... a okres był już tydzien temu ;/ tak wiec... to nie przez to. obli brzuchol po aerobach robie na maszynach myslisz ze moge ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-31 09:59:46
hej wszystkim od paru miesiecy mam maly okres to znaczy mniej obfity niz kiedys i trwający 3 dni a zawsze mialam 6 dni. Do tego jakis czas temu z mojej pochwy wydobylawa sie brązowa, gesta wydzielina a teraz zauwazylam plamienie na bieliznie jest niewiele krwi ale jednak jest nigdy tak nie mialam mam 21 lat nie biore zadnych tabletek takze nigdy [...]
dezetbe nie trenuj na zasadach HST,bo nie ma takiej potrzeby. wykorzystaj na maxa ten poczatkowy okres,w ktorym mozesz poprawiac swoje rekordy z treningu na trening. kombinowaniem zajmiesz sie potem,jak proste metody przestana sie dzialac. przeczytaj dokladnie to,co napisalem w tych dwoch linkach ponizej. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu [...]
[...] pracuje, ucze sie, walcze ****a z uzaleznieniem i robie milion innych rzeczy podobnie jak masa ludzi na swiecie i tutaj na forum ale szczerze 2,5 roku, to nie az tak dlugi okres, bo zeby zrobic takie postepy bez wspomagania potrzeba przynajmniej 2x tyle czasu nie chce zostac zle zrozumiany jeszcze raz podkreslam, ze jestem pelen uznania dla [...]
[...] miec ładną figure bez głodzenia sie ,chciałbym jesc normalna ileosc choc 1800kcl i nie tyc nie wiem czy to jeszcze jest mozliwe. Flying spadek energi pewnie tez jest przez okres jeszcze mam i cos długo trzyma mnie tym razem ,woda tez sie utrzymuje czuje sie jak balonik tylko za cieżki ,by odelcieć Już po treningu był o 6.45 Dzien 2. 1. [...]
_kavva_ moze jestes przed okresem lub owulacja i woda sie zbiera?Ja mam teraz okres i poszła w góre 0 1,5 kilo tak sie zastawnawiam czy tej wagi nie wyrzucic co spadnie to wzrosnie tylko zapał i motywacje odbiera
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
