okres

czemu było warto?bo przez pół budy byłem okrzykniety jako jedyna normalna osoba z tej klasy%-) klasa była fajna w 1 klasie przez okres 3 miechów.potem 30 osobowa klasa sie podzieliła wewnatrz na 7 ekipek/obozów i hooy%-)

[...] lat jak nie więcej masz nadmiar tłuszczu pod sutkami nie wygląda to strasznie ale widać nie ma gruczołu byłem u lekarza więc nie ma mowy o raku ani nic tłumaczyli się że to okres dojrzewania no nie zgadzam się z nimi gdyż mam 19 lat mineło ponad 3 jak nie więcej i nic lekarz doradził cwiczyc spalać to klatke rozbudować i pomorze okej ... ale jak [...]

Wstawiam trening i miskę z dzisiaj. Dzisiaj nie było aerobów, bo dostałam okres i czuję się strasznie. Mam do was 2 pytania. Pierwsze odnośnie przysiadów. Bardzo bolą mnie przy nich nadgarstki, a mogłabym więcej gdyby nie ręce. Jest może jakieś ćwiczenie żeby wzmocnić nadgarstki? To samo mam z martwym ciągiem, tylko że tam nie wytrzymują mi [...]

[...] ja i pewnie inni - woleli by aby odpowiedź brzmiała TAK,wrzucę cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 13:32:18 to są fotki z końcówki testu okres 26.01 (pierwsze foto), do 25.04 (drugie foto). "Forma" sprzed 2 tygodni obecnie jest porównywalnie: SFD/Images/2015/7/25/3a996d04f13e4e3f98dea8638569f791.jpg [...]

[...] będziesz po cyklu impotentem mam nadzieje że sobe to przemyślałeś wszystko bo stawiam ze będzie lipa po tym cyklu całkowita. deka 6 tyg? deka się rozkręca dopiero ok 6 tyg,okres półtrwania deki jest dłuższy od testa tak wiec kończąc to równo skończysz cykl nandrolonem i już mamy problem. Mam nadzieje że zaopatrzyłeś się w exe/cabaser/hcg/clomid [...]

[...] siłowy trening. Możliwe że źle ustawiłem CM, gdyż w 3 tygodniu czułem już ciężary, a gdzie tam koniec planu + wizja zmiany makro na LC (+CN). Stąd zawieszam 5x5 na inny okres. Szukając, czytając i wybierając to co by mi podeszło, wybór padł na 5-cio dniowe GVT wg WODYNA. Trenuję zawsze rano pomiędzy 5-6 (podobnie z biegami obecnie - ew o 7) [...]

[...] lat jak nie więcej masz nadmiar tłuszczu pod sutkami nie wygląda to strasznie ale widać nie ma gruczołu byłem u lekarza więc nie ma mowy o raku ani nic tłumaczyli się że to okres dojrzewania no nie zgadzam się z nimi gdyż mam 19 lat mineło ponad 3 jak nie więcej i nic lekarz doradził cwiczyc spalać to klatke rozbudować i pomorze okej ... ale jak [...]

[...] pierwszy miesiąc sprawy szły dobrze, zyskałem ok 2 kg bez jakiegoś większego wzrostu tkanki tłuszczowej (wg. wagi z opcją pomiaru nie przekraczała 16,5-17% przez cały ten okres) ale w dość krótkim czasie zauważyłem że bardzo rozdęło mi brzuch. Stan na dzień dzisiejszy to 63,5 kg i 22,8% fatu i nie mam pojęcia kiedy i na czym tyle mi skoczyło. [...]

Dość szybko chwyciłeś za suplementy... za szybko Bete lepiej brać regularnie przez dłuższy okres czasu

[...] rozum, że anabolizm jest najsilniejszy zaraz po treningu i przez kolejne 36 czy 48h stopniowo maleje. Dlatego przez pierwsze 12h możemy zbudować więcej mięśni niż przez okres drugich, czy nawet trzecich dwunastu godzin. Dlatego ciekawy jestem wyników takiego eksperymentu, żeby trenować w równych odstępach 48 godzinnych w ten sposób, aby [...]

[...] substancją podobną do hormonu uwalniającego gonadotropinę (analog GnRH). Jest to produkt o przedłużonym uwalnianiu, opracowany tak, aby dostarczał 22,5 mg tryptoreliny przez okres 6 miesięcy (dwadzieścia cztery tygodnie). Jego działanie polega na obniżaniu poziomu męskiego hormonu, testosteronu, w organizmie. Produkt Diphereline SR 22,5 mg jest [...]

[...] że polecania spożycia posiłku najszybciej jak się da po treningu to jest jakieś ‘bro-science’. Nie tylko powodujemy wzrost szybkości syntezy ale również rozpoczynamy okres regeneracji szybciej! Tak jest, gdy zwolennicy mitów, utartych metod są zamknięci na wszelkie nowości/nowe metody i nie rozumieją różnicy między tym co działa średnio a [...]

[...] podskórna. Odczuwam ból stawów, regeneracja również beznadziejna. Nie chce się żyć, naprawdę. Parę lat temu bardzo schudłem. Z około 90 zjechałem do 67. Przez długi okres utrzymywałem deficyt kalorii, węglowodanów było tyle, co nic. Głupota kompletna. Dwa lata temu wróciłem do jako takiej formy (obecnie 91kg), libido i cała reszta nie [...]

[...] diety - 1 kapsułka TESTO Monster 3 razy dziennie z posiłkiem lub 2 kapsułki około-treningowo i jedną przed snem. Nie zaleca się stosowanie produktu dłużej niż przez okres 4 tygodni. TESTO Monter może być stosowany jako naturalny suplement po cyklu.  SUPPLEMENT FACTS Serving Size - 1 Capsule Servings per container - 90 [...]

[...] malo spalam ) i zrobilam dzien gdzie jest tylko klata i plecy.Nie zrobilam wytrzymki ani areo .Dosyc ,ze bylam bez zycia to jeszcze w takie upaly nie wlaczyli klimatyzacji na fitnesie .Myslalam,ze tam umre ,nie bylo czym oddychac .Mozliwe ,ze zmienie silownie na okres letni bo ja w takiej saunie to nie potrafie cwiczyc . MISKA BTW 120/70/150

[...] w naszej krajowej federacji IFBB. PZKiFTS następnie musi wysłać wniosek do czeskiej federacji na adres e-mail [email protected] . Terminem ostatecznym na zgłoszenia jest okres do 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. BFC Cup 2015 23. 05. 2015 • Česká Lípa Juniorzy - kulturystyka (opem) Mężczyźni - kulturystyka do 80 kg do 90 kg i [...]

[...] tu pytanie czy brać tą kreatynę jeszcze ? da mi to coś, siły do pracy? bo to by się przydało a boje się że jak odstawię to będzie gorzej chociaż teraz jest już ciężko. Jestem nastawiony bardziej na podtrzymanie sylwetki przez ten ciężki okres który teraz mam. czy lepiej przestać brać kretę, i zacząć nowy cykl jak się to wszystko ustabilizuje .. ?

[...] co też zajmuje sporo czasu i kalorii. Sezon się kończy, czyli mam teraz jakieś 3 miechy względnego luzu (nie 5x w tygodniu, ale 2-3). Pytanie - warto wykorzystać ten okres czasu na extra przybranie masy, z gainerami+białkowymi, 5x dziennie takie szejki + normalna dieta? A może włączyć je na stałe, w "normalnej" ilości? Albo trzymać dietę [...]

Witam wszystkich ponieważ, to mój pierwszy post na tym forum. Mam na imię Kamil, 23 lata, staż treningowy lekko ponad rok. Aktualnie okres masowy - 86kg / 186cm ( endo ). Korzystam z dosyć dobrze wyposażonej siłowni, więc ze sprzętem czy obciążeniem nie ma problemu. Na początku był FBW, potem pół roku splita ( którego efektami się rozczarowałem ) [...]

[...] przyjdzie mi przyjąć na klatę, nie mówiąc o samym aparacie, który też ponoć jest męczarnią na początku. I nie mówiąc o zabiegu, który mi sen z powiek spędza %-) Bolesny okres przede mną, ale wiem, że warto. Mega będę szczęśliwy, jak to wszystko się skończy. Dzisiaj w końcu konkurs rusza :) ciekawe, co tam przygotowaliście :) Zmieniony przez [...]