okres

[...] ,, przez 2 tygodnie , meta jest do przełamania stagnacji , ty podbijasz testa na 500mg więc już wtedy jest,, progres,,. @Metę- dorzucasz jak pojawi się stagnacja nie na okres 2 tygodni tylko 5-8 tygodni, w innym wypadku jak żle, reagujesz na 17alfa , lepiej dołożyć npp , jak pojawi się stagnacja. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-19 [...]

[...] mieć leczenie zachowawcze od początku którego nie miałem tzn, chodzić w ortezie i brać zastrzyki przeciwzakrzepowe, i ogólnie leżeć i oszczędzać nogę. . Zalecił teraz przez okres 3 tyg nosić ortezę wypisał odrazu receptę na fundusz NFZ brać Colaflex i Cyclo3Fort. Żadnych ćwiczeń siłowych na nogę mam nie robić bo istnieje jeszcze szans że to [...]

Jak masz 25% BF to rób oczywiście redukcje nie ma sensu robić jeszcze masy :D Patrząc na BF było wystarczająco długo :D Zrzuc jak najwięcej tłuszczu? Przez jaki okres? Ile dasz radę ;) Ja robiłem spokojnie bez katowania. Pamiętaj o Cardio i dobrej dopiętej diecie. Wodę truskawkową odstaw :D bo to tak jakbyś pił cole w zasadzie ma tyle samo cukru;p [...]

Yoshi, racja- okres rekonwalescencji po zabiegu rekonstrukcji powinien tez wykorzystać na porządne wyleczenie i zrehabilitowanie urazów, które dopiero zaczęły dawać o sobie znać, a także z tymi które go dręczą już od jakiegoś czasu.

[...] przy dużo mniejszych skutkach ubocznych, siła Stosunek androgenna/anaboliczna ma wynosić 90/1100, toksyczność dla wątroby jest niewielka. Problem jest że ostatnio przez okres 2-3lat jest dużo fejków epi szkoda , bo ph warty uwagi dlatego że zauważalnie działa na siłę i ubicie przy małych skutkach ubocznych, a cena nie jest taka jak np [...]

[...] W posiłku kolacja co drugi, trzeci dzień jadam 100-120g gotowanego łososia. Owoce w tabeli inne wybrane losowo, staram się jeść 500g świeżych owoców dziennie, na okres redukcji to przeważnie cytrusy np. grejpfrut, pomarańcze. /SFD/Images/2015/11/19/038089876d84432389a3fe876a964ece.jpg Zmieniony przez - pompka112 w dniu 2015-11-19 [...]

Dokładnie, przyrównując już ostatni okres z tym co teraz to jest niebo a ziemia, zmiana kosmiczna, ciekawe jak to teraz będzie wyglądać. Widzę że stabilizacja cały czas leci, u mnie też w stałej suplementacji Plank, Hip hinge, Hip trust, side plank, ekscentryka na dwugłowe na piłce, wypychanie łopatek, rotację i rozciąganie obowiązkowo. Zmieniony [...]

[...] wysokokaloryczne tzn. silnie skoncentrowane pod względem makroskładników ale małe objętościowo. Podbijesz tłuszcze szybko masłem orzechowym (raczej nie z ziemnych) albo mlekiem kokosowym. Węglowodany, z mniejszą ilością błonnika. Skrócisz okres sytości po posiłku. Co do białka, tu trzeba mięsa. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-18 21:29:42

Wszystko idzie zgodnie z planem.Co prawda jakiś ząb się buntuje ale trzeba je zjeść w tym sporcie by być mistrzem i doświadczonym zawodnikiem.Za dwa tyg wchodzimy w okres startowy i co za tym idzie wejdzie parę zmian.Ale to już na konsultacjach co potem doczytacie w dzienniku.

[...] bo ten mi tylko clomid przepisywał i nic wiecej po odstawieniu była tez lipa tak jak wczesniej.Obecny lekarz przepisał mi 5000 pregnylu raz na tydzien przez 6 tyg i do tego 20mlg cialis co 3 dni zastanawiam czy to nie za duże dawki jednorazowe i przez taki dlugi okres dodam ze libido skoczyło mega ale nie wiem czy przez cialis czy przez pregnyl

Mam pytanie mam 193 cm i waze ok 69 kg. Moim celem jest dojscie do ok 90 95 kg przy bf takim jakim mam obecnie ok 10 %. Teraz nie wiem czy przez caly ten okres az do tych 90 kg masowac i dopiero w tedy sie wyciac czy przez ten okres wplatac cykle redukcyjne (np dojse do 77 kg i redykuje tluszcz , a na wadze 73 kg, i tak regularnie ?) wiem ze [...]

Chlopaki, mi chodzilo o to ze mimo ze to srodek mega toksyczny z czym sie zgodze w pelni to go bierzemy bardzo ktorki okres czasu, tak jak np Karpik zasugerowal. Napewno nikogo nie namawiam do zlego, jak ktos pisal meta to przy tym cukierek, ale wszystko jest dla ludzi. Lodzianin to jedna z najstarszych tutaj osob, wie co robi na co sie pisze ;-) [...]

BA bym zaczął stosować 2-3 tygodnie przed kreatyną... I te 3msc to idealny okres stosowania BA. Ja zawsze dodaję do tego jeszcze cynk i żeńszeń...

[...] jak gowno wiem ze pospadam masakrycznie i wiem ze wroce do kucia za jakis czas.Nie wiem czy dobrze mysle ale chyba jak ktos planuje rodzine to lepiej przetrwac ten ch**owy okres odbloku teraz nkz za 2,3,4 lata gdy bedzie sie chcialo miec dzieciaka okaze sie ze juz troche z pozno Ja chcesz dzieciaka to spokojna głowa. Idziesz do kliniki [...]

[...] selen +wit. E,wit. D Grzechy: czekolada /SFD/Images/2015/11/17/7ce994111b1b4c81b581466f79e06841.jpg 2015-11-16 Dziś niestety musiałam się poddać z brzuchem ze względu na okres DNT Miska Trochę więcej kalorii ale za to rozjechana. Ostatni posiłek to moja zachcianka na słodkie, której nie mogłam się oprzeć Napoje: woda, herbata, [...]

[...] realizacje porzadnych treningow. Najlepiej by bylo jakbys przez kilka tygodni wrzucila roztrenowanie i skupila sie na innej aktywnosci.... Osobiscie polecalabym Ci przez ,,okres zimowy,, skupic sie na cwiczeniach silowych, stabilizacyjnaych, nabraniu troche masy (jako dobrego paliwa) za pare miesiecy zaczniesz dobry trening pod ten polmaraton [...]

wtedy najlepiej na wszystkim widac ile udalo sie dobic przez okres masowy

Chociaż ciekawe , ja po treningu jak już sie wkręce w okres masowy to często mam takie ssanie z osłabieniem taki zjazd a węgli nigdy za dużo nie było chociaż nie wykluczam , chociaż jak Cielu mówi może to być cukier , kto suplementuje coś na apetyt to wie jak to jest %-)

[...] dnia a waga ciała * 11 innego dnia jest całkowicie w porządku. Takie 10% różnice są ok. Jednak pamiętaj o tym żeby wszystkie nadwyżki/obniżki koniec końców w dłuższym okresie sumowały się do zera. Zarys tego w jaką kalorykę powinieneś celować /SFD/Images/2015/11/17/384970b19228437eaa5f7153495f3166.jpg Parę uwag nt. Kalorii Jeżeli jesteś [...]

Fajnie jak na ten okres , jaki wzrost? Ja bym powoli miecha dokladal barki wydaja sie slabe