okres

[...] Na razie jednak muszę ćwiczyć na tym czym dysponuję. Proszę porady, bo samemu nie bardzo potrafię ułożyć nowy plan. Chodzi mi głównie o poprawę sylwetki. Przez ten okres ponad 2 miesięczny ćwiczyłem nieco innym zestawem i znowu przyszedł czas na zmiany w treningu. Póki co jestem zadowolony z postępów, co prawda minimalnych ale jednak [...]

Atram może odpuścić. To okres budowania masy a przy jej budowie i jakości spokojnie może zrobić odstępstwo i nawet jest to wskazane :-)

Atram, czas na przegląd i małe podsumowanie. Niebawem kończy się dla Ciebie okres przygotowawczy a rozpoczyna startowy (grudzień). Mam nadzieję, że pozowanie i ruch sceniczny już dopracowany ;-) Czekamy na odzew kiedy będziesz :-))

[...] aż do samych zawodów. Trening siłowy w tej chwili będzie systemie 3 dniowym: klatka, barki, brzuch nogi, pośladki plecy brzuch Cardio: 6X 60min. Dieta zmieniona na okres 2-3 tygodni na rotacyjną 5/1. Do tej pory cardio było zbyt chaotyczne dlatego wczoraj nie było wyraźnych postępów w utracie tkanki tłuszczowej. Poprawiła się natomiast [...]

[...] życie kobiet, gdyż odgrywa on niesamowite znaczenie w procesie dojrzewania (kształtowanie się piersi, menstruacja), a także w późniejszym życiu (zajście w ciążę i okres laktacji). Jednak występuje również u mężczyzn, ale utrzymuje się on na niższym poziomie niż u pań (2-15 ng/l). Przede wszystkim, działa na produkcję testosteronu, [...]

[...] życie kobiet, gdyż odgrywa on niesamowite znaczenie w procesie dojrzewania (kształtowanie się piersi, menstruacja), a także w późniejszym życiu (zajście w ciążę i okres laktacji). Jednak występuje również u mężczyzn, ale utrzymuje się on na niższym poziomie niż u pań (2-15 ng/l). Przede wszystkim, działa na produkcję testosteronu, [...]

okej już wiem, że 3 dni po ostatnim hcg dopiero serm, kolejna kwestia czy muszę przestrzegać tego, aby dokładnie 14 dni po ostatnim enanie zacząc brać serm czy może to być trochę dłuższy okres czasu? lubię mieć wszystko dopięte na 100 % Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-09-15 09:29:09

Pozwolcie ze napisze by na góre to powędrowało i ktoś mogl zauwazyć. czy peptydy moga powodac back pumpsy? jezeli tak czy to minie, czy bedzie sie utrzymywac przez caly okres brania peptów? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-03 23:36:11

Wiesz co...okres i krata w parze nie idą. Już pal diabli waga, bo sa tu dziewczyny z niedowagą, ale KRATA to jest bf, który z miesiączką średnio ma po dordze. To warto wiedzieć, żeby się nie łudzić. Ćwicz na zdrowie, czemu nie. A to 5+ kilo mięśni, to bzdura, jak większość pomiarów z tanity.

[...] zalatuje jak wypociny dzisiejszej opozycji :D zeby uzasadnic swoje zdanie zaraz napiszesz ze masz stały kontakt z nim i dlatego wiesz jak on sie czuje, jakie rozterki przechodzi i ma okres ah ah :D Pewnie założył temat po to żeby taki ktoś wrózac z kalekiej kuli opowiadał jak on się czuje Zmieniony przez - slipdog1234 w dniu 2016-01-03 00:28:10

[...] / 11-20 1000mg/week Tak bym to widział. Poza tym bold dobrze się komponuje też z propem, tyle że częściej ja go podbijam na cyklu. A lux już jest na combo bold + mix. Tak jak aktualnie lecę. Mój błąd - test oczywiście 500 i 750mg, źle spojrzałem na kolejność. Bold 600-750mg będzie optymalnie. Można dorzucić metkę, można też turę na długo okres.

Ja sterydy rąbię bez przerwy przez 3,5 roku, standart 500 testo 500 deka wstrzykiwane raz na 7 dni. Do tego okresowo meta. Nigdy nie stosowalem żadnych dodatkòw typu hcg, nolva, antyprogesterony itd. Mam szczęście bo geny mi służą i tego nie potrzebuję ale gdybym nie testował swoich sposobòw podawania i robił jak każdy nie byloby tego co jest. [...]

[...] w sobie najwięcej prawdy. Nie mogę się z tobą równać, ale wiedziałem odrazu, że chodzi o rekomp, który jest możliwy albo na zerowym bilansie albo przez krótki, początkowy okres redukcyjny po ucięciu 10-15% kalorii aktualnego pułapu, jednak różnica jest bardzo mała. Znam dwie osoby, które zrobiły rekomp - zeszli z BF-em o wiele niżej, a [...]

Wskaźnik 22,czyli super talent ! Ale na dziś wykorzystujesz tylko 87 % swoich możliwości Możesz zrobić jeszcze ok 5 do 9 kg czystych mięśni przez okres ok 4 lat. 4 kg powinno pójść jeszcze względnie łatwo,potem będą schody,wysokie schody .:)

zapewne to co zastosowałaś wpłynęło na opòźnienie okresu. Musisz mieć świadomość tego, że produkty ktòre stosujemy w wielu przypadkach nie zawierają substacji ktòrą myślimy że stosujemy. Czarnorynkowi producenci cwano zarządzają zasobami, wiedzą, że nabywca nie ma możliwości sprawdzenia składu. Jeśli obawiasz się o stan organizmu udaj się do [...]

Daj znac po jakim czasie okres wrocil.

albo robisz to przez krotki okres albo tak zayebiste sa to interwaly %-)

Aksel lat 22 w tym roku, Wzrost 188cm waga 108kg obecnie jestem na etapie roztrenowania a od czerwca planuję rozpocząć okres rozbudowy masy pod przyszłoroczne debiuty 2018 :-). Gdyby nie fakt, że musiałem zrezygnować z zawodów byśmy byli w tej samej kategorii na scenie :-). Dlatego z miłą chęcią poćwiczę razem ze złotym klasykiem i być może dowiem [...]

Rozumiem, ale teraz tak. Prop ma krótki okres poltrwania, enan z kolei potrzebuje jakiś czas na rozkręcenie. To w niczym nie koliduje????

[...] warzywa, ze zwróceniem uwagi na surowe, bo mają najwięcej witamin. Możesz też pić czasem surowe warzywne soki... WnMPapa - uważam, że się mylisz - wystarczy dużo krótszy okres czasu, by organizm ucierpiał z powodu zakwaszenia. Czym są "bufory"?... Przecież to są rezerwy wapnia i magnezu z tkanek; z sufitu się to niestety nie bierze. Jeżeli [...]