gigantmas, Przesta ja znam te arty na pamięć, ale dzięki, Hekade - opinie też czytałem i nawet brałem tauryne, ale tylko przez okres 5 miesięcy, mimo to pytam czy to dobre także na siłę, Jabi - bardzo zdrowa wypowiedź, ta odpowiedz mi smakowała, no nic pozostanie mi podziękować i pozdrowić, papa
[...] Jak ja osiągnę wrzucę zdjęcie do alternatywnej drogi: )wtedy zobaczysz do czego doszedłem. Teraz mogę tylko napisać że nie wydaje mi się żebym strasznie urósł przez ten okres treningów,ta sama waga od 7-8 lat z różnicą 1-2kg maks,po prostu stałem się silniejszy,wytrzymalszy(brzmi jak reklamie:) + rzeźba nie powiem jest :] [...]
Każde ćwiczenie wykonane poprawnie techniczne i rozsądnie prowadzi do rozwoju. Jeśli jednak masz 14 lat to narazie zaprzestań jego. Jeśli dopiero zaczynasz robić ciągi to możesz zrobić sobie miesięczny okres wstępny na mniejszych ciężarach aby przyzwyczaić plecy do teo ćwiczenia.
spokojnie masz okres roztrenowania(sd) jedz solidnie tak jak jadles ,staraj sie miec odpowiednio duzo bailka i zdrowych tluszczy,regneruj sie ,a tauryne zawsze mozna lykac
[...] masz i powinieneś ładować 6 posiłków nieprawdaż ? Zarówno po 3 czy po 4 posiłkach będziesz miał wystarczająco dużo energii by efektywnie przebiegał trening. Jeśli 4 posiłki miałyby być zjedzone na styk i miałbyś czuć ciągły dyskomfort (na treningu to może przeszkadzać) to postaraj się ten posiłek przerzucić na czas odnowy czyli okres po treningu.
[...] węglowodanów.Kombhinacja kilku skąłdników powodujacych jakobyn zwiększenie skutecznosci kretki.W rzeczywistości fajna rzecz,nie tyle epsza niz zwykłą kreta ale dale przez okres stosowania lkepszą pompe do mięśni.Polecam jak masz kase i chcesz ją wydać na kreatyne za takie pieniadze.Rozmiar pojedynczej porcji: ~9.5g Porcji w opakowaniu: 50 [...]
Dla mnie to bez sensu pytanie poniewaz zakwasy mamy wtedy gdy np. dluzszy okres czasu nie cwiczylismy danej partii i pozniej wrocilismy do treningu wtedy logiczne ze beda zakwasy bo miesnie dawno nie dostaly w dupe. A jak cwiczysz systematycznie to zakwasow mial nie bedziesz. "A jak boli to rosnie" - otoz nic bardziej mylnego, jak cie [...]
[...] cykl, tydzień dwa przed planowaniem konca cyklu zmniejszam dawki soku i wbijam HCG 3x1000 2/ letro tydzień przed koncem cyklu 1tab dzielona na 2 np poniedziałek,czwartek okres do 4tyg po cyklu 3/ nastepnie kiedy mamy już zbity estro łykam clomid 14 dni aby nie doprowadzić do jego gwałtownego podniesienia 4/ po cyklu non stop idzie humalog [...]
Zdrowa , okres wakacyjny , lecz jeżeli trzeba będzie to sie cos dokupi. ja myślałem o L-kanitynie, taurynie, witaminach, Diety raczej nie będzie jako takiej (kanapkowa) bo to praktycznie praca i praca
Zbędne , przyjmuje się, że okres pomiędzy 16. a 21. rokiem życia to czas, w którym naturalny poziom testosteronu u mężczyzny oscyluje w granicach górnej normy fizjologicznej. Oznacza to, że zastosowanie preparatu mającego za zadanie podnieść poziom androgenów nie przyniesie raczej wielkich korzyści. Poza tym – umówmy się – oczekiwania wielu [...]
[...] czasu 3:50 do 3 nie da się zrobić.Trenowanie biegów to przede wszystkim systematyczność,nie jest to łatwe bo treningi mą monotonne ale jeśli chcesz coś osiągnąć to na pewno ci się uda.Jesteś młody wszystko przed tobą w tym wieku nie trenuj za ostro.Ale jak systematycznie przepracujesz okres zimowy to na wiosnę wyprzedzisz wszystkich rówieśników.
[...] Rowniez chyba i ostre rzeczy(fast foody) potrafily mi wyladowac syfy. Ale generalnie diety nie zmienialem prawie wcale od tamtych lat, a z czasem syfy przestaly wyskakiwac. Wiec przynajmniej u mnie jest to sprawa glownie 'genetyczna' jak mi sie zdaje. Zwyczajnie okres burzliwej przemiany materii dobiegl u mnie do konca...troche pozno ale w koncu
[...] i kazeiny jest minimalna. Fakt serwatka ma wysoką i jest jak znalazł przed i po treningu , ale najwazniejsze jest powolne uwalnianie aminokwasów do krwi przez jak najdłuzszy okres czasu . W przypadku kazeiny poziom ten utrzymuje sie przez 7 godzin. Wpisz sobie w wyszukiwarce "micellar-pm" , a dowiesz sie więcej, a jeszcze lepiej [...]
[...] grzyba w lesie i ona mowi nam jaki to grzyb ? Po co Ci apka jak mozesz dac kał do badania w kierunku pasozytów etc i masz wynik i czarno na bialym czy wszystko okej Ja bym koloru kału nie bagatelizowal bo czesto jest to sygnał ze cos dzieje sie nie tak.Jezeli przez dlugi okres mamy jakis dziwny bardzo jasny kolor(np.bialy) lub czarno smolisty.
a doczynienia z siłownia juz miałem ... przez okres ziomowy .. przygotowawczy do sezonu mielismy bodajze 1,2 silownie na tydzien przez ok 2 miesiące.. wiec cos tam juz cwiczylem .. :)ok dzieki za rady ...bardzo mi sie to przyda.:D jutro poczytam duzo artukolow na ten temat... zeby sie niektorzy nie wkurzali glupimi pytaniami .. :D tHX ..pzdr. :))
spokojnie mozesz mrozić miesa, wedliny, etc..Jesli chodzi o okres waznosci, to nie da sie jednoznacznie okreslic. czasem bedzie krótszy, a czasem dluzszy. przechowując w lodówce, jest tak dlugo wazny do spozycia, jak dlugo jest produkt swiezy. jesli nie smierdzi, nie zmienia koloru to powinien byc ok
[...] - rece i barki - po trzy cwiczenia po kazdym z treningow robie obwodowy trening na nogi i brzuch, dwa obwody po 15 powtorzen, mysle zeby darowac sobie obwody po treningach i zrobic to w srode po kazdym treningu roaciaganie tak to wyglada teraz, slucham Waszych rad i sugestii co zmienic, co poprawic zeby najlepiej wykorzystac ten okres. pozdro,