A jeszcze pytanko do bardziej zaawansowanych, robiliście kiedyś testy na poziom kinazy kreatynowej (CK), jakie mieliście wyniki ? Druga sprawa czy do testosteronu enantan 250ml co 7 dni przez 12 tygodni powinno się dodać przez cały okres proviron czy tylko na koniec na odblok z clomidem ? Zmieniony przez - BrandonKS w dniu 2021-08-12 07:23:08
To prawda :D Dieta to masakra tym bardziej ze bialkowa. Przez ten okres chodzilem ciagle zly...w domu/szkole. Moze sprobowac dzien przed odwodnic sie i zobaczy czy mu to przypasuje
[...] na+. Jeżeli chodzi o przygotowania do walki to Twój trener powinien Ci powiedziec co i jak. Ogólnie to wygląda tak: cykl przygotowawczy powinien trwac ok 9tyg w pierwszym okresie skupiasz się na robieniu siły oraz techniki i taktyki(3tyg), treningi bez forsowania, sparingi zadaniowe. Na 6-7tyg przed walka wchodzą pełne sparingi i zaczynasz [...]
[...] dieta na redukcję. Niski katabolizm szybka redukcja tłuszczu. Robiłem redukcje kilka razy. Standardowa o obniżonej ilości kcal bardzo słabo działa. Moje ciało ma gdzieś niskie kalorie broni się za długo. Na ketozie leci fat w oczach i szybko. Nie jest to dieta na całe życie a na okres redukcyjny. Dieta lecznicza? Pierwszy raz słysze :p
nie. to zależy od przygotowań klubu czyli jak trener ( sztab szkoleniowy ) zarządzi że na obóz jadą 20 lipca i wracają 25 to wtedy się kończy urlop , bądź zaczynają okres przygotowawczy treningami ...
No taki mam plan 1. 3 lata w policji (nie wiem co jeszcze, może ABW) 2. AT na okres paru lat (spróbuje zdać test sprawnościowy na najwyższą ocenę) 3. Za pare lat wysłać podanie do GROMU Czy takie coś ujdzie ?
[...] tym systemem zyskałem w martwym jakieś 60 kg.Więc nie wiem czego Ty oczekujesz...Przeceż każdy głupek wie, że trening typowo siłowy jest w przedziale ruchow 6-1, ale poco od razu skakać na takie ciężary?!Lepiej sobie zostawić "silniejsze" bodźce na dalszy okres jak już ten system przestanie działać i prosze nie wypisuj już głupot.
[...] tylko ze starczy Ci to na dwa cykle(jezeli nie zamierzasz robic drugiego, to moze byc 300g) - 60 zl Dalej odzywka bialkowa system protein 1250g, ktora napewno przyda sie w okresie potreningowym i przed snem - koszt 80 zl Carbo 4000g, na co wydasz ok. 80 zl.Bardzo przydatne po treningu, odbudowuje glikogen i usprawnia procesy regeneracyjne. No [...]
by stwierdzic nadcisnienie trzeba kontrolowac dluzszy okres czasu cisnienie i notowac wszystko, pozniej dokonac sredniej i zobaczyc w jakich przedzialach sie miesicisz;-) jak skoki nie sa duze moze trwac to nawet 3 miesiace i zaobserwujesz wtedy tendencje do zmniejszenia lub zwiekszenia wartosci. o ile skurczowe moze byc nieco podwyzszone o tyle [...]
Przekonamy sie czy cos daje... Jak nie to nie bede tego bral.. proste :] Ale jakis okres testowy musi byc. Kolega mowil, ze bierze i jest ok.. cos tam daje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak za dwa lata bedziesz miał ten problem to pogadamy, dopiero 3 miesiące trenujesz to nie jest okres na którym się robie wielekie przemiany (pomijając startujace osoby. Musisz jeszcze trochę potrenować. Poza tym nie da się pomóc osobie o której się nic nie wie, jak trenuje, się odzywia itp. Kolejna sprawa tkanka tłuszczowa zebrana w tym rejonie [...]
[...] łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu boks/muay thai Odżywianie :przez okres „masowy” jadłem wg. Ułożonej przez siebie diety, mięso czy warzywa gotowałem na parze Cel : redukcja przez miesiąc czerwiec Ograniczenia żywieniowe : [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, czy kreatyne mam dawkowac tak jak jest napisane na opakowaniu czyli: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g). Kreatynę przyjmuje się [...]
kwestia powodu braku treningow, jak jets to wynika zabiegu/rekonwalescencji to witaminy smialo mozna szamac, mozna te pomyslec nad innymi dodatkami skracajacymi okres leczenia. jak nie cwiczysz bo mas zmalo czasu itd, to niekoniecznie ejst sens ich stosowania, tym bardziej jak jest to jakis bardziej zlozony preparat o wysokich stezeniach
Bardzo ciężko teraz dostać dobry suspension więc jest opcja, że walka masz. Inna sprawa jest taka, że na tym środku na pewno nie odczujesz lepszego libido. Okres półtrwania jest tak krótki że najlepiej bić to 2 x ed ;) W jakim celu akurat suspension?
