nie przesadzaj z intensywnością 4 ćwiczenia na trica to duzo 3 miesiące to nie jest długi okres czasu Twoim celem jest masa ? bo nic nie napisałeś ?!!? zeby nie dostawal takiego szoq jak robisz go 1 w tyg i zeby póxniej nie napierdzielał cały tydzien to w 3-4 dni po treningu mozesz zrobic ze 2 serie np 1 przed treningiem i jedna po, srednie [...]
zapomniałem o ZMA. Dzieki ze przypomnialeś<-już obkupiłem sie w Magnefar B6 i Zincas ale nie forte bo nie chca mi bez recepty w całej mojej dzielnicy. Może tego buzera zostawić na okres miedzy cyklami. W sumie moge go mieć za pare groszy bo kumpel ma i chce sie pozbyć. Dzieki za odpowiedzi. Lapcie sogi
Witaj, Radziłym postąpić jak Koniu radzi , nie ma potrzeby od razu wskakiwać na taki rozkład makroskładników. Spokojnie wejdź na zbilansową i stopniowo ścinaj a na ostatni okres redukcji możesz zmienić proporcje . Pozdrawiam
[...] planu i przechodzę do swoich sprawdzonych treningów. Dietę miałem podobna do tej która napisałem powyżej, tylko ze zazwyczaj omijałem ostatni posiłek (godz 21,30). Przez ten okres efekty słabe, ale były one wina planu treningowego, zauważyłem ze rośnie mi obwód w pasie ok. 2 cm i dlatego teraz chce uważać przy układaniu diety. Spalam tłuszcz [...]
70 capsow to nawet nie poczujesz ze cos brales. hmb jest suplementem ktory trzeba brac przez dluzszy okres. w twoim wieku bym nie bral suplementow, ale twoje zdrowie.
Niestety nie jest. Wklej ja tutaj. A przyczyn stagnacji (chociaz tak bym tego nie nazwal, trzy tygodnie to krotki okres czasu) moze byc wiele - zaczynajac od braku diety, przez co jesz za malo i nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci skladnikow, by sie rozwijac. Podaj takze jak cwiczyles do tej pory, rozklad grup, ogolny zarys [...]
ćwicze od 2 lat cykl kreatynowy mialem jeden dosyc długi okres temu, chciałem sie zmieścić w 200złw moim przypadku dieta to dość trudna sprawa wiem ze to połowa sukcesu ale pominmy to!!wymiary biceps32 klatka 98 waga około 68 wzrost 182cm:))jestem dosyć dobrze zbudowany !! i co do tłuszczu to tylko znikoma ilość !!!
[...] są nieopłacalne. Stosunek ceny do efektów jest raczej słaby. Co nieoznacza że suplementy te nie są skuteczne, są!! tylko trzeba je brać w duzych ilościach i przez długi okres Do uzupełniania diety polecam gaoner np. SWG 4000 Jeśli będziesz miał już diete to do cyklu kreatynowego polecam oczywicie carbo i tauryne (jest bardzo niedroga a dużo [...]
Strager DOKLADNIE JW ewidentnie,cos na linii: progresywny trening-zarcie-odpoczynek lezalo i kwiczalo przez ten caly okres. \ czyli co? zaczynamy od poczatku,ale tym razem staramy sie,aby bylo dobrze. prosciutki planik na pierwsze 4-6 tygodni: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html
choi wiehexa ma niby 6(okres półtrwania 9dni) atomów wodoru deka 10(15dni),zresztą korwa nie jestem chemikiem Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-18 13:08:41
najpierw 2 - 3 tyg bierzesz HCG z pozniej Clomid, to najpewniejszy sposob odblokowania. Przyjecie natomiast samego HCH mija sie z celem, odblowany bedziesz tylko przez okres dzialania HCG. Jezeli juz podawac jeden srodek to zdecydowanie Clomid
Moim zdaniem zrezygnuj z kreatyny za krótki okres czasu zeby w pełni wykorzystać jej moc skup sie na węglach białku i antykatabolikach no i tzw. diecie
Depot oznacza że ma przedłużone działanie - okres półtrwania zwiększono z 9 godzin (oral) do 24 (inject). Oczywiście można i raz w miesiącu, tylko jak już się jest na cyklu to się jest na cyklu - ja osobiście dbałbym o utrzymywanie względnie stałej dawki hormonów przez cały czas.
Po co mi jest ten okres przygotowawczy??? Aha i czy mozna jakos polaczyc cwiczenia na rzzbe i sile czy poprostu machanie sztanga srejjkami itp daj sile i rzezbe?????
[...] hiit, ale nie zrezygnowalem z aerobow. I jest HIIT i HIT. HIT: http://www.sfd.pl/temat181348/ HIIT: http://www.sfd.pl/temat182183/ P.S. Trenuje przy pomocy HIT'a 2 lata, HITT'a jakies 4 miesiace, Aero 2 lata. Splitem tez trenowalem przez dlugi okres czasu. Wiec probowalem wszystkich 4 mozliwosci Zmieniony przez - zyz w dniu 2006-02-07 15:05:02
Sorki nie doczytałem hcg leci co 6 tygodni . Mostek też jest rozsądnym rozwiązaniem szczególnie gdy jest stagnacja lub po to zregenerować ośrodkowy układ nerwowy, w tym czasie jest też dobry okres na badania.
Jezeli jeszcze nie brales saa to mozesz zrobic taki cykl z 10mg.metanabolu dawka przyjmowana z rana przez okres 2-3miesiecy podobnie jak stosuje sie w lecznictwie. To bardzo male dawki,ale napewna beda swego rodzaju akceleratorem dla odzywiania(bialka,wegle,tluszcze) Przy takim sposobie i dawkowaniu bloka raczej nie powinno byc,ale 12tab Clomidu [...]
