[...] weź się puknij w łeb dzieciaku. jeżeli coś ci szkodzi to właśnie to piwko "czasami". swoją drogą niezła patologia chlać za takiego małolata. nie rośnie się non stop przez cały okres dorastania. teraz masz chwilowy przestój ale za rok możesz podskoczyć kilkanaście cm. więc wyluzuj bo i tak jesteś trochę wysoki jak na to 14 lat.
[...] tzn. do momętu kiedy nie będziez mugł zjeść więcej ( aby nie było miejsca w brzuchu) MÓWIE POWAŻNIE TA METODA JEST BARDZO SKUTECZNA i SZYBKIE EFEKTY GWARANTOWANE!!! Był okres jak przestawałem palić; jedzenie zaczeło mi bardzo smakowac miałem ogromny apetyt, więc jadłem, jadłem i jadłem.... aż w końcu moja dziewczyna zaczeło to [...]
Ja mierze regularnie - mam w granicach 150/60 p 80 (duza retencja), z kolei po treningu ok 160/80 p 80... Teraz rozpocząłem kurację prestarium Forte (1/2 tabl.), bo wchodze w okres największej bomby . Wieczorem dam wyniki pomiarów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-01-27 11:59:39
a gdzie jest pokazany okres w którym tak się wyćwiczył? miesiąc czy może 3-4 lata ? bez tego to rewelacji nie ma bo chłopak mógł zrobić tą sylwetke w 10 lat i co?
Po pierwsze trzeba ustalic diete. Podaj swoja codzienna aktywnosc fizyczną, szybkosc metabolizmu, wczesniejszy kontakt z silownią, ile chcesz mniej wiecej zrzucic ? w ten sposob ustalimy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ile mozesz wydac na odzywki, suplementy i na jaki okres czasu ? brales juz jakies suplementy ?
[...] i 5g mono przed treningiem jesli zdecydujesz sie na ciagla suplementacje to polecam : wariant a) --> nasycenie w ilosci 0,3g kreatyny x masa ciała = dzienna dawka (na okres pierwszych 5dni) w dawkach podzielonych jednorazowo maksymalnie 8g pozniej 0,03g do konca opakowania przed treningiem wariant b) --> stała ilosc dzienna 0,06g [...]
Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.
deca dick. no niestety po omce zdecydowanie wszystko szybciej wraca do normy ze wzodem jak sie odblokujesz,niz po dece ( deca ma dluszy okres poltrwania w organizmie)
Odpowiedz mu że okres w który właśnie wkroczył to czas w którym organizm produkuje bardzo dużą ilość testosteronu, bezsensem jest branie boostera teścia w wieku 17 lat bo w tym okresie jest się jego chodzącą fabryką. Poziom naturalnego testosteronu zaczyna spadać przed trzydziestką więc tak jak pisałem wyżej i ty jakiegoś rewelacyjnego działania [...]
[...] się czymś podzielić, z doświadczenia. A z tego co widzę, to w internecie nie ma wielu rad. Ja miałem dysproporcję ramion, dość sporą, bo aż 1cm. Na szczęście był to okres, gdy jako ekto, dość szybko rosłem i nie miałem zapotrzebowania >3000kcal. Trening skupiony na wyrównaniu dysproporcji zacząłem od pompek, robionych tak, aby [...]
Masz zamiar kręcić aero do tej redukcji ? 3 miesące po rekonstrukcji to akurat okres w którym więzadło jest najsłabsze, więc uważał bym z tym. A wino odpuść sobie zdecydowanie.
[...] o mojej kuracji jagby co przez te 3 miesiace moge dolozyc insulinke co drugi dzien w dawce 5 jednostek rano po wstaniu z łóżka i 5 jednostek po trningu oczywiscie przez okres przebywania insuliny w organizmie na kazda jesdnostke bym dostarczał 30 gram weglowodanych co godzine w dawkach rozłozonych przez 4 godziny po dwóch tygodniach [...]
[...] Wrzuć swoją dietę to zobaczymy. Ale to faktycznie dziwne bo ja przez pierwszy rok treningów przytyłem chyba z 8kg a specjalnej diety jakiejś nie miałem. A jak z osiągami na siłowni? Siła ci wzrosła sporo przez ten okres? Może w tym nieregularnym treningu tkwi problem? Napisz jak trenujesz. Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-05-22 17:36:59
[...] może być nieustający cykl dekompozycji i potem nadrabiania na redukcji. Jeśli nadmiernie się otłuścisz na masie, zrobisz redukcję i po redukcji stwierdzasz, że w stosunku do okresu masowego straciłeś znacznie na objętości choćby ciuchów czy obwodów to w rzeczywistości ta masa się nie do końca udała. Więc żaden pożytek z tej nadwyżki kalorycznej. [...]
[...] może być nieustający cykl dekompozycji i potem nadrabiania na redukcji. Jeśli nadmiernie się otłuścisz na masie, zrobisz redukcję i po redukcji stwierdzasz, że w stosunku do okresu masowego straciłeś znacznie na objętości choćby ciuchów czy obwodów to w rzeczywistości ta masa się nie do końca udała. Więc żaden pożytek z tej nadwyżki kalorycznej. [...]
Marcel ale po kilku tygodniach "te nasze" 70 mg zostanie zablokowane a dostarczymy tylko 72 mg. Natomiast typowo anaboliczne 300 mg deci tygodniowo(z tygodnia na tydzien bedzie przybywalo okres poltrwania 15 dni) i 170 mg winka tygodniowo jest miazdzaca przewaga w stosunku do androgenow 72 mg.
[...] ostry trening siłoiwy, to ten nadmiar węgli "pojdzie w glikogen" w mięśniach, gdzie zostanie zmagazynowany jako zabezpieczenie przed utratą mięsni przez okres tzw. "weglowodanowej posuchy". Ale kiedy nie przestrzegasz tej diety na co dzień i wiekszość energii czerpiesz z węglowodajnów (wiekszość rozumiem jako ponad [...]
[...] http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Jeśli jednak nigdy nie miałeś styczności z ciężarami lub miałeś dłuższą przerwę, to przez okres 2 tyg. radzę robić stopniowo trening ogólnorozwojowy dla początkujących. Polega on na tym,że dziennie(w każdy dzien treningowy) robisz wszystkie partie mięśni. - [...]
