okres

[...] aczkolwiek Sylwia twardo trzyma się swoich postanowień i nie dała się na NIC skusić. Do debiutów pozostało jej nie wiele czasu, zwłaszcza, że dopiero teraz będzie zaczynała okres masowy także rozumiem ją w 100% i nie namawiałam ani nie kusiłam ( w przeciwieństwie do mojego męża, który przy nas wciągnął cała tabliczkę czekolady 200 g i paczkę [...]

[...] przyprawy :D Sebastian - Wiem, wiem. Słyszę to od wielu osób dookoła. Wiadomo, że robię swoje idąc dalej ALE w pierwszej chwili miałam, że tak powiem mieszane uczucia (chyba okres mi się po prostu zbliża) :D Lispol - Dzięki za informację aczkolwiek tak jak UNS wyżej napisał nie będę tutaj poruszała takich tematów chociażby ze względu na to, iż DT [...]

[...] właśnie ' przyjechała do mnie ciotka z Hameryki'. Ten kto czyta mój DT regularnie wie, ze od kilku dni jej wyczekiwałam 8-) Są osoby, które wiedzą lepiej niż ja kiedy mam okres a kiedy nie i sieją śpiewki pod tytułem ' Doris.K nie ma okresu od pół roku już' BZDURA - aczkolwiek nie będę się posuwała do tych kroków by to udowodnić :D Seba- z [...]

[...] też jak już trener zaleci wprowadzenie T do diety to na pewno się nie będę opierać przed tym. Oczywiście mówię o jakichś bardzo rozsądnych ilościach. Co do zdrowia to jak na razie nie narzekam, mam się dobrze, okres występuje regularnie bez zaburzeń także nie jest źle;) Poza tym... jest wiele rzeczy, które nie są zdrowe a i tak je pochłaniamy ;)

[...] ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/230.jpeg 5. 120 g filet z kurczaka, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/231.jpeg Waga trochę spadła po niedzielnym obżarstwie aczkolwiek nie spodziewam się cudów BO już czuję zbliżający się okres ;) Spadam na trening - dziś chyba wpadną barki z tricepsem ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-11-12 10:19:55

Wikuś - Nie przesadzaj, przynajmniej jelita masz czyste !%-) Laura - Tak, sałatka po prostu na zimowe dni, kiedy świeże warzywa są średnio zachęcające. Co do okresu i 'puchnięcia' przed nim to powiem tak - od kilku miesięcy niestety go nie mam aczkolwiek są okresy raz w miesiącu, że czuję się cięższa tak jakby on jednak był. Okres widmo? A to [...]

Też kiedyś robiłem takie rogaliki, ale mi takie pyszne nie wyszły. Ten okres to chyba szczęście w nieszczęściu.

No tak niedziela... to poszalałaś znow kulinarnie w kuchni :-D Tobie wszystko za pierwszym razem tak świetnie wychodzi 8-) Tym sernikiem i rogalikom pewnie nie mogłabym się oprzeć %-) Dobrze, że okres się pojawił! oby był teraz bardziej systematyczny :-D

WTOREK - DZIEŃ TRENINGOWY WAGA - Jak to po nogach - poszła w górę + okres. 68,2 kg. Dziś ( środa) wróciła do normy - 66,5 kg. TRENING- PLECY 1. Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia: - prosto góra- dół 3x12 - pod ławkę 3x12 - kąt 45 stopni 3x12 - podciąganie 'dwoma' kąt 45 stopni 3x12 - piłowanie 3x12 2. Ściąganie drążka [...]

[...] bo dla niektórych dobre będą wysokie tłuszcze, a inne dziewczyny będą miały bardzo ciężko zrobić formę w ten sposób. Dla mnie dopuszczalne jest obcięcie tłuszczy na krótki okres w skrajnych przypadkach, bo to zwykle gwarantuje zrobienie szybko bardzo dobrej formy. Jednak trzeba do nich zaraz wrócić, bo można sobie niezłego bałaganu narobić. [...]

Heeeeeeeeeeejo ! Mariusz- No ja na masie w sumie nie jestem ALE tortilki wpadają z równie wielkim hukiem %-) Redukcją też tego nie nazwę więc wychodzi na to, że jest to okres REKREACYJNY %-) Wszystko wyliczone - w przeciwnym razie zjadłabym takich chyba 4 a tu się trzeba jakąś śmieszną porcją zadowolić %-) Majster- Rób, rób tylko, żeby znów Cię [...]

mam na mysli okres lipiec - wresien :D

[...] podzielić wynikami aczkolwiek już to nadrabiam. http://dorisk.gbzl.pl/foty/badania.jpg Za miesiąc powtarzam wyniki i liczę na to, że już wszystko będzie w normie. Na Cyprze okres po roku nieobecności wrócił także mam nadzieję, że pozostałe kwestie również wrócą do normy. Zdrowie to podstawa, w końcu mamy tylko jedno ! ;-) Czołeeeeem ! Zmieniony [...]

jak dobrze ze ja kupiłem cały zapas na okres masówki :-D chociaż pewnie skorzystam po jesieni :-(

Sara - Ah ten staż treningowy.... Nie ma co płakać, stare nie jesteśmy - trzeba walczyć %-) Wybaczcie, że mnie TROCHĘ nie było we własnym dzienniku ALE tak jak zawsze mówiłam - Wasze są dla mnie nr 1, swój ogarniam jak już mam czas. A że w ten weekend czasu brakowało to wyszło jak wyszło. W sobotę zrobiłam sobie dzień treningowy. Wpadły nogi. [...]

[...] w Waszych dziennikach a także dorywcze prowadzenie swojego dziennika. Powoli w wolnych chwilach podczytuję Was i staram się coś skrobnąć aczkolwiek ku memu zdziwieniu nie jest tych stron do przewijania wcale tak wiele. Wniosek jest taki - teraz chyba u każdego jest 'gorący' okres. :-D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-09-13 21:49:04

[...] na stronę Wszędzie po 60sek przerwy Troche mnie już nudzi toi podciąganie tym sposobem ale jeszcze tylko tydzień do zawodów,potem będę mógł zmienić. Zresztą jakiś słabszy okres się chyba u mnie pojawił, łokcie zaczynają domagać się zluzowania,kolana też po paru kilosach biegów przypominają swym istnieniu, nie wysypiam się,ciężko mi się wstaje [...]

21,06 mecz. Znówe sporo biegania,choć tym razem skład był pełny. To niestety ostatni mecz był, wiec ta aktywność na okres wakacyjny wypada,a szkoda do zawsze to jakaś fajna odmniana była. 22,06 skakanka- jakieś 30min aktywnego skakania. Tempo zmienne,szarpane bardziej lub mniej. jazda na rolkach- tempo zależne od warunków drogowych. Jeździło się [...]

u mnie w szkole dziewzyny nie cwicza caly rok ,caly rok okres kurva fenomen matki natury jak tak dalej pojdzie to boje sie o nowe pokolenia nic sie nie narodzi. A tak napażnie to chlopacy zazwyczaj sa katowani na wf "nie cwiczysz to 1" a u dziewczyn to tak jak wyzej , ja tam wf nie lubie ale nikt o tym nie wie tu forum jest wiec moge [...]

cyclone ja testowalem tego miksa,akurat mialem okres mocno biegajacy i naprawde ten miks dawal rade,agrosor up