[...] za kilka lat ... Dobra co chcialam rzec od jutra zaczynam teningi w FLO MMA , mimo ze karnet kosztuje 100$ miesiecznie to mnie kosztuje to dwa razy tyle , ale tylko dlatego ,ze przez pewien okres czasu bede miala indywidualne treningi z Shonie Carter'em i z Rodrigo Botti'm. Potem mnie dopasuja na ktorys level. czuje ,ze bedzie bolec hhahha
Jesli chcesz przytyc to przede wszystkim uloz diete ktora mozesz uzupelniac na przyklad gainerem(posty podwieszone,tam wszystko masz krok po kroku) I wazne:Diete staraj sie stosowac przez dluzszy okres czasu a nie tak jak do ej pory.
to co stracilem przez okres 2 miesiecy, praktycznie teraz odrobilem w 3tyg sila sporo na +, waga tak samo. Dobre polaczenie tylko nie dla kazdego, bo nie ktorym moga bebechy tego nie wytrzymac // mumin no cos tam mnie ruszylo, zgada najczesciej w godzinach wieczornych po lyknieciu tabsow Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-29 12:32:57
[...] więc to może dawać taki efekt. Jeśli chodzi o mięśnie, wszystko w swoim czasie, wg mnie tak przez 1,5 roku osiągnąłem dużo, ponieważ wagą wyjściową było 62kg, ale niestety przez ten okres dopiero od kwietnia tego roku zacząłem przemyślaną pracę nad sylwetką. Intensywność treningów uważam akurat za zdrową i z tym się akurat z Tobą nie zgodzę.
poszło dziś 70g wanilii potreningowo smak 9/10 mi smakował rozpuszczalność 5/10 uczucie proszku na zębach po wypiciu - jutro to zweryfikuje przy kolejnej porcji piana 8/10 minimalna ogólnie produkt git, zrobiłem spory zapas i nie żałuje - na okres potreningowy zaj**ista opcja ;-)
Dni treningowe rano 30min przed jedzeniem i po treningu dni nie treningowe tylko rano kretke z dextroza przez okres max. 6-8tyg mozesz wciagac potem przerwa i znowu mozesz zaczac cykl Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-10 16:25:42
No to w takim razie dawkowanie tylko na czczo jest błędne ? Bo stężenie spada ? Z tego co wiem to okres poltrwania wynosi do 2 dni dawkowanie jednorazowo jest właściwe
[...] coś takiego możnaby ci zaproponować- piowiedzmy zacząłbyś od dawek normalnych/do miesiąca czasu/ a potem około połowy dawki.- wyglądałoby to mniej wiecej tak; przez pierwszy okres około 10g. jabłczanu codziennie. potem nawet przez trzy, cztery kolejne miesiące 5-6g. w jednej albo lepiej w dwóch dawkach. hmb i maxcarb możesz pic nawet i w jednej [...]
[...] ok 500-600zł. Wlasnie ten cykl: Deca + Wino + Test to nad takim myslalem. Testosteron bralem: 100, 100, 200, 200, 300, 300, 300, 200, 200, 100 co 5 dni. Teraz jest odpowiedni okres na cykl?? hmmm ja chcialem go robic dopiero gdzies w styczniu. Teraz jestem po odbloku wiec z tego co wiem to powinienem zrobic z 3-4 miesiace przerwy.. co Wy na to??
bercikk5: Dziś dostaniesz na maila wycenę, zrobioną z korzystną wyceną za tak długi okres oczekiwania :) Mam nadzieję że będziesz zadowolony. Pozdrawiam.
[...] jeszcze mase rob tragedii nie ma a jak Ci przybedzie miecha to i ten tluszczyk lepiej bedzie na nim wygladal dbaj tylko o diete zeby jak najmniej fatu nabrac jeszcze przez okres masowania a na wiosne zrobisz wycinke. Jak sie przylozysz to przez zime zrobisz z 5 kg miecha tylko to musi byc konkretny trening dieta i regeneracja duzo snu i [...]
Aaa spoko ;) Moje zapotrzebowanie kcal to kolo 3100 kcal, żeby bardziej nie zalać się przy masie ile dodać + kcal na masie ? Jeszcze jedno pytanko ;p Czemu teraz jest lepszy okres na robienie masy ? Gdybym teraz przykładowo zaczął masować, to musiał bym robić do tego jakieś aeroby , czy nie trzeba ? Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-30 [...]
Nasienie aby się poprawiło potrzebuje ok 70-90 dni na poprawę parametrów. Wiec teraz policz sobie ile hcg potrzebujesz w dawce takiej jak brales przez okres 70-90 dni. To znacznie więcej niż teraz próbowałeś. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2022-10-11 09:22:00
