16.03 - DNT Mam ostatnio niepochamowaną ochotę na...tosty. I ser. Mogę je jeść bez opamiętania %-). I od dwóch dni strasznie chodzi za mną coś słodkiego. Zbliża się okres, i to pewnie dlatego, ale nigdy wcześniej tak nie miałam. płyny: woda ok. 1 l, kawa x 2, herbata x 1 warzywa: sałata, 2 pomidory, ogórek, pół czerwonej papryki, 2 ogórki kiszone [...]
[...] gdy jestem zmęczona - wstaję jedną stroną ciała. Miska: 1 792,6 kcal b: 139,8 g (31,2%) w: 155,8 g (34,8%) t: 67,8 g (34,0%) +euthyrox, wit. c, 17.03 DNT #-P Dopadł mnie okres... z zestawem atrakcji, musiałam się zmyć do domu bo czułam się paskudnie. No cóż, przy niższym bf% jakoś łagodniej to mija, nie ma migren które już 2-gi raz mam około [...]
[...] scene swoich "nowości" najlepsi chyba specjaliści od saa są w stanach i patrząc na rozpiski LL i innych panów najlepiej znanych na świecie żaden z nich nie zaleca takich praktyk Wracając do pytania cykl wygląda ok,ta przerwa to az nadto praktycznie po npp możesz ciurkiem przejść na tren i nie martwić się prl bo npp ma krótki okres półtrwania.
[...] spowodowane zalegającymi gazami).Ogólnie pogorszenie z żołądkiem nastąpiło w czasie trwania tych chorób wtedy nabawiłem się największego stresu i to przez długi okres czasu więc niemalże napewno było to bezpośrednią przyczyną.Wypróżniam się raz góra 2 razy dziennie i niekoniecznie po posiłku no ale jak napisałem często się zdarza [...]
No właśnie o to mi chodziło Jest jakiś okres "minimalny" przydatności tego typu środków albo czy można po wyglądzie, zapachu itp. zobaczyć/stwierdzić że środek jest już "mało przydatny" Chodzi mi o to że z tymi zabawkami nie jest tak jak w sklepie i nie mam pewności że jak będę chciał zacząć cykl i podjadę do DILA to czy akurat będzie miał to [...]
[...] szans na poprawę kondycji i tamtych aspektów. Ja tak robiłem przez rok z 2 na 3 gim i co? Test Coopera w 2 gim - 2.1 km. Test Coopera w 3 gim - 2.8 km. Przez cały ten okres nie robiłem jakiegoś regularnego biegania, po prostu nic. Jedyne co to jak gdzieś miałem iść np. wyciągnąć kumpla na dwór, do szkoły itp. - biegłem. Zmieniony przez - [...]
Okres dojrzewania jest pomiędzy 18 a ok. 25 rokiem życia. W ciągu tego czasu Twój wzrost itp. cechy mogą się zmienić. Nikt Ci nie odpowie na pytanie ile i czy jeszcze urośniesz. Wszystko zależy od Twojej genetyki.
No brałem już mono kiedyś tam z początku z universala ale to było ile wtedy jak ćwiczyłem te pół roku. i przez okres 1 miesiąca. A teraz tego olimp mega caps 1250. Ogólnie celem nie jest iść jakoś mega na masę. Chcę spalić spędny tłuszcz i nieco podrosnąć. Nie chce typowej masówki. Co do białka wybiorę jak mówisz, a z krety czytałem wiele ze [...]
[...] zacząłem ucinać ilość aerobów, więc to też jakaś nowość dla mojego organizmu. Ale przechodząc do liczb… na masie planuję siedzieć minimum 12-14 tygodni i nie będę w tym okresie robił żadnych redukcji (ani nic w tym stylu), ponieważ jakoś nie zależy mi na super wycięciu na plażę, bo nie ma tyle tego mięśnia, aby już niewiadomo co planować. [...]
Od września do stycznia miałam rozkład ok 1755 kcal B120/W150/T75, wtedy sporo schudłam, ale okresu nie było. W styczniu jakaś głodna zaczęłam chodzić i ciągle mi się chciało tłustego mięsa, to pamiętam :-) Byłam też już trochę zmęczona psychicznie liczeniem itp. Zmieniłam rozkład na 110/110/110. Tak chyba miałam 2 tygodnie, później dostałam okres [...]
Czyli miedzy cyklami powinno sie brac jak najwiecej clomidu i nolvadexu? W takim razie jak robie przerwe miedzy nastepnym cyklem 3 miechy to najkorzystniej caly ten okres brac nolve i clom?
[...] ćwiczenia na tarczach, rozciąganie, ćwiczenia na makiwara itd. Nie ma co się zawężać i ślepo brnąć w jednym kierunku. Sam zazwyczaj nie trenuję 5 razy, a góra 3 razy w tygodniu, jedynie przed zawodami zwiększam ilość treningu do około 6-7 dni w tygodniu i to tylko na okres 1,5 miesiąca. Zresztą każdy jest inny i reaguje inaczej na wysiłek.
Vacerrosa DT str. 16
