nawet jak stawiasz na rowno to w pewnych okresach lepiej jest kłasć większy nacisk na jedno a w innych na drugie- można uznać, ze większy teraz na masę bo okres jest lepszy ku temu. split też nie wybrałeś do końca najleprzy bo wg. mnie powinieneś ograniczyć się do podstaw - dlatego proponowałbym podzielić ciąło na dwie cześci a pozostawić te trzy [...]
Doris, dla mnie takie domowe czity są najlepsze :-) Człowiek przynajmniej wie, co je.. I przy okazji odświeża smaki z dzieciństwa <3 Ania, no ja się niestety nie załapałam na rogala, bo mi wszystkie w pracy wykupili przed moją przerwą. Ale jakoś nie żałuję %-) 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak [...]
Sory, wyjechałam na weekend do domu, porzuciłam treningi na rzecz pracy i jakoś tak wyszło %-) Ale już jestem, do treningów wróciłam i do czystej michy też }:-( 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak g**** i trening nie wyszedł tak fajnie, jak sobie planowałam. Odpuściłam ciężary, skupiłam się na [...]
[...] ramię i przedramię. Klata na pewno pod kątem mięśnia poszła, bo zaczynam pod tłuszczem je czuć. Co ważne - zmniejszyły się cycki i to sporo. Bardzo mi się to podoba. Był okres, że brzuch wydęło bardziej, a cycki spadły. tłuszcz zleciał? %-) bf strasznie mi się na brzuchu liczy, fałd przeszkadza. Robię tak, że łapę ten fałd tak jakbym [...]
Cześć. Nie wiem czy można to nazwać powrotem córki marnotrawnej. Ostatnie dwa miesiące to dla mnie koszmarny okres i nie wiem czy na razie są widoki, żeby coś się zmieniło. Tarczyca mnie pokonała. Pokonała to mało powiedziane. Wjechała w moje życie jak czołg, rozjechała kilak razy i na razie nigdzie się nie wybiera. Z tego powodu sama nie wiem [...]
[...] tak charakterystycznie ostrego smaku. Opiekana mieszanka przypraw powinna być wykorzystana od razu, a wszelkie resztki powinny być szczelnie zamknięte i przechowywane przez okres nie dłuższy niż sześć miesięcy." marocain kurkuma i ostatnia przyprawa której nazwy nie był w stanie mi podać ponieważ jest z francuskiego ale po zapachu mam wrażenie [...]
[...] się tu rejestrowałam. Niestety na tym etapie mam wrażenie, że wyczerpują się już wszystkie racjonalne rozwiązania. Dzisiaj byłam na siłce jeszcze ze starym obciążeniem bo okres dalej mnie męczy. Jutro mam wyjazd więc nie liczę diety. P.S. Ten lekarz też przepisał mi metforminę więc zamierzam z nią spróbować. (Siofor 850) [...]
Teraz w sumie zaczełem chodzic dopiero na silownie i moze jest to okres 3 tygodni narazie powoli tylko na maszynach rzeby jakos przygotowac/przystosowac miesnia od nowa...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie był okres na osiedlu, że w kilka miesięcy: na drugim końcu osiedla ktoś wyskoczył z okna w moim bloku babka chora psychicznie wszystko zaczęła wyrzucać przez okno, a potem sama wyskoczyła i zginęła z wieżowca obok ktoś skoczył i zginął
[...] w regulaminie, np. rok nie walczysz (czy to z powodu kontuzji, czy unikasz walki) = automatycznie tracisz pas. Co nas obchodzi co było kiedyś, skoro przez tak długi okres notabene nie ma walki o PAS. Wyobrażasz sobie sytuacje , by np. taki Frank Mir w 2006 gdy był na szczycie w UFC zaczął nagle symulować kontuzje? Wykręcając się coraz [...]
no ja mysle że wiaze sie to zwlasza z wieloma latami cwiczen robienia masy poprzeplatanej okresami redukcji, farmakologia owszem - nie unikniesz tego teraz jak chcesz byc wysoko , bo takie sa realia , ale nie zastapi to wielu lat ćwiczen, a z zawodami to było tak : na drugim roku studiow pomyslalem razem z moim przyjacielem ze moznaby wystawic [...]
Nie do czytałem ze to taki okres czasu. Pisalem tylko ze taka sytuacja może mieć miejsce. Nie w tydzień czy dwa. Nie na ekstremalnym plusie czy minusie. Ale blisko zera,manipulowanie samymi porami spożywania węgli - może mieć ogromne znaczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-16 21:28:18
[...] dietami. Boisz się... Cóż, czasem trzeba ryzykować. Spróbuj 2000kcal, może deficyt masz za duży. Może nawet przy 2500 kcal byś była na minusie? Podbij kcal na jakiś okres, stopniowo co tydzień po 100 kcal skoro się boisz że cokokwiek może Cię podlać. Dazysz do idealu, więc nie myśl kategoriami tygodni, czy miesięcy, bo obecnie sylwetka [...]
spokojnie mozesz mrozić miesa, wedliny, etc..Jesli chodzi o okres waznosci, to nie da sie jednoznacznie okreslic. czasem bedzie krótszy, a czasem dluzszy. przechowując w lodówce, jest tak dlugo wazny do spozycia, jak dlugo jest produkt swiezy. jesli nie smierdzi, nie zmienia koloru to powinien byc ok
Najprościej poszukaj w dziale junior, odpowiedni będzie okres 2tyg-miesiąca wprowadzenia, a potem FBW Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-17 22:54:57
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK
