[...] brzuszków, sam będziesz wiedzial ile możesz ich zrobić, ale tak żeby się nie przeciążać. MOżez też wykonywać wszelkie ćwiczenia związane z podnoszeniem i opadem nóg. Później możesz zacząć robić a6w albo ABS II. Albo najpierw a6w, a pózniej możesz odczekać jakiś czas i zacząć ABS II. Jeżeli przepracujesz ten okres sumiennie efekty gwarantowane !!
g4bb3r no coz ... jak bym mial troche wiecej winka to bym rozciagnol to na okres 6 tyg ,ale mam za malo winstrolu wiec bede musial zmiescic sie w 5 tygodniach. Gdybym rozciagnol do 6 zabraklo by mi winka ,a nie wiem czy jest sens brac sam nandrolon ? ;] chyba ze zastapil bym winstrol czyms innym ,ma ktos jakies propozycje ?
Z takim podejściem tylko orasz sobie głowe. Woreczek off to nie tragedia przynajmiej będziesz zdrowiej żył czyli dłużej. Odczekaj zalecany okres off, powoli wracaj do aktywności. Na zapas nie ma co się przejmować ;-)
możesz kończyć vinem lub propkiem jak ci pasuję,hcg już zaczynasz w ost tyg vinka/propka 1000-1500 j.m. co 2 dni przez okres do ok 3 tyg,po hcd dajesz sermy
ROLA KATA NA TRENINGACH Według słów Mas Oyamy, podstawowe kata są tak bliskie „świętym pismom karate”, jak tylko to możliwe. W „This is karate” Sosai pisze: „powtórny trening podstawowych (kata) umożliwia swobodne wyrażenie w ruchu pozostałych, bardziej zaawansowanych (kata)”. Dalej [...]
[...] pasie 106cm więc leci w dół ladnie czytałem dużo i nawet na redukcji dobry jest jabczan gdyż nie zatrzymuje podobno tyle wody a też nie zależy mi na super wyschlej sylwetce jeśli zaczne redukcji za 3 miechy przez okres wiosenną letni czyli 6-7 miesięcy z redukuje pas do 90 Dodam nie jestem sezonowcem i niezależny mi na super sylwetce na lato ;)
[...] i nie raz miałem zawroty głowy heh;) dziwnie było, zagryzaj, sztuka polega aby nauczyc boksowac z zagryziona szczeka i jak najbardziej efektywnie oddychac, nie jst to okres miesiaca ale wielu lat ciekziej pracy, podpowiem tez zebys ubierał szczeke na kazda forme treningu czy to bieganie czy siłownia( to tak troche z przmruzeniem oka) ale [...]
Popieram GAIN FAST jest jednym z najlepszych gainerow sam go probowalem i przyznam mu w skali od 1-10 10-tke, ale nie mozesz przerywac treningu na dluzszy okres bo caly twoj wysilek pojdzie na marne
ja co roku wyjezdzam do USA tez pracuje na budowie przez okres 4 miesiecy,aktualnie tez jestem teraz trafilem na dachy ale dostep do silki mam wiec chodze
Ta wiem, z tą metę to tylko taki jeden epizod. Okej, npp będą ciągnąć przez cały okres masowania jakoś do września, czy jest jakiś "limit" podbijania npp gdzie to już traci sens dalej podbijać? myślałem by po dojściu do 600mg / tydzień przestać podbijać npp
Właśnie o to mi chodziło Kowantor. Często przed samym ćwiczeniem robi się okres przygotowawczy. Ty od razu wskakujesz na obciążenia. Tu tylko chodzi o Twoje dobro, a dokładniej stawów lub mięśni, bo też mogą się zerwać itp.
tak się składa, ze równo 30 dychy mi stunie za pare dni suplementacja witaminami jest i tak sobie właśnie pomyślałem, że właśnie można by zrezygnować z przedtreningówek, a do suplementacji na okres zimowy włączyć jakiś booster teścia - dąło by rade, wiem że wysoki poziom teścia poprawi mi samopoczucie, libido mam OK ale tego nigdy za dużo :)
sądze ze nie az tak .... bo jechałem kiedyś więcej nawet przez pewien okres 2x w tyg wszystko na mase i wtedy efekty miałem b dobre więc chce sie przerzucic teraz na klasyczny split masowy 1 x w tyg i dlatego chce w dany dzień zajechac tą partie jak tylko sie da , ps do tej rozpiski chce zaliczyc swój debiut z metą i ogólnie ssa i sądze ze z [...]
Na aktualnym deficycie kalorycznym jestem już dłuższy okres, czy jeżeli gwałtownie z dnia na dzień zwiększę kcal (w DT o 300, a w DNT aż o 700!) to nie zaleję się momentalnie?
eska - lepiej już koncentrat jeść, niż wujka bena z holenderskich pól i mieszanką w składzie godną młodego chemika takie ilości koncentratu (łyżka lub dwie) chyba nikogo niezabiją nawet przez dłuższy okres czasu. smacznego
Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???
