[...] Chcialbym zapytac jak to jest z miksowanym platkami owsianymi? Jezeli je przykladowo zmiksujemy i np wymieszamy z wpc zalejemy zimnym mlekiem to nie beda mialy tych samych wlasciwosci co surowe? Bo jak wiadomo platki zalewa sie goraca woda i mlekiem wtedy one pecznieja. I drugie pytanie czy moze to byc poranny posilek przez dlugi okres czasu?
nie o typowej masie, tylko o masie z rozwagą a z tą genetyką to będzie wymagało bacznego pilnowania diety i jednak bedzie to okres dlugotrwały Impossible is nothning
[...] wiecie bylem mlody nie mialem pieniedzy na silownie radzilem sobie jak moglem, w szczycie mialem 52cm w bicu, coprawda to nie wyzylowany biceps ale widac ze biceps;] byl okres ze majac 49cm pojawiala sie zyla na trenigu, dzisiaj tez sie pojawia ale juz nie tak jak kiedys, wielu w to nie wierzy ale tak poprostu mam:)nigdy diety nie trzymalem, [...]
[...] w okolicach okołotreningowych to powinieneś przeczytać temat: '10 wskazówek żywieniowych', czytałeś? 2000 kcal to trochę mało przy Twojej masie ciała i aktywności fizycznej. Mam nadzieję, że nie zaczynałeś od tej ilości kalorii z myślą, by utrzymać taka kaloryczność przez cały okres redukcji? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-07 10:04:15
a ja Ci mowie zebys sie zastosowal to naszych rad. z dieta chodzi o to zebys stopniowa zwiekszal ww. t i bialka. wraz z powrotem do formy. 2 miechy to spory okres czasu. maly666 jesli sie myle to mnie popraw.
zaczałem cwiczyc w wieku 17 lat obecnie mam 20 wydaje mi sie ze trafiłem na dobry okres rozwoju mojego organizmu dzieki czemu pzez ten czas cieszyłem sie przyrostem miesni, miałem juz rozne rozpiski treningu bo jestem swiadom ze trzeba zmieniac co jakis czas...ale co do seri odpowiadała mi ta ilosc tylko w ostatnim czasie cos zawodzi, odnosnie [...]
[...] na prostych nogach -wspięcia siedząc myslę, że będzie dobrze. zacznij od 60-70% obciążenia z którym możesz wykonać 5 powt, i zwiekszaj o około 5% co trening. na następny okres/miesiąc/- rozpiszemy troszku inaczej- chyba że będzie ci się dobrze tym planem ćwiczyło to zostawimy- dojdą tylko pewne małe sugestie. Zmieniony przez - apokalipsa w [...]
[...] ? Jaka jest cena? Wydalem na rozne specyfiki juz kupe szmalu i nie zawacham sie wydac wiecej jesli moze pomoc,ale wydaje mi sie powinienem juz pojsc do dermatologa,jak juz mowilem mam malo pryszczy glownie na polikach ale chyba to najlepszy okres zeby przejsc sie do dermy ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-06 17:26:57
[...] 5 lat pozbawienia wolności. § 5. W wypadkach określonych w § 3 i 4 sąd wymierzając karę pozbawienia wolności do lat 5 może warunkowo zawiesić jej wykonanie na okres próby wynoszący do 10 lat, jeżeli uzna, że pomimo niewykonania kary sprawca nie popełni ponownie przestępstwa; przepisy art. 71-76 stosuje się odpowiednio. § 6. [...]
[...] duzo ni ema) to będziesz wygladął i tak jak z owsięcimia Moim zdaniem pilnuj pasa, jedź jak najwieksza iloscią kalorii a powinieneś zbudować mięsnia... To praca na długi okres czasu jednak. Na wiosne będizesz mysłał o typowej reduckji imo. Lekkie wahania w pasie (2-3 cm)w sjali powiedzmy pol roku jednak moga sie okazac nieuniknione przy tej [...]
[...] to walka z wiatrakami..no i mam zbyt malo czasu..na silownie chodze z jakies 6 lat lecz z duzymi przerwami..w ciagu tego czasu systematycznie chodzilem na silownie przez okres 1,5roku. Czyli uwazacie ze cwiczenie codziennie kazdej parti miesni z osobna jest totalna bzdura? A moze ktos ulozyloby plan na 5dni uwzgledniajac miesnie powyzej [...]
[...] mase diete jako taka mam. Co prawda moje zatluszczenie jest dalekie od idealu i wynosi 13% i bardzoej przydalby mi sie cykl na rzezbe niz na mase to uwazam ze juz przespałem okres na rzezbe. TEraz jedynie pozostaje mi nabierac masy miesniowej. Ale takze chcialbym spalic zbedny tluszcz. Zeby w przyszlym roku mial latwiej spalac tluszcz. A moje [...]
[...] :D hehe a Master Meal dobra zupa miałem pomidorówke przy mniejszej ilości wody w pracy smakowało super teraz około 1-2 wolnego potem z tydzień dwa roztrenowania i solidny okres zwiększania masy !! POZDRAWIAM I DZIEKUJE WSZYSTKIM KTORZY CZYTALI PISALI POMAGALI I WSPIERALI ORAZ KRYTYKOWALI !! ORAZ DZIEKI SSEEZZAARR ZA FOTO STORY Zmieniony [...]
oki rozmawialem dzis tak "luzno" z kolesiem co bierze koksy i powiedzial mi ze musze schudnac i trzymac sie diety przez wiekszy okres czasu niz tylko w czasie koksowania, ale to i tak nie rozumiem niektorych oburzenia, bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie [...]
nie ma za co w weekend , w niedziele od rana postaram sie cos zaradzic albo przynajmniej zaczac robic cos by nie było gorzej bedą na pewno poszukiwania nowych moderatorów , na poczatek na okres probny ,potem zobaczymy...
dla mnie to lipa...15 lat tenmu znalem dziewczyne ktora byla naprawde bardzo mala, miala przepisany przez jakiegos lekarza hormon wzrostu, brala go przez dluzszy okres i wiele to ona nie podrosla Ps pamietam ze hormon fundnęła jej dawna PETROCHEMIA PŁOCK Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-09-05 11:11:13
Body a co sadzisz o tak kontrowensyjnym bajerku jak HMB ? kiedys szamalem dosc dlugi okres czasu i pamietam, ze ladnie barki poprazkowalo. nie wiem tylko czy to za sprawa innych supli czy hmb mialo w tym swoj udzial
[...] ten stan "na początkku było to sprawdzanie po kilka razy swiateł", czyli ciągłe powtarzanie jakiejś czynności. 2. Nerwica lękowa - lęk utrzymuje się przez dłuższy okres czasu - około miesiąca, towarzyszy temu stanowi uczucie niepokoju, napięcie, pobudzenie. Sygnalizują lękowe oczekiwanie "dopiero za 22 dni bede miał to wizyte a [...]
[...] kult - ja cały czas biorę 20mg przed snem i ani razu mnie głowa nie bolała. Co do różnicy to hmmm... moim zdaniem w ogólnym leczeniu nie ma większego znaczenia. To już zależy od Ciebie jak sobie będziesz dawkował Izo, ważne, żeby robić to regularnie i przez określony okres przyjąć określoną dawkę. Takie jest moje zdanie ale lekarzem nie jestem.
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
