[...] 1 dzień Pytanie tylko: Czy nasiona dyni mam wliczać w miskę? :-> Odczucia: - cera troszkę lepsza - nadgarstek w miarę - uczulenie bez zmian - wzdęć nie było - nadal nie mam okresu... od przeszło tygodnia czuję się jak na okres... a jednak on nie przychodzi @-| Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/280bc4848a6c4394838ac59e4d4746de.png Zmieniony przez - [...]
[...] Ty powyżej 30 stopni. Niekiedy miałem taki uczucie jak boczna łękotka "odskakiwała" na zewnętrzną stronę i towarzyszył temu trzask. Teraz muszę poruszać się o kulach przez okres 3 tygodni. Kontrolę mam dopiero za tydzień lub 3 dni, zależy czy kolano będzie puchło, to wtedy się coś więcej dowiem. Chciałem się tylko tak orientacyjnie zapytać, czy [...]
[...] energię z naszej żywności i pomóc budować mięśnie, kości, krew, a także inne istotne tkanki. Ponieważ organizm nie przechowuje wszystkich niezbędnych witamin przez dłuższy okres czasu, niektóre muszą być dostarczane na bieżąco. Jesli chodzi o tego gainera to w poprzednim cyklu mialem taki schemat : W szkole koło 12-13 posiłek zapijałem porcją [...]
[...] czyli badać po 12h lub po 36h? Dodatkowo zapytam czy ktoś badał poziom teścia dwukrotnie po jednym strzale, tj. np. dzień po inj. i 7 dni po inj.? Interesuje mnie przede wszystkim czy stężenie po 7 dniach jest jeszcze wystarczające (okres półtrwania 5 dni), czy nie lepiej jest zwiększyć częstotliwość. Z góry dziękuję za rzeczowe odpowiedzi.
no powiem ci ze forma bardzo dobra jak na ten okres przygotowan szczegolnie bieps w tej pozie zabijasz. jednak ogolnie musisz poprawic pozowanie bo masz w h** miesa na sobie ale nie potrafisz tego pokazac dobrze. trenuj intensywnie pozowanie bo to na senie zaprocentuje szczegolnie jezeli chodzi o kontrole gory i nog jednoczesnie. co do diety to [...]
Nie wiem jaki jest cel suplementacji, ale sugerowałbym nie przekraczać 500 mg wapnia na dzień z suplementów. Ogólnie dawka witaminy K2 jest w porządku. Natomiast dawka witaminy D jest dosyć niska, szczególnie jak na okres jesienno-zimowym.
[...] trochę dobrych i tragedii z tego robić nie będę, bo nie mam po pierwsze pięciu lat, po drugie w zawodach kulturystycznych też startować nie będę. Po prostu wydłuży mi się okres redukcji i poprawiania sylwetki i tyle. --------------------------------------------------------------------- Mam jeszcze pytanie o przetwory tj. marynowane warzywa - [...]
[...] samo mycie mnie nie kręci:-) Pomiary jak widać nie są optymistyczne, miałam ich w ogóle nie robić czułam że nie będzie wesoło. Czy to zmiana dawki leku, czy zbliżający się okres gdzieś za 8-9 dni? Nie wiem naprawdę, nie wiem też co począć z węglami i tu Pytanie do Marty czy mam zwiększyć czy trwać dalej na 20 g ww. Wizytę u endo mam dopiero 5 [...]
to była moja "masówka" niby przez okres jej stosowania doszły 2cm na łapie i 10kg na klate ale nie wiem ile mięśni.. http://www.iv.pl/images/44677692988809633027.png Ps chciał bym zejść do bf z 10% realne ? 99 w pasie..Powiedzmy ,że zawsze byłem "duży" ^^ ogólnie grubo kościsty
[...] do normy,wiec chcialem wiedziec czy jak wezme anapolon z deka i tesciem bedzie podobnie,ze odstawie sprzet i kondycja znowu w dosc szybkim tepie zacznie wracac.Wtedy na okres kuracji odstawil bym sw,a zajal sie silka,po skonczeniu kuracji wszedl na most i pomalu odbudowywal kondycje,po moscie wjechalbym z boldem i tesciem i co wtedy z moja [...]
5 miesięcy\-) Ja czekałem prawie 2... U mnie niby też wszystko w porządku, ale rzepka jest przesunięta. Ja miałem zabiegi w lutym br. i mi pomogły na okres ~5-6 miesięcy. Miałem krio, lasery, magnetoterapię i jonoforezę czy coś takiego.
Dziwne jest to, że to gino pojawiło Ci się w wieku 18 lat (no chyba, że leciało saa). Gino takie naturalne zazwyczaj pojawia się w wieku 13-15 lat kiedy jest najmocniejszy okres dojrzewania. Mi pojawiło się w wieku 14 lat, teraz mam 20 lat i dalej mam, gruczoł 2cm 1 stopień ginekomastia, niedługo ide wyciac. Na Twoim miejscu bym teraz poszedł [...]
tak się składa, ze równo 30 dychy mi stunie za pare dni suplementacja witaminami jest i tak sobie właśnie pomyślałem, że właśnie można by zrezygnować z przedtreningówek, a do suplementacji na okres zimowy włączyć jakiś booster teścia - dąło by rade, wiem że wysoki poziom teścia poprawi mi samopoczucie, libido mam OK ale tego nigdy za dużo :)
[...] porcję troszkę mniejszą do spróbowania, zobaczymy jak zachowa się mój organizm. Wrażenia potreningowe Chciałbym jeszcze wspomnieć, że po wtorkowym treningu przez długi okres czasu utrzymywała się przyjemna pompa w mięśniach, to znaczy może określenie pompa w tym przypadku jest trochę przesadzone, aczkolwiek mięśnie były bardziej ' [...]
Nie zrozumieliście mnie. Prio na klate właśnie chciałem wrzucić na kolejnej fazie suplementacji czyli dopiero luty. Teraz już sobie po prostu planuje na długi okres czasu co tam muszę poprawić.
StevenO- Jakieś 2 tygodnie. Moich wielu kolegów którzy robią badania do różnego rodzaju klubów pali, więc mniej więcej wiem jaki to okres bo czasami mi o tym wspominali. A jak trzeba oddać mocz do badania to przychodzą do mnie bo ja np tego typu rzeczy nie ruszam więc nie powinno zostać nic wykryte... Mówiąc kilka dni miałem właśnie na myśli ok [...]
[...] WIEK: 20 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: bd -klatka: bd -udo: bd -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: zależy jaki okres -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bd 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd [...]
Cykl pod ZAWODY
