[...] grupy ludzi zwiazanych z capoeira byly wykorzystywane przez sily polityczne celach tlumienia roznego rodzaju manifestacji badz wrecz ustawiania glosowan. przez dlugi okres nazwa capoeira byla kojarzona z przestepstwami oraz przestepcami. byla rowniez wyniszczana odgornie przez rzadzacych. najwieksze nasilenie eliminacji capo ze [...]
o spoko w koncu znalazlem odpowiedz, moze nie na tyle odpowiedz ale widze ze odstajacy brzuch jest rzecza normalna w trakcie treningu na mase, ale powiedzcie mi tylko czy przez caly ten okres masy bede mial taki brzuch? z gory thx
warzyw nigdy za wiele, mozna je przegryzać cały czas póki jest okres na świeże. Dokup sobie jakąś odżyweczkę i ten o 16 daj ryż, pokrój banana w plastry i polej jogurtem naturalnym zmieszanym z WPC, teraz jakaś promocja jest na białka sfd mozesz coś przygarnąć. Mozesz dać mniej owsianych i do jajecznicy razowca dać, chyba że lubisz samą zjeść, do [...]
[...] sobie wszystko i postamowilem zrobic sobie dokladnie 10 miesiecy przerwy z koksem , w czasie tej przerwy bede chodzil regularnie na saune i zamierzam przez ten caly czas uzywac suplementy, takie jak wymieniłeś czyli kreatyna, hmb,glutamina i bcaa, jak myslisz jakich przyrostów moge sie spodziewac po tych suplementach przez ten cały okres czasu?
trenujesz w jakims klubie tak ? masz trenera ktory oproocz treningoow na hali przeprowadza z Wami trening silowy ? jesli tak to potrzebna jest Ci jedynie kreatyna...ilosc 5g przed treningiem przez okres 8tyg wystarczy w zupelnosci...
ja mam taki pomysl na ten okres jak mowilem - rozwijac zainteresowania nie wiem dlaczego masz zowlnienie tylko na 30 dni, przeciez chyba miales rozcinana jame brzuszna czy sie nie myle? odoczniesz od silowni sie nic nie stanie. a swoja droga to jakim cudem z wf zwolnienie na miesiac? - moj kumpel mial na 3 miechy e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; [...]
4 miesiace to okres przez ktory niewiele sie zmienia w budowie ciala. Jezeli juz masz wymierne efekty, znaczy to ze nie jest az tak zle. nie sugeruj sie wygladem bicepsow facetow z okladek Muscle, czy kolegow na silowni (nawet jezeli cwiczycie razem). Napisz tylko czy cwiczysz ktoryms z planow z cyklicznosci Michaila ? Postaram sie pomoc.
A tak z naszej dyskusji naszla mnie ochota i planuje sobie na okres jesienny (letni to katorga na gestosc , chyba zapomnialem wspomniec ;) ) trening masowo -gestosciowy. Tj masa z jakoscia. 5-6 dni w tygodniu, kazda parta raz wtygodniu. Koncepcje mam, stary plan mam. Musze doszlifowac.
[...] napewno prolaktyna ma u Ciebie wpływ na gino, a to czy zniknie po jej zbiciu musisz zobaczyc ty sam. Niestety istnieje zagrozenie ze gino sie utrwaliło, jezeli jest juz długi okres czasu i nic tego nie zmieni. Robiłes jakies badania USG ze mowisz ze to lipo ??? Jest tez gino, gdzie nie ma powiekszonego gruczołu, tylko zapomniałem jak sie nazywa.
[...] gdzie chce dużo szybciej i mniej się musi nakombinować. Poza tym moje treningi zakładają coś takiego jak - "celowe zaniechanie". Czyli odpuszczam niektóre partie na pewien okres niemal zupełnie lub zupełnie. Daje mi to szansę skupienia się na innej/innych partiach, które chcę w danym czasie silniej przestymulować. Bierze się to z tego, że nie [...]
Krwi w ogóle właśnie nie ma. Bo czytałem , że jak krew to jakieś źylaki czy coś mogą być. Albo źle doczytałem. Mam tylko okropny ból ale mowię jest on raz na b.rzadki okres. Może to dlatego , że zjadłem 50g białka bez warzyw ?
sluchaj mialem nie raz cos podobnego a mianowicie kiedy chcialo mi sie srac ale nie tak bardzo tzn jak byl balas na pol gotowy i jak sie zmusilem do srania to bol byl tak masakryczny ze az mdlalem ok 2 3 min masakra tez raz na dlugi okres i chvj wie oco kaman hehe
[...] jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach (A, D, E, K), które kumuluje się w naszym organizmie i spory ich nadmiar może prowadzić do hiperwitaminozy. Poza tym, dawka którą dostarczasz jest dość niewielka, więc bez obawy. Dopiero ilości powyżej 300-400 miligramów mogą być toksyczne dla naszego układu nerwowego stosując je przez dłuższy okres.
[...] jakiej porze będziesz brał kreatyne czy po piłce czy siłowni nic nie zmieni bo kreatyna kumuluje się w mięśniach więc tak czy siak teoretycznie będziesz pod jej wpływem cały okres suplementacji ale nie dłużej niż 8 tygodni. Z samego rano po wstaniu i po treningu będzie na bank na pusty żołądek chodzi o to żeby nie jeść ok.2h przed dawką kreatyny. [...]
[...] tam da się wypalić. Jeśli natomiast tłuszcz zlkalizowany jest pomiędzy wlóknami mięśniowymi, to pomoże jedynie specyficzny rodzaj liposukcji (bardzo drogi). Poza tym, osoby, które przez dłuższy okres czasu były otyłe z dużym prawdopodobieństwem będą miały lydki rozbudowane i "nie do zdarcia". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-08 17:59:27
[...] Bede bardzo dzwieczna. A co do Bulmy, to przykro mi ze tyjesz, w czasie kiedy sie zdrowo odzywiasz, ale moze to tylko chwilowy kaprys ciala po diecie, albo akurat taki okres cyklu. Dam ci dobra rade: waz sie wylacznie rano w cienkich ciuszkach i sprobuj jesli masz mozliwosc po 18.00 nic juz nie jesc. Wtedy wszystko sie zdaza przetrawic i [...]
[...] chce przerobić fat który mam na mieśnie, bardzo dużo go nie ma więc myśle że nie trzeba najpierw go tracić ;) troche na dole brzucha, lekkie cycki i to wszystko. To uważasz że taki trening będzie lepszy ? widziałem rezultaty na zdjeciach po A6W i mnie zachęcają szczerze mówiąc :) i do tego o wiele krótszy okres przez jaki trzeba cwiczyc
Capoeira
