okres

[...] jak to co robi Radek nie jest ciezkim treningiem to moze ja sie nie znam. Jest w wiekszosci tak jak napisales seba, ale na mniejsze obroty na treningu kulturysta wchodzi w okresie bezposrednio przed zawodami. Pozostaly okres to trening z najwieksza intensywnoscia. A sa takie dyscypliny sportu gdzie trenuje sie po to by sie przetrenowac, zlapac [...]

jesli nie mogles podniesc nogi, poczules przeszywajacy bol, przez okres 5 lat czujes bol i dzieki temu nie mozesz normalnie funcjonowac jako czlowiek trenujacy - z tego wnioskuje, ze zerwales go. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-08 00:30:36

jeśli chcesz zwiększyć obwód ramion to zmniejsz liczbe serii i spróbuj trenować je razem przez okres 4-6 tyg a potem sprawdż efekty-jeśli słabe to możesz wrócić do osobnego treningu baniaka i tricha.Poza tym nie rób serii rozgrzewkowej w każdym ćwiczeniu bo po pierwszych seriach mięsień jest już rozgrzany. Na baniaki polecam uginanie ramion ze [...]

[...] droga Lee planowal powrot, gdzies cos slyszlaem ze Ray mial wrocic w co watpie. Teraz Kevin daje o sobie uslyszec na nowo. Fajnie ze stara dobra ekipa caly czas jezcze sie w to bawi. Nie ma szans zebysmy zobaczyli na olympi sklad z np 2000 roku chociaz moim zdaniem wlasnie ten okres byl najbardziej emocjonujacy. A teraz ide spac bo nie urosne.

[...] dawke 10mg/ED Własnie 12-14 tyg. na oralch.Marcelq nie traci na efektywnosci,bo skoro by tak bylo to lekarze by nie przepisywali metanabolu w takich dawkach(10mg) i na taki okres czasu czyli 3-4 miesiace,jest to max czasu przez jaki jest stosowany metanabol i jest zalecany przez lekarzy. Piramidkowanie mety [...]

Benoo, nie ma sensu ciagnac srodkow 17 alfa przez dlugi okres czasu skoro mozemy siegnac po srodki niehepatotoksyczne oraz z dluzszym okresem poltrwania. Watroba jest organem samoregenerujacym sie a komorki watroby regeneruja sie srednio co 3-4 tygodnie dlatego tez nie mozemy doprowadzac do stalego (dlugiego)jej obciazenia lekami ktore powoduja [...]

ale co wy opowiadacie... sa przypadki kliniczne gdzie stosowano metandienon przez okres 6,8 czy 12 miesiecy i nic nie bylo z watroba ... za duzo pisania ogolnie zeby ustosunkowac sie do wszystkiego w tym poscie... jutro cos skrobne... poniszcze troche stereotypy np ze niby lepiej dzielic dawke mety na kilka rownych niz przyjmowac pojedyncza [...]

[...] oraz 2 inne. Na jednej (czerwona koszulka) dobiegam do mety na maratonie (Silesia Marathon 3 maj 2010r.) oraz jedna w czarnej przed półmaratonem w Bytomiu. Przez ten okres raz stawiałem na siłownie, raz na bieganie i chcąc nie chcąc powielałem można powiedzieć nieświadomie zima - masa, lato - zrzucenie. Poznałem swoje ciało, wiem, że [...]

[...] warto swoje i tak zjeść, aby mieć pewność, źe mieśnie dostały wszystko, czego potrzebują. Jednym słowem poz byłem sie syndromu anorektyka. Ma to jednak tą wadę, źe wydłuźa okres redukcji. I w tym okresia właśnie jestem. Po zakończeniu lekkiego odtłuszczenia wrzucę fotki w celu zaprezentowania swojej sylwetki. Waźę teraz 80 kg. Prywatnie, [...]

wymagana dawka początkowa wynosi od 120 do 160mg na dobę przez okres od 2 do 3 tygodni,następnie dawka podtrzymująca (od 40mg do 120mg) zależna od odpowiedzi klinicznej otrzymanej podczas pierwszych tygodni terapii znalezienie tej informacji zajęło mi 2 min, więc jak widzisz nie trzeba być lekarzem ale czasem poprostu trochę chęci :) pozdrawiam a [...]

hcg ma okres półtrwania kilka godzin tak więc szybko powinno się wszystko normować

[...] chorobach, zeby zmusic jaja do wiekszej pracy skoro przez długi czas sie tylko obijały... te 5000 to mysle ze wcale nie jest tak duzo, zadne cycki(chodz lipomastie mam od dawna) mi nie powstaly ani wlosy na plecach nie urosły, mysle ze poziom tescia byl tylko w normie przez ten okres. Zmieniony przez - givemeareason w dniu 2011-12-21 15:38:41

[...] którzy mówią o 5000 UI .Zgadzam się z Tobą - z wiedzy dostępnej w necie, czy literaturze dot. dopingu, faktycznie wynika że 5000 to grubo za duzo , ze starczy 500 - 1000 .. jednak na własnej skórze doświadczyłem że te 5000 UI co 3-4 dni przez okres ponad trzech czterech miesięcy nie wyrządziło żadnych szkód, po odstawieniu wszystko w normie.

[...] doprowadzić nawet do bezpłodności. Środek ten bardzo szybko staje się aktywny – już po kilku godzinach stymuluje jądra do pracy a ogólny czas działania (stymulacji jąder) to okres do 5’ciu dni przy jednej iniekcji – wtedy można zaobserwować 200-300% zwiększenie poziomu wytwarzania naturalnego Testosteronu.HCG występuje pod postacią krystalicznego [...]

Zdecydowanie ogranicz węglowodany ( ja miałem przez pewien okres czasu b.podobny efekt ).Najlepiej zrezygnuj z białego pieczywa ( na rzecz razowego, ciemnego ... )a zwiększ białko ( np: jajo ugotowane na kolacje => ALE SAMO bez pieczywa ).Efekty u mnie były już po kilku dniach ( czułem się dużo lepiej, lżej i przyjemniej ... :) => POZDRAWIAM [...]

[...] raczej (operacja w lutym). Po operacji lekarz zalecił obowiązkowo orteze ściąganą do ćwiczeń i mycia. Jakoś bez ortezy to sobie nie wyobrażam funkcjonowania w tym pierwszym okresie 1-2-tyg po operacji. Może bez usztywnienia jest krótsza rehabilitacja i mniej zrostów... Ten okres i tak już masz za sobą, skup się na rehabilitacji bo nie jest ona [...]

[...] podnosić rękę nad głowę ... :D ogólnie rehabilitacja trwała około 4 miesiące , L4 z tego co pamietam pół roku, jednak moja praca wymaga sprawności fizycznej, stad tak długi okres. Do pracy biurowej myśle ze 2 miesiące wolnego i można wrócić. Jazda samochodem z tego co pamietam to próbowałem 2/3 miesiące po zabiegu, ale każdy przechodzi to [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. uuuuu to na NFZ faktycznie długo się oczekiwało, a prywatnie spora kwota. Auto/praca z 2 miesiące trzeba liczyć - nie mały okres się zapowiada w takim razie.

PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY A więc nadszedł czas, by napisać kilka słów o masie, którą budowałem od października 2016, zatem prawie półtorej roku. Przez ten okres stosowałem głównie splity, w których każda partia była stymulowana dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez [...]

Zmiana ogromna jak na tak krótki okres. Zobaczymy co będzie za rok ;-)