wiecie ja tak nie siedze w suplach tylko co amino jakas guaranke i carbo , lecz musze meic cos w miare dobrego na pompe przed treningiem , bo teraz taki okres zimowy , człowiek zajechany nic sie nie chce i bede sie opie.....ł na siłce a musze miec cos takiego co konkret podpompuje
Tylko aby szczury Ci jej nie wpierniczyły, bo jak się skoksują to możesz mieć problem%-) ja ostatnio szamałem mono po terminie, nic Ci się nie stanie przez tak krótki okres.
Karciarz jaki cel treningu?? Esperro domyślam się,że chodzi Tobie o tzw.roztrenowanie, no więc powinno ono polegać na okresie 2-3 tygodni lżejszych treningów, tj.nieco mniej serii niż zwykle i nie doprowadzanie mięśni do upadku przez cały ten okres.Treningi muszą być po prostu w miare lajtowe. niemalipy2011 jeśli problemem jest zew.cześć bicepsów [...]
Moja 4:) W zeszłym roku tydzień czekałem. Okazało się, że paczka jest i owszem ale w magazynie GLS. Poszedłem tam rano i co zastałaem? Wszystkie samochody zapakowane po brzegi, a tam jeszcze cały magazyn paczek:D Taki okres:D
[...] napoje na spożywane posiłki pod względem ilości kalorii i źródła ich pochodzenia). Badanie trwało 9 tygodni i ukończyło je 30 zdrowych osób (z 41 które rozpoczęły). Cały ten okres podzielono na trzy równe części – w jednej części uczestnicy otrzymywali do wypicia cztery buteleczki napoju słodzonego aspartamem (APM), w kolejnej części były to [...]
[...] co poprawiają co kolwiek jak ktoś chce komuś pomóc:) ale sami napiszą tylko to źle, to stara metoda itd, Pozatym sporo tyg?? ok 8=10 tyg normalny cykl... propek ma krótki okres póltrwania ale daje bardzo dobre efekty przyrostów , a wino ma za zadanie utwardzić i pomóc w syntezie białek. Kosmetyka by była wino+trenbolon+clen w cyklu...ale [...]
[...] mózgu.Michał ale nic takiego nie było zeby zabrac bogatym a oddac biednym.my nie z PO%-) kolesiostwo fankie.kumam bo sam kombinowałem,a wracajac do wujka adiego.cały ten okres jest tak zakłamany ze sami badacze zydowscy łapia sie za głowe po latach,a no tak,ogień pożoga krew i zagłada.podsumujmy.6 milionów zydów(tak naprawde nie całe 2 [...]
zauwaz ze masz tylko 2 tyg przerwy miedzy kazdym cyklem na oralach i ten czas mozesz sobie poswiecic na inny rodzaj treningu + HCG + jakies ATD z vit b6 zapodal na ten okres , czyli 5tyg nak***iania na maxa a pozniej 2 tyg zluzowania (nie odpuszczania) i znow bomba. 500mg testa to jest 5 razy wiecej niz ty sam produkujesz wiec TO NIE JEST MALO [...]
Kur*a wgl powiem Wam że strasznie się do tego działu przykleiłem, przestałem tu zaglądać przez okres jakichś 2-3 miechów po czym nie mogłem wytrzymać i juniorzy w moich oczach przepadli... %-) niech rządzą domowe warunki, niech rządzą kettle oraz lafay no i oczywiście użytkownicy ! %-)
dzisiaj minął mój pierwszy miesiac na slowni, niestety nastapi krotka przerwa do soboty lub niedzieli bo dopiero kasa jakas wpadnie na karnet. w tygodniu zrobie podsumowanie tego pierwsze miecha i lekko zmodyfikuje trening ale nie za duzo:) i pytanie czy przez ten okres tez powinienem trzymac diete to bd gora 6 dni
Stanisuaf jakiś chyba taki okres jest. Poprzeglądaj inne dzienniki strasznie dużo osób ma to samo (ja też%-)). Dobrze, że już mi plan się kończy to będę mógł przerwę zrobic. Może zrób to samo ?
Masz racje, swieta to trudny okres, ale ja pracuje jako instruktor na silowni wiec dostep do treningow mam praktycznie caly czas. Micha pelna i zdrowa wiec spoko. Dorzuce kaptury w treningu na bary bo zapomnialem i smigne tym planem. A pochwale sie ze ja w 3 msce na poczatku zrobilem 11kg ;P Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2011-12-13 12:22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w ciągu dnia sporo mixów : mleko + miód + czosnek Dieta to 600g mięsa + 300g makaronu + 5 jajek + 100g płatków owsianych Plan na nowy rok: gdzieś po świętach do nowego roku okres roztrenowania ( po zawodach takowego nie miałem ). Następnie lekko wchodzę w trening, robię masę na cyklu. Jak bardziej zaleje to miesiąc redukcji :-)) Lubię jeść, ale [...]
[...] i przez to dzisiaj taki rozkład, ale dziś cały dzień poza domem jestem to i DNT mam :-) poza tym czuję dziwne napięcie - albo się z kimś pokłócę albo popłaczę @@-) chyba okres na dniach będę mieć :-D Obli, właśnie małymi kroczkami będę zmierzać ku temu o czym piszesz. Nigdzie mi się nie spieszy, więc jeśli B. da to może za trzy cykle [...]
Śnieżynka 2011
