a nie możesz zamiast w sobotę, ćwiczyć w piatek ?? Bo miedzy sobota, a poniedziałkiem, to troche za krótki okres na regeneracje. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cwiczenia na masa znajdziesz na tutejszym forum , dieta rowniez znajdziesz , a co do cwiczen zacznij okres wstepny w postaci do 2 miesieczny po czym mozesz ulozyc juz bardziej skomplikowany plan :D
[...] było mozolnie lecz z czasem treningi stają się ciekawsze ;) Pierwsze pół roku to była technika technika i jeszcze raz technika. Ale uwierzcie mi opłaca się wytrwać ten okres chodź wydaje się wam ze dobrze opanowałeś cios czy unik ale dużo brakuje ci do perfekcji. Podam przykład na własnej osobie prawie miesiąc uczyłem się kroków bokserskich [...]
[...] powiedziałeś na jakim poziomie jest Twoej zerowe zapotrzebowanie, a jedynie pdoałęś ile spożywałeś, jednak jeżeli to był koniec redukcji to taki 500-600kcal od Twojego pierwotnego poziomu zero powinien być założony, jak wrócisz do stanu poprzedniego to wtedy zaczniesz podbijać te kalorie, wprowadzisz okres roztrenowania i możesz zacząć masować
Wszystko wygląda dość sensownie. Możesz rozpocząć okres redukcji tkanki tłuszczowej dodając 250 kalorii do zerowego bilansu energetycznego. Nie wkleiłeś obliczeń zapotrzebowania kalorycznego że wzoru, więc możemy tylko domniemywać, że jest policzone prawidłowo. Jeżeli kontrolujesz te kalorie to ok. Ilości składników odżywczych wyglądają dobrze. [...]
[...] po lyzce oliwy z oliwejk do kazdego posilku. a co do samej kretki to zanies ja na strych zeby Ci mlodszy brat nie wyżarł i wez stamtad na czarna godzine kiedy bedziesz mial okres stagnacji, chociaz i na to znajdzie sie sposoby. Owoce mozesz zostawic w diecie a witaminy to kup sobie jakas multiwitamine i rozpuszczaj z woda 2-3 tabletki dziennie [...]
[...] itd. Zeby potem miec ogolna wizje tego jak i kiedy brac i jakie brac. Krzychu mi sie wlasnie wydawaje ze bylo potrzebne. Mam jakis zastoj , miesnie nie chca rosnac od jakichs 2 miechow, zmieniam cwiczenia ciezar itd i nic , mialem okres roztrenowania, dalej nic. I dlatego chce zobaczyc jak bedzie na suplach. Ale nie wiem moze zle mysle.
Dzięki takiemu gadaniu oczekiwanie na walkę oraz same jej oglądanie jest o wiele bardziej emocjonujące. Na walkę Wanda, Cro Copa i Rampagea zawsze wyczekuje się w napięciu podczas gdy okres przed walką Fedora raczej rzadko budzi emocje.
[...] gadaniu oczekiwanie na walkę oraz same jej oglądanie jest o wiele bardziej emocjonujące. Na walkę Wanda, Cro Copa i Rampagea zawsze wyczekuje się w napięciu podczas gdy okres przed walką Fedora raczej rzadko budzi emocje.” No ok., może tak masz ,ok., ale ja interesuje się bardziej sama walka i nie działają na mnie jakies pyskowki [...]
Prime oral to w 1 dawce czy dzielonej... sprzeczne info w necie jedne zrodla podaja ze 1 bo okres poltrwania 12h jedne ze 1-2 dni dziala a 3 ze 6 godzin i nie wiem juz co jest 5 :)
musze przestać brac te leki, bo poczytałem teraz ulotke i te wszystkie objawy są spowodowane przedawkowaniem, bo przez okres wakacji lekarz przepisal mi zwiększoną dawkę bo miałem nasilenie alergii:/
[...] się jakieś anty, np. na dwa tygodnie, i wtedy można robić badania, które zresztą potem i tak się powtarza po jakimś czasie (przynajmniej niektóre parametry). Jeśli nie masz okresu przez odchudzanie, to imho zbyt intensywnie się odchudzasz, bo to znaczy że organizm wariuje od środka. Możesz zawsze jeszcze zrobić sobie usg, oraz inne badania na [...]
[...] dniach zaczynam 4 miesięczny cykl na enanthanie i co myślicie o braniu aromasin podczas? Jutro idę robić badania a w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, tylko przez cały ten okres nie będzie mnie w pl więc badania po będę robił dopiero w przyszłym roku jak znowu będę w Polsce, oczywiście mam jeszcze hcg,clomid i tamoksyfe, chcę aby poszło to w [...]
[...] dniach zaczynam 4 miesięczny cykl na enanthanie i co myślicie o braniu aromasin podczas? Jutro idę robić badania a w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, tylko przez cały ten okres nie będzie mnie w pl więc badania po będę robił dopiero w przyszłym roku jak znowu będę w Polsce, oczywiście mam jeszcze hcg,clomid i tamoksyfe, chcę aby poszło to w [...]
slabymisiu napisałeś że brałeć roa.. Napisz ile ważyłeś gdy brałeś roaccutan i ile mg brałeś dziennie i przez jaki okres oraz ile czasu mineło od zakończenia leczenia. Napisałeś też że jesteś zadowolony po kuracji ale że pryszcze nadal wyskakują - napisz czy jest dużo lepiej niż wcześniej i tylko nieraz Ci coś wyskoczy. Zmieniony [...]
[...] + dodatkowo grzbiety i brzuszki 3 serie) 14:00-14:30 koniec treningu - gainer 15:30 piersi z kurczaka (150g) z ryzem (100g) (jeśli godzian po treningu to zbyt długi okres oczekiwania, to mogę ew. zabierać jedzenie i jeść je po treningu, ok. 15:00) 17:00-17:30 tuńczyk/sardynki w puszce (bardzo zbliżone wartości odżywcze) + ryż 50g 19:30 - [...]
Miałem okazję przez dłuższy okres czasu współpracować z ochroniarzami z Izraela, większość z nich była po "ichnim desancie". Paru było też po służbie w takich formacjach jak YA'MA'M i Szin-Bet. Spędzałem z nimi po 16 godzin na dobę więc co nieco się dowiedziałem. Napisz co chcesz konkretnie wiedzieć. Jak będę mógł to pomogę.
Cykl
