[...] Wytlumaczysz mi ? Chyba chodzi o to żeby jak najszybciej przejśc w stan w którym katabolizmowi podlega tkanka tłuszczowa, a ładując się węglami przed aero tylko przedłużasz okres trwania spalanie węglowodanów, dziwna metoda 2.A jak ma trening o godzinie 18 i konczy o 20 to już bez uzupelnienia glikogenu mieśniowego ? Najpierw ładujesz egle przed [...]
[...] być wszystko w porządku. Jeśli zaś są to dane tylko z kalkulatora to nie spodziewałbym się jakiś mega efektów- w sensie redukcji z wzrostem mięśni(recomp). Takich efektów można się spodziewać u osób, które obserwowali swoje ciało przez długi okres i siedzą w tym "gó*nie" już dość długo :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-01 14:27:59
[...] bajka, także z tymi dawkami nie szlejcie na poziomie uprawiania kulturystyki rekracyjnie bo to nie cudowny eliksir na wszystko, wystarczy tylko brać i wszystko samo pojdzie. Dawka 3j Ci starczy ale nie na okres 3miesiące pobierz rok bez przerw to bedziesz mogl dopiero zrobić podsumowanie czy było warto wydac na gh czy rzecz dla Ciebie zbędna.
Każdy organizm jest inny ja na propie się lepiej czuje jakaś moc większa i libido większe, hcg bije 2x500 w tyg mostek planuje okres świąt połowa stycznia.
To ja nie wiem jaką masz cenę za Mk ale to przecież tani środek jest Ile chcesz/chcecie tego Mk lecieć ?? W sklepch różnie maja 200-300zl. Ja planuje od 30mg zacząć i podobno większą dawka nie daje większych korzyści a już 25mg fajnie niby podnosi igf1. Kapsy sa przeważnie 30mg a okres poltrwania 24h
[...] w każdej epoce - dowodzą ciągłości osadnictwa na tym terenie. Pod koniec lat pięćdziesiątych, w okolicach dzisiejszej ul. Pomianowskiego, odkryto cmentarzyska z IV i V okresu epoki brązu (1000-650 l.p.n.e.) oraz w Samociążku (na terenie budowy elektrowni) z końca epoki brązu i okresu halsztackiego (650-400 l.p.n.e.). Odkrycia te świadczą o [...]
Ale to nie jest kwestia kilku tygodni , kreatyna to nie cudowny środek i stosuje się go jak się ma zastój a Ty nie możesz mówić o zastoju bo przez okres 2 lat można spokojnie się rozwijać na podstawowych treningach i diecie
[...] mamy w pozycji „hollowbody” czyli „Kołyski gimnastycznej”. Pozycja kołyski pozwala nam na utrzymanie stabilnej pozycji (angaż mięśni prostych i skośnych brzucha) przez cały okres trwania ćwiczenia oraz wykonanie ćwiczenia z wykorzystaniem momentu obrotowego rotacji wewnętrznej (ang. internal torque). Schodząc w dół rotujemy kółka do środka, [...]
[...] na Lubelszczyźnie. Zorganizował seminaria, na które przyjeżdżali nawet chłopaki z Chełma. Może nie ma 15 lat stażu w SW, ale wkłada w to serce i chce się dalej rozwijać. Przykładem tego jest jego ostatni wyjazd do Tajlandii z 'Jankiem'Janowskim z Punchera Wrocław. Trenowałem u niego jeszcze za czasów k1 i bardzo milo wspominam ten okres.
Widzę, że temat staną, a zbliża się wrzesień, okres powstawania nowych sekcji. Czy ktoś z forumowiczów ma informacje o nowo powstających sekcjach muay thai? Są w Lublinie kluby, których nie sposób znaleźć w internecie, np. podobno jest sekcja przy ul. Głowackiego(lub w pobliżu), i nie chodzi mi o Gladio. Nazywa się bodajże Garda(?), myśle że w [...]
na pewno okres okolo treningowy bedzie najkorzystniejszy ale czy na tyle zeby znacznie wplynelo to na nasze wyniki...? mozesz poczytac jezeli jeszcze tego nie zrobiles http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_%5Bcz.II%5D-t1073625.html
ja doznalem zlamania nadgarstka po przez upadek na reke gdzies z 7 metrow do tej pory czuje bol a co do tego ze nie mozesz ruszac palcami to normalne :] po takim czasie juz jest pewnie ok?? sam jestem ciekawy przez jaki okres czasu bedzie mi dokuczal ból
Chaos. Okres co chcesz zrobic. Wklej diete (posilek 1, posilek 2...) rozklad BTW. Trening w dziale trening dla pcozatkujacych. Brzuch wystarczy 2-3x w tyg po 3 cw kazde 4 serie.
Myśle o niej od dawna :-), nawet leży juz w szufladzie Humulin R, pierwsze testy też za Mną, doszedłem do 3x 15j ed i bylo ok tylko też teraz okres wakacyjny a na insie zaraz Mnie podleje, myślałem żeby w sierpniu ja odpalić + własnie orale na zmiane a narazie bym z tym mentem polecial i po nim może antek bo leży GEP i czeka na swoją kolej [...]
[...] jadłeś i o której. 2. Jak chcesz budować sylwetkę, to lepiej zrezygnować z aerobów. Trzeba oszczędzać energię na budowę mięśni. Siłownia 3 razy w tygodniu wystarcza. Przez okres roku byłbyś w stanie dołożyć sporo masy (o ile będziesz prawidłowo się odżywiał, ciężko ćwiczył i dużo spał). 3. Na początku nie ma sensu skupiać się na pojedynczych [...]
[...] jadłeś i o której. 2. Jak chcesz budować sylwetkę, to lepiej zrezygnować z aerobów. Trzeba oszczędzać energię na budowę mięśni. Siłownia 3 razy w tygodniu wystarcza. Przez okres roku byłbyś w stanie dołożyć sporo masy (o ile będziesz prawidłowo się odżywiał, ciężko ćwiczył i dużo spał). 3. Na początku nie ma sensu skupiać się na pojedynczych [...]
Sens jest. Jesteś młody, w sile wieku. To bardzo dobry okres na rozbudowanie muskulatury. To czy będzie przyrost mięśni zależy od ilości kalorii w diecie oraz od bodźca jaki dasz swoim mięśniom. Kreatynę na początku odradzam. Weź ją gdy już opanujesz trening, dietę, regenerację. Bierz jak najpóźniej, gdy już masa będzie szła opornie. Krete możesz [...]
[...] odparłem: jak na razie rozszerzają "strefę wpływów" na USA (...) Myślę, że za kilka lat przyjdzie czas i na Europę dlatego to: póki co mamy chyba teraz najlepszy okres na to żeby w Polsce propagować MMA zrozumiałem w kontekście Twojej poprzedniej wypowiedzi. Stąd dalej pisałem o Polsce w aspekcie ekspansji Pride poza Japonię. I dalej [...]
[...] nie jest biegacza ale też nie do końca sezonowca poprostu przez stres i mature sie zapuściłem ale także wpływ na to miała kontuzja kolana która uniemożliwiła mi przez długo okres ćwiczenia na siłowni:(dziennik bede prowadfził systematycznie i w miare upływu czasu może znajdą się w nim jakieś zdjęcia....co do suplementów na nie jest jeszcze za [...]
[...] do mięśni intensywny trening tworzy dodatkowe kapilary, pomagające bardziej "napompować" mięsień ) oraz możliwa do zmagazynowania w mięśniach ilość glikogenu. Po okresie intensywnego treningu przed zawodami i niskokalorycznej diety organizm pozbawiony jest zapasów glikogenu. ponieważ organizm jest tak zaprogramowany, że zwykle w [...]
Prop przez rok
