okres

Witam wszystkich, Mam pytanie odnośnie rozwiązania umowy z pracodawcą. Otóż mam okres wypowiedzenia miesięczny i nie wiem jak rozwiązać umowę np. 2 tygodnie przed rozkazem. Na pewno mi nie podpisze pracodawca z dnia na dzień. Jak rozwiązać ten problem?? Nabór ma być prawdopodobnie w lipcu więc pasowałoby w maju złożyć wypowiedzenie, ale jeszcze mi [...]

hej :) powiedzcie mi jak długo (mniej więcej)czeka się po złożeniu ABO na skierowanie do lekarza? muszę odczekać 2 miesiące (bo niby tyle czasu trzeba żeby mnie sprawdzili) czy bywa że okres czekania się skraca?

[...] sie z taka iloscia punktow to musisz rozwazyc czy byc policjantem ale daleko od domu czy tez zaczynac wszystko od nowa.Dlaczego zaczynac wszystko od nowa ?? Poniewaz gdy okres Twojej rekrutacji jest dluzszy niz 12 miesiecy(co jest normalne w dzisiejszych czasach) to mozesz znalesc sie na liscie rankingowej tylko raz i jezeli zabraknie CI [...]

Ze znowu cos o mojej masie widze ktos wspominal dobry okresje sie i je i je

[...] do przodu/odchylanie do tyłu całego ciała(tutaj też 2-głowy) Zabrałam I-podzika, bo chciałam pobiegać "po", ale w trakcie czułam zbyt duże zakwasy jak na okres regeneracji i po stretchingu wróciłamdo domku..Oto jestem Witam wszystkich (na sam koniec moich rozważań) i życzę udanego świętowania czwartku [...]

[...] a za to po ponad pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć.

[...] nieefektywny. Duza czesc takiego treningu to psychiczny aspekt, trzeba umiec dac sobie w kosc. Koniec progresji w Hiit, hmm... w sumie ciezko o niego. Ale zawsze pozostaje okres regeneracji, przerwy, odpoczynku i znow nadanie progresu. Sadze, ze jesli Alexa nie probowala tego do tej pory, a cardio towarzyszy jej od jakiegos czasu to przyszedl [...]

Moja propozycja: pippo i aiiasse na okres probny 5-6 tyg , na czym polegałby okres probny? przede wszystkim na tym iz funkcje moderatorskie bylyby ograniczone tylko do tego działu (przenoszenie, edycja tematów i postów, kasacja tematów i postów, itd.) Jezeli sie sprawdzicie, tzn w dziale bedzie przede wszystkim jakis ład i porzadek, tematy beda [...]

[...] mi sie po miesiacu, ale wyniki byly zadowalajace, pozniej juz sie nie bawilem w zadne spalacze tluszczu, dodalem jeszcze jazde na rowerze raz w tygodniu. Waga spadla przez okres okolo 2-3 miesiecy ~5kg. Drabinka sie pokazala, wiekszosc spodni przyluznych, i niestety na lapce i klatce tez spadlo. Ale zaczyna sie okres masowania !!! Mysle, ze do [...]

[...] d3, 1000 jednostek to troche malo jak na doroslego faceta, wyjsciowo bym celowal w minimnum 2000 jednostek,a podejrzewam, ze taka ilosc tez moze byc mala... jednak załóżmy ze zna okres letni te 2000 jedostek bedzie takim minimum. wiec koniec koncow mozna na chwile obecna sobie wrzucic, a na okres jesien-zima pomyslec o czyms o wiekszym stezeniu

[...] treningu odmowisz,albo raz w tygodniu do sniadanka? :-D tendencje tendencjami,ale hardkorowo,jesli jestes fanem slodkiego,a masz zamiar wykluczyc z jadlospisu na tak dlugi okres,ja bym np nie wytrzymal. chyba,ze chodzi glownie o to,zeby latwiej bylo o utrzymanie dyscypliny,a nie samo nabieranie fatu w wyniku zjedzenia co pare dni czegos [...]

świetny postęp,oby tak dalej,klatka widać,że się poprawiła mocno jak na tak krótki okres

na keto również czułem się bardzo dobrze, przeważnie jak jestem na redukcji to daję więcej ryb przez ten okres niż mięcha...niebawem też będę redukował tym razem spróbuję na low carb bo jestem na cyklu, maiło być UD 2.0 bo Gibon mnie zachęcił ale jeszcze nie ogarniam tego więc się wstrzymam bo UD to cały system żywieniowo treningowy. Zmieniony [...]

[...] jako spam w moim dzienniku, bo poruszają bardzo ważne kwestie. Za pół roku postaram się obiektywnie ocenić te treningi, gdyż uważam, że te pół roku to wystarczający okres czasu dla oceny. Naprawdę jest wielka różnica w odczuciach treningowych. Kapitan Wodka - nie sądze, że tylko sam układ nerwowy macza w tym palce, choć to w zasadzie od [...]

[...] napuchnięty, gęsty. Uczucie ukskrzydlenia również było. Oczywiście ciężaru będę dodawał z tygodnia na tydzień przez 4 tyg i po 4 tyg zmiana ćwiczenia. Bo 4 tyg to taki okres w którym już czuję sporą adaptację do ćwiczenia. Warunek jest taki, że trzeba wyrobić te 10 serii po 8 ruchów, przerwy krótkie. Dziś cały trening zamknąłem w 50min. W [...]

da się zauważyć, jak na ten okres czasu, spore zmiany. Ale całość zamknę za 3tyg myślę i masę też będę robił na podobnych treningach na kaloryczności nieco wyższej. Mi to pasuje, lecz nie każdemu musi:)

http://www.youtube.com/watch?v=vsf6KmVPsNc&feature=youtu.be tyle. Jutro wrzucam podsumowanie z tego półmetka okres od 4 lutego do dzisiaj, rozpiszę się też bardziej odnośnie samych ćwiczeń, michy etc.

Stan jaki jest jeśli idzie o trening wynika moim zdaniem z zawłaszczenia sobie monopolu na wiedzę przez imperium Weidera. Czasy Scotta to okres kiedy kulturystyka zdobywała dopiero popularność. Ludzie więc więcej eksperymentowali. Weider usystematyzował zasady treningu w najprostszą i najmniej ryzykowną formę i zrobił z tego maszynkę do robienia [...]

tak, ale widzisz jest różnica, jeśli masz okres treningowy w którym przerzucasz od kilkunastu do kilkudziesięciu ton na 1 sesji treningowej to są przepotężne uszkodzenia tych mięśni, tu już 2g białka nie wystarcza, czyli ten standard...bo trenujesz też nie standardowo, więc to wszystko jest okresowe. Porównując: osoba robi 3 serie po 12 ruchów na [...]

Według mnie najbardziej, barki się poprawiły. Są o wiele pełniejsze niż z półmetka.:-)) Reszta partii tak samo, ale te najbardziej przykuły moją uwagę. Redukcji na ranie nie planujesz, więc jak będziesz teraz ćwiczył? Myślałeś nad tym już? Czy dajesz sobie jakiś okres czasu na roztrenowanie, i wtedy będziesz myślał nad tym?:-P