bylem prywatnie u derma. przepisal tetracykline 300mg co na dobe. do tego zineryt i aknemycin na twarz. 5 dzien stosowania widac lekko poprawe ale bez rewelacji.wiem ze to okres dlugotrwalego leczenia,ale czlowiek sie cieszy gdy chodz 1 syf znika.upaly goraco,a ja nie mam mysli wyjsc na plaze z takimi plecami i powoli odrzucam nadzieje ze jeszcze [...]
Witam serdecznie. Mam 17 lat ćwiczyłem sporadycznie przez pewien okres czasu a od pół tora miesiąca korzystam z planu FBW. No i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? Białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi żeby brać jakieś aminokwasy mówi, że nie są to żadne sterydy ani inne gówna tylko naturalne [...]
[...] jesli chodzi o diete - moim zdaniem zbyt mało kalorii jak na wage / wysiłek. Napisz w jakim tempie spada waga i z jakiej kalorycznosci wychodziłes. Wegle przesunałbym na okres potreingowy i czesc zostawił w sniadaniu, ew w posilku przedtreningowym. Wyrzuć otręby pszenne, jesli już - daj owsiane. Pamietaj ze szybka redukcja = szybki powrót. [...]
DOKŁADNIE NIE DAJMY SIE ZWARIOWAĆ-koledzy serio miałem okres roztrenowania i dziś kończe,te dwa tygodnie to poprostu bez sztangi w ręce bedą. Zimne Piwko popijam wieczorkiem od momętu rozpoczecia MŚ w Piłce Noznej.Są upały i nawet trenować ciężko,dobrze że tak wyliczyłem bo już bez klimy nie idzie wytrzymać na treningach,pot duchota i brak siły a [...]
no pogoda konkrecik ja jestem nad morzem to sie ciesze jak ja miałem kontuzje klatki barków to robiłem nogi łydki siedzac i sównice zawsze nogi mi odstawały od reszy i przez okres 6 misiecy podciagnełem je fajnie jak miałem rozerwana reke bo wpracy sie wywaliłem to robiłem brzuch i nogi zawsze jak sie chce to sie da w poniedziałek ruszam na [...]
Papaj a kiedy takie piwko jest najlepsze ? ja mam okres regeneracji i mysle czy sie nie napic ( ale nie cwicze teraz ) to moze lepiej zostawic takie rzeczy na mase
Witam Karmienie to specyficzny okres w którym nie zaleca się stosowania żadnych odżywek!!Wynika to z faktu, iż nigdy nie zostały zbadane interakcje zachodzące w organizmie matki i dziecka, z prostego powodu, nie było grupy badawczej, dlatego radzę uważać z takimi specyfikami. Polecam dobre zbilansowanie diety, to najprostsza droga do złapania masy [...]
Ja bym zaczął od 6-7 posiłków dziennie co jakiś okres dodawaj więcej kcal np teraz jesz 30 g owsianych to za tydzień czy dwa dodaj sobie kolejne 10g. Przyzwyczajaj organizm powoli. Ja bym pierw zbudował trochę masy potem redukował, bo jak sama napisałaś mam nie wiele mięśni.
[...] o rzekomej wysokiej formie Davida Tuy (51-3-1, 43 KO). Okupujący drugie miejsce w rankingu federacji około 107.5 kilograma, co jak na niego oznacza dobrze przepracowany okres przygotowawczy. Rywal Davida, Monte Barrett (34-9, 20 KO), okazał się o dwanaście funtów lżejszy, czyli obu zawodników dzieli niewiele ponad pięć kilogramów różnicy. [...]
witam . gram w piłkę nożną, teraz okres przygotowania i chcę kupić kreatynę po to aby lepiej mięśnie się regenerowały po treningu z tym że mam pytanie. tam napisane jest że 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem i czy ja mam brać taką dawkę czy mniejszą ? dzięki Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2010-07-16 01:28:27
Ja przed zawodami jadłem powyżej 4 worków rużu przy wadze 82-83 kg .Aeroby od 45 do 55 minut .i powiem ze było świetnie zreszta zobacz zdjęcia z MP. A w taka pogode lepiej na 5 dni. Jak twój okres treningowy był b ciężki to od poniedziałku .
tez mi sie wydaje ze fakt ze jest to na wodzie oznacze ze substnacja szybciej opuszcza miesien a okres poltrwania to inna bajka juz. a suspension w adze onzacza zawiesine a nie test suspension Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-07-15 22:35:08
Witam, czy treningi są nadal aktualne (okres wakacyjny), ew. jakieś wznowienie po okresie urlopowym? Jesli nie, to powiedzcie, gdzie ew. można potrenować w Opolu?
Czesc na okres wakacyjny cwicze treningiem 5 dniowym ktory wyglada tak. PONIEDZIALEK klatka triceps - wyciskanie skos do góry 4s - wyciskanie plasko 4s - rozpietki skos do dolu 2s - rozpietki skos do góry 2s - francuz do czoła leżąc na skosie do dołu 3s - prostowanie przedramion w dól z linka wyciagu górnego 3s - młoteczki za głowa 3s WTOREK Uda [...]
[...] wybitnie i z czasem przebijało się do ekstraklasy. Ale na tysiąc to już będzie tylko jeden. Nie ma co ukrywać - te proporcje sugerują nam, że zaczyna się najgorszy możliwy okres w polskim futbolu. Pokoleniowa dziura. Za dziesięć czy piętnaście lat powinniśmy znaleźć się w najgorszym punkcie w historii. Są chyba dwie drogi - talenty rodzą i [...]
Witam, aktualnie jestem na redukcji i za niedlugi okres zamierzam ją konczyć. Nie chce sie odchudzić do kosci dlatego jescze ze 3 kilogramy, moze 5 i koncze z redukowaniem. Nie zamierzam zaprzestac zdrowego odrzywiania i powrócić do parówek z biedronki. W planach mam mase. Czytałem dużo i wyczytałem ze jezeli jestem endo to moge miec problem z [...]
Jeśli wysiłek trwa powyżej 45min a biorąc pod uwagę te temperatury w czasie wysiłku tylko izotonik. Po wysiłku możesz dać ewentualnie gainera czy carbo jeśli zajdzie potrzeba uzupełnienia glikogenu. Organizm nawadniamy hipotonikami lub izotonikami z tym że te drugie będą lepsze na teraźniejszy okres.
dziękuje za odpowiedz, czyli lepiej stosować izotoniki do "ciągłego" nawadniania organizmu - włącznie z okresem "około treningowym" i treningiem? czy na okres treningu zamienić izotonik na carbo?
[...] ciężary 28 mm nowe info: - ponieważ jest duże zainteresowanie zdecydujemy się na produkcję - wprowadzenie do sprzedaży najwcześniej wrzesień 2010 ponieważ teraz mamy gorący okres pracy nad nowościami Kelton HOTEL&SPA, HOME i HEAVY a do tego okres urlopowy Pewnie zapytać mnie o ceny :) Jeszcze nie mam żadnych kalkulacji kosztów. Jak tylko [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
