[...] 6/25,5kg Po 15 minut biegania na bieżni i 15 minut rowerek. Clear mam nadzieje ze jestem na dobrej drodze :) bo na prawdę straciłąm juz nadzieje, ze bede miała normalny okres...a tu prosze... ja jestem w SZOKU ze cokolwiek sie ruszyło...serio Obli plamienie dzisiaj jest nadal więc to już 4 dzien!! - trening jak do tej pory 5 dni treningu i [...]
[...] czy coś, nie nie, jak biorę enzymy wszystko jest ok, tylko to kwestia pewnie niskich kalorii, ale jest radość! to najwazniejsze:) Nie robilam pomiarów w weekend bo był okres... taki masakrator, ze nawet nie chce mi się mówić... ale RADOŚĆ :D bylam tak zbolała, spuchnieta, ze nawet nie myślałam o wadze i centymetrze... zrobię to w ten [...]
[...] obrzydliwa! Tłumacze sie cały czas ze albo egzamin, albo choroba i tak wlasnie niszcze swoją dotychczasową pracę. Zmierzylam sie dzisiaj i sie załamałam, fakt mam teraz okres, co nie zmienia faktu ze przytyłam i sie rozleniwiłam totalnie. Nie mam motywacji, a czas leci... Przychodze z podkulonym ogonem... te pomiary dzisiejsze dały mi [...]
[...] mam, chęci i ogromny zapał i radość z podjętych decyzji :) a i sfd na startową sobie ustawie zeby nie było lenia z rozpiskami!!! :) O! trening- kontynuacja. dieta też. przez okres swojej przerwy nie miałam jakichś wpadek z jedzeniem słodyczy. Czasami naduzywałam tylko kaszy gryczanej i płatków owsianych i prawdziwego razowego na zakwasie. AMEN :P [...]
jak dlugo nie mas okresu? ile tluszczy jadlas wczesniej? zeby okres wrocil musisz zamienic tluszcze roslinne na zwierzece w duzej mierze. jaki jest Twoj cel sylwetkowy?
Jeszcze jedno pytanko. Czy mogę ograniczyć ilość białka do 1-1,5g na kg? Ostatnio naprawdę mam cienko z kasą i taniej mi wyjdzie ograniczyć nieco białko i dać więcej węgli. Czy mogę na okres dwóch tygodni ograniczyć ilość białka czy niezbyt?
Dzień 9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45c1fe2cb5a34d87a07d2815e95e424a.jpg Postanowiłem przejść na dietę lean gain (rekompozycja). Doszedłem do wniosku, że jest zbyt krótki okres na redukcje/masowanie/redukcje (niestety za późno się na siłkę zapisałem). Postanowiłem do wakacji jechać na rekompozycji, ewentualnie na sam koniec jakaś docinka. Jeżeli [...]
Clomid bedzie sie kumulowal ze wzgledu na dlugi okres poltrwania - 5 dni, na pewno dziala silniej na przysadke 100 mg niz 50 mg ale skutki uboczne tez sa silniejsze.
[...] to w srode rano przed kolejna iniekcja wykonuje badania rano ? , co do podawania hcg oraz półtrwania jeśli np raz na 5 dni dawałem 5000ui a okres hcg w organizmie to 3dni po 3 dniach nie powinno być już hcg w organizmie to dlaczego w 5 dniu test był 970 ng wyglada na to ze hcg [...]
okres półtrwania to jest ja na hcg 2500 co 2-3 dni miałem testa w połowie widełek teraz na mostku biłem 5000 co 4-5 dni i poziom testa taki sam tak wiec u mnie różnicy nie było tylko u mnie szło do tego exe 1/2 tab dwa razy w tyg i 50 provi
[...] DURNIA. Sluchaj a moze my sie tu troche bez podstawnie plujemy i powinnismy cie przeprosic. Moze opiszesz nam przyczyny okolicznosci itp tych 7 fightow w ciagu miesiaca bo moze to byl poprostu bardzo pechowy dla ciebie okres " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Miałem okres gdy piłem sporo, czasem ciężko było zjeść więcej niż 2 posiłki dziennie i masa spadała znacząco, ale jeśli wypijesz sobie 1-2 piwka to od razu Ci mięśnie nie spadną A jak tak bardzo Ci zależy by zmniejszyć prawdopodobieństwo to gdy wiesz, że będziesz pił alko pij dodatkowo wodę niegazowaną Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-07-31 [...]
Evgeni to nie podejście tylko sensowne rozwiązanie wychodzące naprzeciw wiedzy naukowej o restytucji powysiłkowej. Ja splity traktuję jako okres wypoczynku i goszczą w moich makrocyklach ok 4 razy w roku przez 1-2 tygodnie. A jeżeli ktoś nie czuje żeby jakaś partia była po całym tygodniu dobrze wypoczęta to raczył bym szukać przyczyny nie w [...]
[...] dni mam internet. Nie wchodzilam wczesniej na forum , bo jestem w trakcie remontu . Musialam cos zmienic, bo gdzie sie nie spojrzalam , wszystko przypominalo mi szczesliwy okres ciazy. Dzis odswiezylam wczesniejsze treningi. Zaczelam od rozpiski jaka dostalam od Ciebie. Wymiary podam jutro. Zdjecia tez zrobie, bys mogla zobaczyc w jakim [...]
[...] wysokie (choc Polska dzielnie w tym goni Unie, szkoda tylko ze pensje nie rosna wspolmiernie). Dlaczego, akurat w UK, kraju ogolnie bardzo drogim, odzywki sa tansze niz w Polsce? Inna sprawa, ze patrzac na ceny odzywek w Stanach i odnoszac to do rynku polskiego, mam wrazenie, ze nasi importerzy w kraju, maja teraz swoj "zloty" okres.
[...] po kilku tygodnia od startu zawodów, po pierwszej edycji ,kiedy to wiele osob narzekało na zbyt krotki czas od ogloszenia zawodów do konca zgłoszeń, postanowilismy ten okres troche wydluzyc ,za rok jednak z racji iz zawody sa juz o mniej wiecej tej samej porze roku rozgrywane, pewno skroce czas na zgłoszenia, kto ma być w formie bedzie a [...]
Animalcule -> żywienie i treningi
