okres

Na cięższy okres. Ogólnie ostatnio nie dam rady się podnieść z rana. Może być przez to,że daję gabę + TestFreak na noc ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b1119d08bad431e931cd7c552e47be1.jpg

[...] by właśnie było. A opinia jest taka a nie inna, bo poleciłem komuś zakup białka sfd i okazało się porażką w smaku. Jeśli ktoś pije tylko i wyłącznie białka sfd przez dłuższy okres czasu to już nie wyczuwa tej goryczki, ale do czasu póki nie napije się innego białka i znów wróci do sfd. Nie wiem w czym tkwi problem, ale to nie mój problem. Moją [...]

Smaczne podstawy sa:) EAA na okres po treningu?

Smaczne podstawy sa:) EAA na okres po treningu? Te stosuję przed lub w trakcie, BCAA Amino Complex stosuję po :-))

Małe prozdrowotne zapasy na ten ciężki okres %-) /SFD/2020/3/24/5a13f941817346e882f8a482dd831707.jpg

U mnie też drobne uzupełnienie na dalszy okres recompa https://i.imgur.com/36jsnML.jpg i wykorzystane punkty na sklepie 8-) https://i.imgur.com/mryZyGX.jpg

Do wszystkich co uważają ze nie lubie Konia kiedys go w zasadzie lubilem .... jak byl 15 latkiem ale obecnie przechodzi trudny okres dojrzewania jako nastoletni autorytet ...... i ktos musi go sprowadzic na ziemie , a przynajmniej spróbować. Moze i jest gburem ale ja też na forum nie jestem miły wiec nie moge mu zarzucać ze ma taki charakter [...]

[...] wąsko 5x5 Miakem dzisiaj jechać na badania ale córka nie dała mi pospac w nocy i zaspalem a lab do 9 pobiera krew. Zrobię za tydzień w takim razie. Ogólnie jak na okres offu to czuje się na prawdę dobrze. Mam nadzieję że badania też wyjdą dobrze i zobaczymy na ile układ hormonalny doszedł do siebie. Wychodzi 7 tydzień od kiedy [...]

No to przynajmniej Mariany mnie rozumieją :p tez sobie mówię ze teraz ten okres, trzeba przetrwać. Jeden plus ze siłowo powoli progresuje i samopoczucie tez dobre. No i taka ciekawostka od kilku dni brało mnie jak by przeziebienie. Wiec wczoraj pojechałem popływać w jeziorze (ciężko było wejść bo był lód na 2-3 cm ) i dzisiaj już żadnych objawów [...]

[...] 3x20 2. Wioskowanie hanner z dołu 3x12 3. Butterfly 3x15 4. Wznosy bokiem 3x15 5. Prostowanie ramion z linka 2x20 6. Modlitewnik 2x20 Brzuch, cardio 30 min. Dieta na okres roztrenowania wyglada tak : Dt B240 t40 ww360 Dnt b240 t80 ww120 Cardio 6x30 Waga ok 92 kg wiec jeszcze się nie ustabilizowała. Od czasu zawodów nie opuściłem zadnego [...]

No teraz taki okres dziwny, że każdego łapie. W moim otoczeniu połowa znajomych chorych albo podziębionych! Zdrówka Mati!

[...] przy tej dawce Testa było zawsze z 20 oczek ponad skalę. Chociaż test leci od tyg i być może się skumulowalo się jeszcze. Sam nie wiem ale na pewno powtórzę. Lipidy bez Szału, hdl bez tragedii w sumie jak na okres podstawowy ale ldl bardzo nisko. Poza tym nerki tarczyca i cała reszta gra. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-03-25 08:32:36

[...] wiec w sumie jak kardio, waga 100.4 wiec powoli spada. Wczoraj w koncu się ogoliłem więc wrzucam foty, rowno miesiąc na mostku. Do końca listopada lub grudnia tak sobie pewnie będę a pozniej się zobaczy. Porównywałem tez foty to na prepie przy podobnej wadze bylem znacznie wyraźniejszy, mięsień byl zupełnie innej jakości. No ale taki okres.

[...] spacer. Micha na dzis 1. 350ml.bialek jaj 50g maka ryżowa 100g owoce leśne 2. 400g bataty 200 g kura 3. 100g platki ryzowe 100g owoce leśne 250g mintaja 4. 100g ryz 200g kura 5. 350g bialek jaj 50g maslo orzechowe. Najblizsze 2 tyg bialko nisko. Kcal nie ma jakiś duzo ale taki okres ze jak będę chciał zjesc wiecej to po prostu zjem i tyle.

[...] 3. Siady shmith 70x10 110x10 140x6 4a wykroki 4xccx8 4b Wypychanie suwnica 4x150x10-12 5. Wyprosty jednonoz na przemian 5x26x12-6 Ostatnio trochę zabiegany no i wiadomo ze okres jest jaki jest. Od stycznia delikatnie podkręcę obroty i zrobie mala redukcji tak dla siebie,chociaż teraz tez delikatny deficyt, ale woadomo bez żadnego podkładu to [...]

Jak na okres w jakim się znajdujesz to wg mnie jest bardzo ok. A rozmiar tak jak wyżej już pisali wróci w moment a pewnie i nawet z nawiązką :)

To ten "gorszy" okres xD? Tak, z tym ze wybrałem foto na którym wyglądam względem:p Jędrzej w zeszłym tygodniu waga się trzymała na 93-93,5. Dzis pokazo 95.5 ale mysle ze po prostu lekko mnie wypełniło.

okres masowy a jakość świetna jak zawsze :) teraz widzę jeszcze wolniej podbijacie kcal niż zawsze to u Ciebie bywało :P Chyba że się mylę :) Dzieki Winter. Dokładnie, tym razem powoli dokładamy kcal, chociaż nie tak mało bo ostatnio było np 30g ww, 5gt w dt a w dnt 40g ww 10g t. Po takiej podbitce waga przez 3-4 tyg idzie do góry i niczego nie [...]

Ja zawsze jak schodziłem nisko z węglami to ja wtwawalismy ale to też krotki okres. Trzeba mieć węgle żeby inse dawać %-)

Ja zawsze jak schodziłem nisko z węglami to ja wtwawalismy ale to też krotki okres. Trzeba mieć węgle żeby inse dawać %-) To wiadomo:p ale jednak pewnie normalnie na prepie insa trochę dłużej by leciała.