okres

a teraz wybierz sobie okres na jaki chcesz bana %-)

[...] masz w swoim planie jaja jako potreningowy, a na noc jesz chleb. jeśli nie możesz zjeść posiłku takiego jak opisałem to ten chleb chociaż przerzuć na wcześniejszy posiłek. okres paru godzin po treningu to czas kiedy najszybciej odbudowujesz glikogen, a węgle na noc też są raczej kiepskim pomysłem. pozdrawiam Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]

Imo kończenie oralami jest zgubne, bo mają krótki okres półtrwania, co oznacza szybkie odcięcie "prądu" i szok dla mięśni/organizmu. Jak już, to na równi z długim estrem testa. E: qrwa, uprzedzili :-P Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-27 16:35:06

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk Cześć wszystkim. Niedługo wchodzę na saa i chciałbym abyście ocenili plan jakim będę ćwiczył przez okres trwania cyklu. Głównie chodzi mi tylko czy ilość serii i powtórzeń jest dobrana dobrze. PS, cykl na masę klata (2 rozgrzewki pierwszego ćwiczenia) wyciskanie skos góra [...]

[...] dzień bez treningu. 4# Jakie zmiany będę wprowadzał od następnego tygodnia. Więc zmiana będzie jedna , a będzie to wyeliminowanie makreli z diety , ponieważ przez tygodniowy okres już zdążyła mi się przejeść :Zdziwiony: Zamiast makreli dam rybę Tilapię. Dzisiaj robiłem ważenie i waga pokazała 79 kg na czczo , czyli przez 3 tygodnie przytyłem 2 [...]

pawlikus W ostatnim ligowym spotkaniu kontuzji nabawił się Mamadou Sakho. Początkowo defensor miał być wykluczony na co najmniej okres 10 dni, jednak ostatecznie wszystko wskazuje na to, że wróci wcześniej. Carlo Ancelotti pytany przez dziennikarzy powiedział, że Sakho jest gotowy do gry. Szkoleniowiec Paris Saint Germain nie będzie jednak mógł [...]

ok, zdjęcia jak wyzej, jak bede w domu na ten okres "swiateczny", nie mam tu mozliwosci. Bede zwiekszac te ilosci weglowodanów czym predzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1cbc1617b364de3b9168031ac0f0c6c.png

Co do PMP ciezko mi powiedziec czy cos poszlo czy nie napewno lepiej sie cwiczy jakies 2-kg wiecej na wadze ale to chyba zakrutki okres aby cos powiedziec o tym PMP koleszka bral PMP to postepy zrobil dobre od 6-stego strzalu ruszylo sie jemu 8-kg przybylo mu miecha przez 10-tyg a bral 600-mg susty 400-mg deki raz w tyg.....Takze on chwalil [...]

- http://scholar.google.pl/scholar?hl=pl&as_sdt=0,5&q=pyridoxine+prolactin B6 można brać nawet w dawkach 1-2g dziennie przez okres jednego, dwóch miesięcy. Potem może się pojawić neuropatia obwodowa, aczkolwiek nie zauważyłem u siebie. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-10-28 12:52:48

Ja nie pijacy w ten okres %-)

okres masz? to nie ciekawie \-)

Siemano Chciałbym dokonać zmiany planu treningowego z push/pull/legs na czterodniowy split. PPL robiłem przez okres 8 tygodni, od 6 tyg. jestem na cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze brać kreatyne przez okres 4 tyg., co da 10 tyg. cyklu. Chciałbym się dowiedzieć, czy korzystna będzie taka zmiana planu, czy nie za wcześnie itd. Wcześniej nie miałem po [...]

moglbys podac przykladowy trening fbw stosonkowo dobry dla mnie, i okres jego trwania ?

witam .. kupiłem oto taki suple {TREC SAW} i chciał bym się zapytać czy może ktoś z was to brał ile tego przez jaki okres czy to coś dało jakieś efekty ? - wyedytowane przez moderatora - nie wrzucamy linków do allegro Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-28 20:37:55

[...] współmierne do wkładanego wysiłki przez zbyt duże obciążenie treningowe, a małe możliwości regeneracyjne. Zresztą spadł śnieg, wiec pewnie zmniejszę objętość treningów na okres listopada, może dorzucę basen i saunę w któryś dzień żeby bardziej się z relaksować fizycznie. Obecne treningi relaksują mnie jedynie psychicznie :-) Żyrafka, skakankę [...]

[...] myśleć o owocach, ani nie zawiera przeraźliwej ilości węglowodanów ! Za to zawiera mnóstwo witamin, mikroelementów i błonnika. Polecam tego rodzaju sałatki zwłaszcza na okres jesienno – zimowy. Składniki (IG): Kiwi (50), mango (50), banan (60), kaki (50), jabłko (35), grejpfrut (30), pomarańcza (35), awokado (10) Indeks glikemiczny sałatki: [...]

Od jutro jak ustalę wstępną dietę i dam Ci TechAvi do oceny, mam zacząć wklejać wagę i obwód talii co tydzień czy raz na jakiś okres czasu?:)

zapewne długi estr, a jaki ma być? poleć standardowy odblok jak po enanie, po tych 8 tygodniach cyklu nic Cie nie będzie nawet jak troche nie trafisz w okres poltrwania

A ile wynosi okres poltrwania po enanie 14 dni??? Jest w stanie mi ktos sensownie rozpisac odblok z hcg i clomidem ? Co najlepiej zrobic ? z gory dzieki za pomoc ;)

[...] czy ich siła i tempo było lepsze czy gorsze niz z Nortonem albo Frazierem ale nie zwuazyłem róznicy. Po prostu w Zairze Foreman nie mógł być lepszy. NIE MÓGŁ !! Zbyt długi okres rozboksowania w porównaniu do poprzednich walk i za cieżki klimat jak na taki sposób walki. On mógł trenować najcieżej w zyciu ale po prostu nie ma szans żeby w tych [...]