okres

No czesc - a gdzie sa wszyscy - ciagle session ? Ja juz po i jest klasa, ale ten okres nie bede mile wspominal Ogólnie to co tam ciekawego u Was ?

poczytałam sobie co nieco z artoow jakie dałeś:) sama też trochę poszookałam wg lyle’a zakwaszenie nie powinno się pojawić u osoob zdrowych moowi on że istnieje roożnica pomiędzy zakwaszeniem organizmu a kwasicą ketonową ktoora występooje u osoob chorych na cookrzycę typu I czyli podsomowoojąc – u osoob chorych na cookrzycę [...]

[...] tłuszczowej, ale niestey po jej zaprzestaniu zazwyczaj przyrost wagi jest silniejszy jak po głodówkach. Nie sądze, byś taki model odżywiania chaiła kontynuowac przez dłuzszy okres czasu. Co proponuje... 1. Spróbuj ustalić sobie jednakowe godziny spożywania 4-5 posiłków, tak by przerwy miedzy nimi nie były dłuzsze jak 3 godziny. 2. Zawsze jadaj [...]

niedawno zakończyłam okres budowania masy mięśniowej, jeżeli chodzi o dietę to wyglądała ona następująco: I – po przebudzeniu białko II- omlet z pięciu jaj w tym 2 żółtka, 100gr płatków owsianych, 20gr orzechów włoskich, III, IV, V- 150gr filetu z kurczaka (lub 200-250gr ryby, 150gr wołowiny), 100gr ryżu paraboliczny (lub ryż brązowy, makaron [...]

zawody coraz bliżej i zaczyna się również bardzo ciężki okres, brakuje sił przy porannym wstawaniu na aeroby, wszystko drażni itp. jednak trzeba wytrwać by dopiąć wszystko na ostatni guzik :)

przemiła niespodzianka od firmy Hi Tec Nutrition :-}:-}:-}:-}:-} idealne suple na ten okres przygotowań!!! DZIĘKUJĘ !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd298b33b48443e989a576a319cd0ca3.jpg

przy ostrej redukcji nie wyobrażam sobie żeby nie stosować l-glutaminy, ten suplement jak i BCAA pomagają mi przetrwać ten ciężki okres pomagając w regeneracji organizmu i chroniąc mięśnie przed katabolizmem.

a Wy cwiczyliscie wedlug cyklicznosci Michalia dluzszy okres , jakie efekty ??

Późniejszy okres...

Tak, przez krótki okres - może 2 miesiące? Ale nie pamiętam dokładnie.

specjalnie taki okres, żeby ćwiczyć silną wolę :-P

[...] }:-( Niestety czasami tak bywa ....ale mam tak dużo zaległych zleceń ,że zdarza się robić w takich warunkach. Pracownicy też wolą pracować i lekko zmoknąć,zmarznąć ,bo to okres przedświąteczny....i każdy chce podciągnąć budżet. Na szczęście to są sporadyczne sytuacje.... Moje treningi teraz odbywają się raz w tygodniu , zazwyczaj w piątek. [...]

Też robię treningi o 7 i był okres, że piłam kawę, jechałam na trening a posiłek po jak już się wykąpałam i dojechałam do pracy. Teraz jem dodatkowy posiłek o 6 (ten drugi bez zmian). Mówiąc szczerze to w obu przypadkach dobrze mi się ćwiczyło, choć były to odmienne systemy treningowe. Godziny dobierz tak, żeby Tobie pasowało.

[...] pkt Pytanie na dziś: Wymień 5 dowolnych ziół zaliczanych do adaptogenów. Odp na: [email protected] Co do choroby Mateusz - sam byłem niedawno chory więc rozumiem. Taki okres. Ten miesiąc nie wypadł nam najlepiej ale liczę, że w następnym naprawdę się postarasz ! ;-) A na odporność pomyślimy nad Wit C w większych dawkach %-) Zmieniony przez [...]

[...] w pierwszym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Dausze. Bardzo słabo sezon rozpoczął Majewski. Dwukrotny mistrz olimpijski po operacji łokcia bardzo późno wszedł w okres przygotowawczy i ostrzegał, że na początku może być z jego formą różnie. Tak blisko jednak już dawno nie pchnął. Podopieczny Henryka Olszewskiego miał tylko jedną próbę [...]

[...] piłka nożna, a koszykówka. Od gimnazjum wziąłem się za to na poważnie, byłem raz nawet w klubie, ale skończyło się na gdybaniu rodziców (to była 1 klasa gimnazjum) przez ten okres aż do dnia dzisiejszego sporo grywałem, czy na streetballu, czy sam. Dosyć nie dawno chciałem nawet rzucić kosza, bo stwierdziłem że nie ma sensu się poświęcać itd, nie [...]

Ćwiczymy ćwiczymy ! ja sali szukam u siebie w mieście, na cały okres zimowy chce sobie wynająć :-D

sorki że tak późno zaglądam, ale jak to mówią lepiej później niż wcale dobrze że zacząłeś ustawiać dietę na wagę nie patrz tak mocno, u mnie też stoi praktycznie w miejscu zrób sobie fotki, żeby za jakiś okres można było porównać powodzenia, będę zaglądał

kończy się już okres świąteczny ;-) trzeba trochę przystopować, bo obrona za okrągły miesiąc :-))

Epidemia panuje, teraz taki okres że łatwo coś załapać.