okres

Jak nic będzie BAN Moja propozycja: Ban dla Arniego na okres: Do zakończenia Spamu nr. 3

dzięki wszystkim, staram się o tym zapomnieć i pocieszam tym, że wiem, że teraz nie jest dla mnie dobry okres generalnie i że potrafiłam mieć lepszą formę. także może uda się ją odzyskać. Paulina ja też chcę złamać w końcu tą 50, na wiosnę byłam pewna że się uda, ale 2 tygodnie przed biegiem ta kontuzja. nie można się zajeżdżać, ale jak się [...]

[...] 28.11 7.4km, 44:30 (w tym jakieś przebieżki) 29.11 wolne 30.11 6.2km, 36' + ćw. wzmacniające 01.12 9.6km, 58' generalnie same wolne rozbiegania, ale najczęściej w tempie narastającym, średnio po około 6min/km, tętno około 155-166 zmęczona jestem, to raz, ale chudnę więc jest ok ;-) no i w sumie dobrze mi się biega. lubię ten okres ;-)

[...] czyli masa całkowita - tkanka tłuszczowa. Polegaj wstępnie na tym co wychodzi na stronie, nie musisz wiedzieć dokładnie, ważne jest obserwowanie trendu zmian. Przez taki okres Twój organizm z pewnością przestawił się do takiego modelu żywienia(zakładając, że był przestrzegany): niskowęglowodanowego, jeśli już podjełaś decyzję o zmianie tego [...]

Ufff. dogrzebac si etego bloga to trzeba przez wyszukiwarke googla, bo forum nie wyswietla drugiej strony W każdym razie w tym tygodniu raptem trzy treningi jedne pleców jeden FBW i jedne do niczego.. o i tyle, ale może jutro powiosłuję ale okres przedświątecznych porządków mnie tłumaczy 8-)

ale okres przedświątecznych porządków mnie tłumaczy 8-) Nas również, czy tylko Szefostwo ma takie przywileje? %-)

[...] to brzmi w kontekście 20 kg, ale cóż poradzę... %-) 4. Ok 5. Czasem łokcie mi uciekają trochę do boku, ale staram się je utrzymywać w miejscu Zauważyłam, że mimo, iż okres się jeszcze nie pojawił, to cyklicznie, około co miesiąc pojawiają się u mnie typowo okołomenstruacyjne objawy tj. napuchnięcie (aktualnie ledwo pierścionek ściągam, [...]

Sylwia trzeba bylo nalozyc druga lyche, zrobic foto i... oczywiście zjesc porcje gratis dla Damiana ;) Ja tez pilam napoje zero caly okres przygotowań.Gazowane napoje odstawilam kilka dni prze startem ;)

[...] ! :D No właśnie dlatego kręciłaś mniej bo formę miałam dość dobra już około 2-3 tygodnie przed a tydzień przed żeby nie spiepszyc odjelismy cardio, ja w ogóle przez cały okres Przygotowań jak i w dzień zawodów czułam się dobrze, a w dzień zawodów myślałam że odlece na skrzydłach!!! wiem ze niektórzy do końca jada po 2h cardio ja na [...]

Widzę,że u każdego cos trudny okres.Wszyscy zabiegani :(

[...] kcal. Waga za szybko spada, więc wprowadziliśmy dwu dniowe (sobota +niedziela) refeedy że zdrowego jedzenia. Planujemy zakończyć na 66/67kg i potem powoli wchodzimy w okres masowy. Priorytet będzie na pośladki, plecy i bok barków. Cały czas praca nad talia. Plan na kolejne 2 tygodnie : Cardio bez zmian 60min dziennie Trening siłowy 5x w [...]

[...] nosić pojemników z kurakiem i ryżem. Specem od diety nie jestem. Ale moim zdaniem nie powinieneś zmuszać się do jedzenia porcji, które Cię przerastają. Jedz ile możesz. Nadejdzie taki okres gdy przejdzie przez Ciebie burza hormonów jeśli będziesz prowadził zdrowy tryb życia plus ćwiczył i się wysypiał to koledzy Cię pewnego dnia nie rozpoznają .

[...] / 116 Udo: 60 / 60 Łydka: 41 cm / 41,5 Pas: 81 cm / 82 Ogolnie zmiany raczej kosmetyczne aczkolwiek coś tam poszło i jestem dosć zadowolony, mysle ze gdyby cykl przypadl na okres zimowy to byłoby lepiej. Wklejam fotki dla porównania. Foto tricka bedzie to sprzed 2 tyg bo wyglada to tak samo a dzisiejsze fotki jakos słabej jakosci sa a aparat [...]

Ocho! Podsumowanie wypatrzylem pierwszy. No wiec moja ocena- jak na tak krotki okres czasu wyniki sa mysle zadowalajace. Nie startowales z bica 34 i klatki 90, wiec o efekty latwo napewno nie bylo (szczegolnie biorac pod uwage upaly!) Poszlo prawie wszedzie do przodu i to jest wazne moim zdaniem, na fotach zbyt duzej roznicy nie widac (chociaz [...]

[...] 30 dni? czyli w sumie 90 tabsów, będzie ok? (pamiętam że ktoś sugerował na pierwszy raz 60 tabsów) I na następny dzień już odblok bo wyczytałem na forum że metka ma krótki okres aktywnego półtrwania. Czy wystarczy wtedy Clomid/Nolvadex przez 10 dni po jednym tabsie? Aha i jeszcze jedno, ktos pisał że Clomid siada na oczy, więc jak juz i tak [...]

Osobiście chciałem przetestować produkty we wrzesniu gdyż na okres wakacji szkoda mi "marnować" suplementów, jeśli to nie będzie przeszkodą wtedy zdam krótką relacje, nom chyba że maja być to opinie odnośnie smaku/rozpuszczalności to otworze i spróbuje, pozdrawiam

[...] tyg mysle ze od 10 wejde na inne srodki ale co poradzcie??? dajcie jakeis propozycie jak dalej przeciagnac bo gupota jest ciagnac te same srodki i o tym samym stezeniu dugi okres jak wiemy ma swoj plan ale moze wy wymyslicie cos ciekawszego smakuje sie w trenach jak by co propkach huei :) itp inse dzis udezylem o 6 rano wiec zaspany bylem ze [...]

wogóle patologia wokoło!! polaco teraz to kijanek nie dostaniesz bo chyba okres godowy żabsonów jeszcze nie teraz chociaż u was tam zagramanica w spain moze juz sie znajdzie!! poszukaj sklepu wędkarskiego i zapytaj czy karmin!! a moze larwy much

Jak na tak krotki okres czasu to efekt jest ok.

[...] Chociaż jeszcze trochę brzuch muszę pomęczyć ale i tak ładnie zleciał.. ale ma być idealnie i tyle. Jak coś robić to na 100% Teraz jest chu** poza tym nie jest to dobry okres na robienie formy bo matury co się wiąże ze stresem itp ale coś tam staram się robić. Aha klatki nie dawałem bo nie chciało mi się jej pompować ^^ Chciałem dodać że [...]