[...] W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. III Faza odpoczynku: 3 - 4 tygodnie bez suplementacji kreatyny. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. Bez fazy nasycenia: Od 1 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni [...]
Tak nie będzie to samo (wiadomo, krótszy/dłuższy okres regeneracji, a na tym w dużej mierze 'opiera się' 6w) ale jeśli rozłożenie ich na kolejne dni to problem, to oczywiście można pozdrawiam
[...] tam" mięśnie brzucha kolega (autor posta) zapewne i tak ma, a jaki jest sens katowania ich , skoro na efekt ich uwidocznienia trzeba będzie i tak poczekać przez cały okres rzeźby (ew. redukcji) w kolejnym cyklu? W dodatku jak sama nazwa ćwiczenia wskazuje (aerobiczna 6), że nie sluzy ono bynajmniej do wyrobienia masy, a raczej ogólnej [...]
Jesli chodzi o leki to skonsultowalbym sie na Twoim miejscu z endokrynologiem gdyz jest to zbyt dlugi okres od zakonczenia przygody z saa aby eksperymentowac z ponownym PCT. Z supli ktore moga Ci pomoc to ZMA, Tribulus Terestris itp.
Patrz jak nie umiesz nawet czytać dobrze... Sam mi podałeś tego posta a nie wiesz co w nim jest.. "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Od siebie dodam jeszcze, że to jest średnia dawka dla 70-80 kg. osobnika
przez taki krotki okres niezrobisz zadnych duzych postepow, niema sensu rozpisywac nowego treningu, ciagnij stary trening dalej,jak chcesz to zwieksz poprostu intensywnosc swoich treningow,albo pozmieniaj troche cwiczenia jesli kumpel ma jakis sprzet jakiego ty dotychczas niemiales, tak jak mowie przez tydzien sie da praktycznie zrobic nic [...]
[...] pijąc tak mało nie zużyje wszystkiego przed 10/2005, później to wylać ? Daj troche wiecej i jakis czas po terminie tez mozesz pic, dziwne ze niskolinolenowy ma tak krotki okres przydatnosci - Proszę o wskazówki co do ilości spożywanego oleju lnianego obecnie przy aerobach oraz później kiedy już wrócę do prawdziwego sportu czyli kulturystyki [...]
[...] Ale do rzeczy - uogólniasz. Różnie bywa (bywało) w różnych jednostkach. Jeśli kadra myśli, to i przyzwoite zajęcie się znajdzie. Nie wiem czy zauważyłeś, ale pobór jest w okresie schyłkowym, w rok i tak się nadczłowieka nie wyszkoli, więc się popborowych od jakiegoś czasu raczej olewa, co wcale nie jest takie głupie. Na razie byc muszą, ale [...]
To mnie zaciekawilo. Umiarkowane dawkowanie testosteronu przez dlugi okres. Dawki typu 100mg enanthate'u e3d. Holder juz raz poruszal taki temat - ciagle, powolne i trwale przyrosty. Ale czy jest sens stosowania takiej rozpiski u amatora?
Dajmos Ty masz takiege pecha jesli chodzi o przewozenie,przesylanie koksu ze lepiej daj sobie spokoj. Gdybys mieszkal w Polsce to najlepiej byloby przeslac paczke na adres domowy ale w Szwecji sam wiesz ze nici z tego. Okres trwalosci lekow to srednio 2-3 lata.
ok dzieki gregor ian mysle ze dobrze doradziliscie ja mam malo wiedzy na en temat teraz pozostało mi tylko kupywac te klimaty i czekac na okres zimy po cyklu napisze jak tam wyniki oczywiscie sogi poleciały i dzieki za odbitki pozdrawiam gorąco trzymajcie sie thenks!!!!!....
Tak czy inaczej actrapid ma 8h okres poltrwania. Za dlugo Opis HUMALOGU: Nazwa handlowa: Humalog Producent: Eli Lilly Nazwa międzynarodowa: insulin lispro Działanie Humalog jest analogiem insuliny ludzkiej, a produkowany jest za pomocą metod inżynierii genetycznej. Obniża stężenie glukozy we krwi poprzez nasilanie transportu glukozy do [...]
moja kolezanka kilka ladnych lat temu miala laserowa korekcje wzroku i do tej pory jest wszystko ok. Przez pewien okres czasu po zabiegu nie mozna wykonywac zadnych cwiczen fizycznych zeby nie wrocic znow do punktu wyjscia. Pozdrawiam
[...] krążenia. Co do kreatyny to nadal polecam mono, ale najwcześniej od listopada, zapewne wiele osób napisze że odrazu coś mocniejszego i wcześniej i że nie ma co czekać, ale ja uważam iż dłuższa przerwa bez kreatyny <2 miesiące kontuzji, 2 miesice treningów, minimum 4 miesiące bez monohydratu>, to dobry okres aby suplementacja dała efekt.
[...] z kreatyna pojawia się codziennie, nudne to się staje. skrótowo: wg mnie jak na pierwszy raz użyj monohydratu kreatyny. 300g wystarczy na jeden cyk. Dawkowanie: 5 g przez okres 6tygodni, z systemem transportowym <carbo, dekstroza, ok.40-50g>, w dni treningowe bezpośrednio po treningu, w pozostałe dni po przebudzeniu. Skorzystaj z [...]
a na tej focie z rakietka w reku to arnold w okresie roztrenowania, spojzcie na talie, troszke sie arnold zapuscil bo troche waleczkow tluszczu sie pojawilo:), jak widac arnold tez czlowiek i pewnie mial okres imprezowania i podrywania lasek:),
No cóż, jakby to powiedzieć... ćwiczyłem tak od ok. 8 miesięcy, dzień w dzień, nie rozciągałem się, odnowy biologicznej też nie stosowałem, a o czymś takim jak okres regeneracji w planie treningowym dowiedziałem się przed 3 dniami z tego Forum . Ja po prostu ćwiczyłem po 1-1.5 godz. dziennie dopóki jeszcze starczyło mi siły. Może mój [...]
Olej Lniany - moze sie przydać.
