Kika z tym, ze moze sie okazac ze by zrobic brzuszek swoich marzen, stracisz okres muissz wiedziec, ze zaleznie od budowy i sposobu odkladania tluszczu by osiagnac pewnien wyglad trzeba zejsc do niskich wartosci BF. Roznie z tym bywa u roznych kobiet. Nie znasz swojego poziou tkanki tluszczowej, naturalne u kobiety jest odkladanie tluszczu tam [...]
A musisz brać te hormony? Trochę to bez sensu wg mnie. Sama też się tak głupio głodziłam kiedyś i straciłam okres, ale jak zaczęłam jeść normalnie i przybrałam trochę ciała, to wszystko samo wróciło do normy...
[...] ipo jednej serii na bica i trica-26kg Na barki drugiej serii juz nie dalem rady :( Wytlumaczcie mi tylko przez ile treningow mam cw.takim ciezarem jak dzis?? przez caly okres tego mini cyklu '15'?? ijak wykonywac dane seie??najpierw nogi pozniej 2 na klate pozniej barki itp??czy kazde cw.jedno po drugim atak pozatym to niesamowita pompa po [...]
To co chlopaki:D ilu chetnych? OwnaGe- jaka forme przeiwdujesz na ten okres?:D w jaka wage celujesz? Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-15 12:32:59
Eeee taki okres po prodzie to sie ni eliczy w smarowidla nie wierz, wierz w masaz on daje glowne efekty, nigdy sobie nic gotowego do smarowania na brzuch nie kupilam, a jakos po dwoch ciazach nie jest najgorzej. Jednak na idealny powrot do pierwotnego stanu skory brzucha to nie licz. Takie rozciagniecie zostawi zawsze slad. Ja zawsze polecam [...]
Nie pozwol by jedzenie zawladnelo toba i mialo wplyw na kazda sfere zycia, bo moze byc nieciekawie, jeszcze wpadniesz w sidla ortoreksji kiedys mialam okres, gdzie wychodzac na miasto czy wyjezdzajac gdzies na caly dzien zabieralam zdrowe jedzenie, jak cos planowalam ustawialam to w porach kiedy nie wypadal posilek,albo tak by w miare mozliwosci [...]
Witam Ok bez typowej diety. Wprowadź drugie śniadanie, to może być mała kanapka z razowego pieczywa do tego wędlina, sałata, pomidor. Słodycze odpuść na ten okres – a jeśli już nie możesz to raczej spożywaj je w godzinach rannych. Włącz w swój plan treningowy ćwiczenia aerobowe 2-3x dziennie. Nie wiem jak wygląda kolacja oraz obiad [...]
Loratan to są takie kapsułki biorę je przez cały okres wakacji tzn od czerwca do września. oraz co miesiąc zastrzyki tak jeszcze przez najbliższe 4 lata ale ważne że pomaga A zawsze miałem oczy całe czerwone ledwo otwierałem tak pół otwarte katar,lało się z nosa masakrycznie =/ czasami nawet okulary przeciwsłoneczne nie pomagały =/ najgorzej bo [...]
[...] przestala. Jakos niepewnie sie czuje. Troche sie opalilem niedawno, dopiero dzis zauwazylem, ze nie jestem juz az taki bialy postaram sie pozniej wrzucic fotki 2 dni regeneracji - relax, take it easy pytanie do WAS : czy oplaca sie kupywac AAKG, czy lepiej teraz przez okres 2-3 miesiecy jechac z dobra dieta (w razie brakow w diecie - WPC) ?
[...] i listopadzie. Zaczelem trenowac tak 'na prawde' dopiero od stycznia. Więc można powiedzieć, że przed jablczanem trenowałem juz jakies pol roku, a czytalem ze taki okres jest rozsadny na wziecie kreatyny. Nie mialbym po co oklamywac Was, bo i tak znacie sie ode mnie lepiej. Byloby to glupie i nierozsadne poniewaz potrzebuje pomocy. Nie [...]
siłownia boks.teraz mam okres w którym chce się zmasować bo tak jak mówiłem mam okazje wyjazdu za granice do pracy na bramce,a żeby mnie tam zatrudnili musze być większy.nie trenuje po to,żeby wyglądać jak koleś z reklamy bielizny tylko musze być silny i zmasowany.wiadomo nie chce być jak ludzik mishlen,ale nie zależy mi sylwetce rambo.po prostu [...]
No właśnie o to mi chodziło :\ czyli lipa z tą masą. Bo na dobrą sprawę kupując nitro ciesze sie mułami przez jakis okres. Potem wszystko leci. To chyba lepszym wyborem będzie jakiś inny stack nie zawierający NO. Xp E odpada. Mi nie pomogl za wiele. Duzo dobrego słyszałem o stormie lub No Explode. Co wy na to ?
Redukcja a stagnacja
