okres

[...] jest git. I jeszcze napiszę takie odczucia co do diet. Na wysokich tłuszczach idzie wolniej siła, masa, ale czystsza niż na HC. Na LC moim zdaniem można masować dłuższy okres, spokojnie z 6 miesięcy, a na HC idzie dużo szybciej, ale za to też podlewa. Na HC lepiej robić krótsze cykle masowe i częściej małe redukcje. Takie są moje odczucia. [...]

Spoko. Nie ma sensu łączyć przedtreningówki ze spalaczem w tym przypadku. Podziel to na okres masowy ( przedtreningówka ) i redukcyjny ( spalacz ).

Nie masz co sie martwić :) przy zabiegach ortopedycznych nikt nie bedzie patrzył czy masz okres czy nie po prostu zrobią zabieg i tyle ;)

wymagana dawka początkowa wynosi od 120 do 160mg na dobę przez okres od 2 do 3 tygodni,następnie dawka podtrzymująca (od 40mg do 120mg) zależna od odpowiedzi klinicznej otrzymanej podczas pierwszych tygodni terapii znalezienie tej informacji zajęło mi 2 min, więc jak widzisz nie trzeba być lekarzem ale czasem poprostu trochę chęci :) pozdrawiam a [...]

[...] jeszcze jak jesz (najlepiej w formie zrzutu z potreningu.pl) i jak wyglądasz (zdjęcia przodem, bokiem, tyłem bez napinek czy innych wygibasów). Będziesz chodziła na siłownie? :-) Jak bierzesz tabletki antykoncepcyjne to nie wiadomo czy masz regularny okres bo krwawienia jakie masz są jedynie wynikiem odstawienia piguły a nie naturalnym cyklem.

a to na pewno by nie zaliczyli ,ale jako że jest okres budowania siły to kosztem techniki zwiększam ciężar, dzięki i pozdro

o probiotyki nie pytalem. Co do wytycznych to mam nie jesc smazonego i unikac slodkich rzeczy przez ten okres i tyle. 7 dni mam byc na tej nalewce,pozniej 7 dni przerwy i znowu mam ja stosowac przez kolejne 7. Nastepnie mam oczyscic sie z tych grzybow(za pomoca srodka bio-sweep) wtedy przez ten czas mam wyeliminowac calkowicie nabiał. Te wytyczne [...]

[...] za lekka. Teraz zmieniłam siłownie i czuję, jak głupieje- co jeden to mądrzejszy. Moje doświadczenie ze sportem- żadne, nawet na wf porządnie nie chodziłam, potrafiłam 'mieć okres' 3 tygodnie, byle tylko nie ćwiczyć. Chciałam przede wszystkim wprowadzić na stałe sport do swojego życia, po drugie chciałabym ubrać bikini i mieć się czym pochwalić, [...]

niestety ale nikt ci nie pomoze przez ekran,a kazdy przypadek takiej kontuzji jest indywidualny tak samo jak okres leczenia i okres rehabilitacji zaufaj lekarzowi i niech on cię prowadzi.Postaraj sie dostać do sportowego prywatnie nawet,jesli nie u siebie w miescie to pojedź do innego na zdrowiu nie masz co oszczędzać.

[...] sobie od czasu do czasu na jakieś odstępstwo od diety). Wiem, że z moją psychiką było momentami kiepsko i że to wszystko nie jest takie proste, ale mam nadzieję, że ten zły okres mam już za sobą. Chciałabym poprosić o pomoc w OBLICZENIU ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO. Wiem, że to głupie i możecie odesłać mnie do kalkulatora albo podać wzór, ale [...]

Czyli trwa cały rok jak jest w ofercie, dobrze zrozumiałem? Za ile można się napiewp*****lać? :)) nie jakiś okres 24.99zl zresz ile chcesz 29.99 zresz ile chcesz i pijesz ile chcesz

Waga :60 Wzrost :177 BMI = 19.2 = NIEDOWAGA. Więc co się dziwić, że okres się chodzi pultać? I jeszcze jedna uwaga, tak na przyszłość: nie myl SPORTU z "ćwiczę sobie", bo to dwie różne sprawy. Hop-hopa z chudakowską, dywanówa czy pływanie sobie 2x/tydz. to jest to drugie. Sport opiera się na trenigach. Treningi zaś charakteryzują się tym, że [...]

[...] skoczyć bardziej ze względu na wodę). Natomiast dla organizmu będzie to silniejszy bodziec do tego, aby potem znów smalec rzucać. Jeśli chcesz sobie zrobić teraz dłuższy okres przejściowy, to faktycznie lepiej zacząć od 2300-2400 i dodawać 50-100kcal co tydzień przez miesiąc na przykład, ale jeśli chcesz za tydzień znów lekko palić smalec to [...]

[...] przemęczona,a do tego doszło bardzo dużo stresu. Zaczęły się problemy z miesiączką. Ginekolog przepisała mi tabletki na wywołanie, czego podobno lepiej nie brać. Dostałam okres, ale później znów miałam z nim problemy. Mam skoliozę, raz na dwa tygodnie korzystam z terpaii manualnej.. Dla niektórych może to być dziwne, ale w związku z okresem [...]

Wypełnij ankietę działu. Piszesz, że nie ma sensu robić redukcji, a potem że chcesz zgubić nadwagę :-D Do czego ma być ten okres przygotowawczy? Do redukcji? Po co? Zacznij po prostu.

Jak w tytule tematu, chciałbym się dowiedzieć czegoś nt. częstotliwości treningów. Trenuję od ok. miesiąca. Mam za sobą tzw. okres zakwaszenia mięśni, teraz zaczynam ćwiczyć poszczególne partie. Trening 3 razy w tygodniu, dzień przerwy pomiędzy, weekendy wolne. Z pewnych względów będę miał teraz znacznie więcej wolnego czasu niż wcześniej, więc [...]

Ten okres był nazywany kiedyś przednówkiem. I chyba najgorszy czas w całym roku dla ludzi - słońca jeszcze mało, organizm osłabiony po zimie... Moja babcia mówiła że u niej na wsi (takiej wiecie - przedwojennej z hrabią i folwarkiem) było stwierdzenie że jak stary człowiek przeżyje przednówek to będzie żył do następnego %-). Coś w tym prawdy [...]

[...] bolała... patrzyłam tylko smętnie zza futryny sypialni na moje żelastwo,ale wiedziałam,ze jak zrobię trening to tylko sobie pogorszę sytuację. z innej paczki, dostałam okres wcześniej niż to powinno być (wiosenna zmiana?? dont't get it...) i miałam tak okropny PMS, że myślałam,ze sama ze sobą nie wyrzymam, nerwy jak struny, twarz w wykwicie [...]

[...] zeszło, myslałem, że uda mi się wyciąć jeszcze więcej, ale być może wtedy nic by ze mnie nie zostało. I tak wydaje mi się, że wyglądam teraz dość "chudo". Dieta przez ten okres była nawet trzymana, w przeciągu 3 miesięcy chyba z 4 razy wpadł akohol, co jak na mnie jest i tak dużym osiągnięciem. Cheatów jako takich dużo nie było, ale też się [...]

[...] do wyobraźni każdego. Ale w tym wszystkim kryje się też pułapka -i Ty chyba w nią wpadłeś-masa rad,masa diet,masa porad,treningi,bieganie-a tu 0 rezultatów.... Podobny okres miał kuba na poczatku swojej redukcji(słynne podżerania)-troche w dół troche w górę ale ogólny rezultat był zerowy..... Podobnie też prawie wpadł Gwid-rady z każdej [...]