okres

Witam, w sumie zastanawiałem się w jakim dziale stworzyć ten temat, zdecydowałem się tutaj a więc. Jestem po redukcji jakoś 10kg, w bardzo krótki okres czasu bez żadnych spalaczy tłuszczu itd (w tym miejscu chciałbym właśnie zaznaczyć że się DA! Trzeba tylko na prawdę "ruszyć dupe", zawiązać diete u mnie jednak nie jest idealna, nic nie liczę, [...]

[...] do pracy i nawet sporo zarabiam(ponad 16zł za godzinę) chciałem zakupić sobie kurczaka za to co zarobiłem ale taniej, sporo taniej wychodzi kupić białko i mieć na większy okres czasu. To coś źle policzyłeś. Porcja najtańszego białka to w moich wyliczeniach było ok. 1,80 zł, kiedy 100g kurczaka to 1,10 zł :-)) i pamiętaj, że mięso jest lepszym [...]

Mimo że mam 17 lat(prawie 18) to co 2 weekend chodzę do pracy i nawet sporo zarabiam(ponad 16zł za godzinę) chciałem zakupić sobie kurczaka za to co zarobiłem ale taniej, sporo taniej wychodzi kupić białko i mieć na większy okres czasu.

Przemek, teraz taki okres jest dupny,ja się bujałem prawie 2 tygodnie z przeziębieniem,a w ostatni czwartek wylądowałem u lekarza z zapaleniem oskrzeli,antybiotyk poszedł w ruch,teraz siedzę i zamulam :/ Zmieniony przez - alexus w dniu 2014-03-09 12:59:08

Styczeń, luty i początek marca to najgorszy okres dla mojej sylwetki odkąd pamiętam - dużo cheatów połączonych z alkoholem, opuszczane treningi, choroby - to wszystko nie mogło się przełożyć na dobre wyniki. Dzisiaj mierzę sobie pas i jest ok. 1,5cm więcej niż po zakończeniu... masy. Dobrze, że robię formę do połowy lipca, a nie np. maja, bo bym [...]

[...] wyścigu - 2pkt. 6. Za poprawne wskazanie mistrza świata F1 - 6pk. 7. Za poprawne wskazanie mistrzowskiego zespołu F1 - 3pkt. Ogólne zasady 1. Wygrywa użytkownik, który przez okres trwania konkursu uzyska najwięcej punktów i spełni dodatkowe wymagania, o których w następnej rubryce. 2. Typer F1 będzie trwał od 14 marca do 23 listopada. 3. Z [...]

"Wiemy jak długi okres czasu należy poświęcić na to aby ‘zresetować’ poziom kreatyny w naszych mięśniach " Cykliczne branie nic nie daje można brać śmiało cały czas. Faza ładowania tez nic nie daje bo organizm w ciągu doby może tyle a tyle jej przyswoić i reszta a moczem nie powielajmy starych mitów.

[...] cały czas zimno heh? Tarcia sutów, luźne koszulki, unikanie plaż, basenów o saunie nie wspomnę, obklejanie się taśmą klejącą/plastrem przy ciaśniejszych koszulkach ogólnie okres maj-wrzesień był okresem tragicznym i depresyjnym (a powinno być odwrotnie). :) Ale do rzeczy, zabieg był w Kielcach 05.03.14 operował Dr Rylski i mogę potwierdzić [...]

[...] 19 lat i niemoge przybrac na masie cwicze od okolo 3 lat, 2-3 razy w tygodniu, posilkow spozywam tyle co nie miara a ciagle waze 69 kg i niemoge przybrac na masie, probowalem odzywek weglowodanowych i bialek, EFEKTOW ZERO przez tak dlugi okres czasu. Kumple w liceum faszeruja sie jakimis sterydami i wygladaja nieziemsko, powiedzcie co zrobic ?!

[...] było mozolnie lecz z czasem treningi stają się ciekawsze ;) Pierwsze pół roku to była technika technika i jeszcze raz technika. Ale uwierzcie mi opłaca się wytrwać ten okres chodź wydaje się wam ze dobrze opanowałeś cios czy unik ale dużo brakuje ci do perfekcji. Podam przykład na własnej osobie prawie miesiąc uczyłem się kroków bokserskich [...]

Dokładnie jak stosować naposim? Pierwszy cykl.. kolega brał tylko tabletkę przed treningem i poszło mu 10kg. Będę brał to bez osłonek, ponieważ jest to niby bezpieczne do 100 tabletek. Ile tabletek, w które dni i przez jaki okres?

No taki okres jakby to powiedzieć wymiotny był ^^. Dałoby radę radę żebyś poprawił mi diete tak do 4 tys kalori tylko tak żeby to miało ręce i nogi? :/ A jak nie to tylko powiedzieć co dodać zo zmniejszyć.

Witam,wrzucam zdjęcia do oceny.Przygodę z siłownią zacząłem 5 września 2013 r,krótko mówiąc ćwiczę pół roku.Przez ten okres przytyłem z 56 kg do 70.5.Jak widać na zdjęciach mam asymetrię klatki piersiowej,ale myślę,że jeszcze kilka kg i asymetria pójdzie w niepamięć ;) Klata: 82-97 Bicepsy: 27-35.5 Uda: 44-53 Łydki: 34-37.5 Przedramię: 26-30.5 [...]

[...] nie wiem czy moja waga ma spadać,czy mam ją utrzymać. Ważę 65kg Wzrostu 169cm Lat 15.Ćwiczę około 4x w tygodniu.Zajęcia typu siatkówka,noga itd. Mój cel na przyszły okres to zrobienie trochę masy mięśniowej.Ćwiczyłem trochę hantlami,trochę pompek,brzuszków,podciąganie na drążku z różnym rozstawem,podchwyt,nachwyt itd. Tak ogólniej to [...]

[...] Enan jest podobny do cypio a więc to nie cypio wina. Deka chyba nie działa tak szybko żeby mnie powaliła w 4 godziny po strzałach. Dam znać jak na malay -u. Jeśli będzie to samo to będę się martwił długo lecisz koleżko...może okres ma w twoim przypadku jakieś znaczenie że tak dlugo lecisz i któryś ze składników robi małą rewolucje w organizmie

[...] się ze znajomym na Malaya. Znajomy zastosował mojego Swissa i u niego nie występuje ani gorączka ani opuchlizna miejsca iniekcji. Jednego jestem pewny, Swiss działa ponieważ okres klepania prolongatum już się u mnie zakończył a ja mam popęd jak nigdy dotąd a więc cypio jest ok. Czy jest taka możliwość że jestem uczulony na bazę zastosowaną w [...]

[...] wyciskanie , kolejne cwiczenie to stojąc uginanie ramion ze sztangielkami i wyciskanie sztangi waskim uchwytem tez 4 serie po 10-12 powt . Czy jest to zbedne czy głupie cy okres regenracyjny jest prawidłowy? Jestem Ekto mam szybką przemiane materii waże 70 kg przez 8 miesiecy przytylem 13 kg . Wyglądam jak na zdj [...]

[...] 14 kg i obecnie ważę 88 kg. Najwięcej tłuszczu spadło mi z pasa, trochę z nóg zaś mało z twarzy, a z klatki piersiowej prawie wcale (zostały cycki :P ) Zapewne jest to lipomastia i mam nadzieję że nie giko. I właśnie tu mam pytanie. Czy te 14 kg to sporo jak na ten okres czasu i co mógłbym zrobić aby wyrzeźbić bardziej tę klatkę piersiową?

WIadomo, pracujacy czlowiek ma ciezko z treningami, dieta, dlatego najlepszy okres sie zaczyna zyjac ja garnuszku dobrej mamuski, ale wracajac do realii. Co moge wrzucac przed rozpoczeciem pracy? Sniadanie 4:30, w pracy jestem o 5:55 i moge te 5 min na szybki posilek przeznaczyc (byle bym nie mial katabolizmu) - Czy orzeszki wystarcza? pozniej [...]

[...] się że ktoś spotkał się już takimi typu urazami, i mógłby mi pomóc. Ponieważ narazie jestem w dość kiepskiej sytuacji finansowej, i po prostu nie mam pieniędzy aby udać się do fizjoterapeuty. Ale tak czy siak, dziękuje za odpowiedzi :) Tak z ciekawości, pytanie do prezesa3- Jak wyglądał okres po zabiegowy? Ponieważ słyszałem różne opinie.