oko

[...] pospinac troche miesnie 1.laweczka plasko 4 serie 12,10,8,8 pierwsza seria dodaj 30% ciezaru druga seria dodaj 50% trzecia dodaj 70% czwarta 100% staraj sie trzymac szeroko okolo 40 cm nie podnos brzucha do gory bo tak robisz dol klatki 2.lawka gora tak samo jak lawka plasko 30 stopni ale nie pamietam tego docis barki do lawki i trzymaj na [...]

Natasza, tylko że ja na baletach szukam zaczepki do bitki jak wypiję, ostrzegam%-) Wśród męzczyzn powyżej 80kg tak na oko%-) Saida, będzie bal /-)_ Ja też pyskata jestem, ale bić się nie umiem %-) i kiedyś zarobię w łeb pewnie.

Jak na moje oko nowotwór niezłośliwy-tłuszczaki. Udaj się do lekarza

19.06.2012r http://img703.imageshack.us/img703/8238/dieta20120619.png Dzisiaj jadłam na oko, tylko spisywałam, co ile zjadłam i trochę dużo tego wyszło... Ważne że węgle są w miare nisko. Aktywność spacer 2h rower 1h nordic walking 1h siłownia Trening VII 30sec /3 obwody *Podciąganie na drążku z pomocą 35kg x10 *Wykroki z hantelkami 3kg 10x na [...]

Natasza, tylko że ja na baletach szukam zaczepki do bitki jak wypiję, ostrzegam%-) Wśród męzczyzn powyżej 80kg tak na oko%-)

Piszę świeżo po tabacie burpee słabo, mało zrobiłem - nie liczyłem, nie zapisywałem (spontan) na oko może: 1 2 3 4 5 6 7

[...] moja ulubiona trasa ok 6km czas:ok 40min i tu wkierv tez byl ,bo wyszlam pobiegac z moim garminem i sie okazalo ze bateria nie naladowalana tak wiec rezultaty biegania sa na oko ,bo zawsze biegam ta sama trasa i wiem na co mniej wiecej mnie stac..... z tym ze mialam kilka przystankow na rozciaganie ,bo jakos sztywno mi sie biego :-{ jakbym nie [...]

aaaaa ciepło się zrobiło i dziewczyny poubierały krótkie spodenki więcej odkrywające niż zakrywające #-P, nogi to one piękne mają nie ma co \-) Nie pierdziel bo dzisiaj prawie wypadek spowodowałem, jest na czym oko zwiesić :-))

jest jeszcze możliwość przetestowania białka i zrobienia video relacji oczywiście?%-) Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-06-19 15:23:57 Nie zostawaj tylko testerem.. Mi wyrosło 3 oko...

muzyka robi klimat pod te wyglupy typa w okularach,ale najwazniejsze ze wszystko czyste i sterylnie,jak na moje oko to wacik maja kilkukrotnego uzytku a ludzie mowia ze koksy niszcza zdrowie kowal997 masz dobry gust co do mistrzow %-) pozwol ze i ja bede fanem %-) Zmieniony przez - maniek12 w dniu 2012-06-19 15:27:40

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : obecnie nie Stosowane wcześniej diety : kiedyś stosowałem dietę tak na oko by nie przekraczać 2500kcal udało mi się schudnąć ok 30kg w okresie ok 4 miesięcy teraz mam około roku przerwy przybyło mi ok 4kg w tym czasie. Mam takie pytanie czy [...]

[...] tłuszcz, 0g węgle) + warzywka 19:00 - piąty posiłek 4 jaja gotowane na twardo 200g - 2 z żółtkiem, 2 bez żółtka ( 300 kcal, 25g białko, 21g tłuszcz, 2g węgli) - napisane na oko bo nie wiem jak bedzie jak wyrzucę 2 zółtka -szynka z piersi kurczaka lub indyka 100g (94 kcal, 20g białko, 1g tłuszcz, 0g węgli) + miska warzyw (pomidor, sałata ogórek [...]

[...] haha dobre ..no taki finał może być .. chodziło mi o jakieś biuro prawne prowadzone przez polaków itp... http://www.citizensadvice.org.uk/ Oni pomagaja za darmo. Na moje oko to moga nadal chciec zebys to oddal jak Cie znajda, i ogolnie sam bym to oddal z siebie predzejc zy pozniej bo inaczej to masz rozwalona historie kredytowa i dopoki tego [...]

[...] na 12kg poprzednio tylko 12 kg, brzuszki ze zwisu coraz lepiej + dodane 10 min orbi, w tym 5x interwały 40/20sek MISKA dzień "wysoki" założenia 1400 BTW 130/45/120 olej kokosowy i marchew to na oko wpisana wartość, bowiem dostałam młodą kapustę już duszoną i leczo z tłuszczem i pożarłam ich na oko ;-) [...]

Sambi na oko, jak będzie za mało i Ci nie uznają to powiesz ze zatrudniałeś chinoli %-)

[...] to nie jest jeszcze to czucie! Oceńcie filmik. 4. Dobiłem sobie fajnie czwórki. Dobry ciężar, dobra faza negatywna i jest pompa. 5. Dzisiaj wpisuje powtórzenia tylko tak na oko. Przestałem poprostu liczyć i ćwiczyłem aż nie poczuje że dość. _____________________________________________________ Mało czasu na forum, na żarcie na wszystko. [...]

ten akurat wpadl w oko, bo byl wyjatkowo nieatrakcyjny i taki slamazarny %-) A bylo kilku, na ktorych mozna bylo oko zawiesic ;-)

[...] Dzień off, dwie serie max tylko walnąłem sobie na drążku. Nie liczę kalorii do rozpoczęcia urlopu, nie jem wg rozpiski Konia, tylko trzymam się wskazówek żywienionych, na oko te 2500 kcal powinno się jednak uzbierać. Śniadanie: jajecznica 5 jaj L na maśle klarowanym, płatki owsiane 100g, warzywa Obiad: wołowina 500g, orzechy nerkowca 100g [...]

Tak możesz jeść, a na oko to chłop w szpitalu umarł %-)

czyli smialo moge ten zestawik jesc?? jakie moga byc na oko przyrosty