oko

Ja bym gotowała bez względu na to czy licze michę czy nie :-P I wyobraźcie sobie że umiem na oko odciąć 10 g masła z dokładnością do 1g %-) Dumna z siebie jestem %-)

[...] ostatecznym, a próby powrotu do diety, do ktorej przystosowany jest organizm rasy kaukaskiej będą katastrofalne. Już masz na to dowód - to wywalanie brzucha. Na moje oko jedząc sam tłuszcz, wygłodziłaś swoją florę jelitową. Bakterie, które praktycznie od dnia urodzenia były z Tobą i stanowiły integralną część Twojego organizmu. Nie wiem, [...]

nocki zabiły liczenie mojej michy. nie ogarnęłam, była na oko. wczoraj prawie mi się udało, ale się zdenerwowałam, musiałam zagryźć i dodatkowo wpadł spory kawał makreli. mam pytanie, czy mogę podjadać zielonymi warzywami? co do treningów...y były dwa, ale nie zgubiłam notkę o ciężarach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e5de190430c486eb23fb49f13b5f7cb.png

waga 81,5kg/ na oko z 70% ww było z owsianych/ryżów/makaronów tzn. z stosunkowo dobrych źródeł, a reszta czyli ze 30%, płatki jakieś cheeriosy, dżem do omletów, owoce, czasami jakieś pieczywo tostowe

jak na moje oko to jeszcze nie ma czego rzezbic %-)

[...] szybko. Treningi się odbywają (ale tak to prawie nie nie ma w domu. pogoda taka że trudno siedzieć, a jak już jestem to się regeneruję) Miska trzyamna raz w tygodniu była na oko Potreningowo lecą dwa banany. Wieczorem dodam wypiski z treningów Nie mierzyłam się w tym tyg. dopiero teraz złapałam za centymetr.. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d29687ec5fdd4723b6e7733635cacc47.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8c89aeea1b247e19b3b327f26bc2b41.png Trening pierwszy, obciążenie dobierane na oko. Miałem w głowie co treningową progresję obciążenia więc zacząłem nisko. Przy dbałości o technikę w jednym czy dwóch ćwiczeniach w ostatniej serii było już "czuć";) [...]

Odpisałam na priv =) Anyway.... oby wyszło mi to na dobre =) Za tydzień mam ostatnie badanie, które ma z koiel powiedzieć, czy moja bradykardia to kwestia młodego wieku i bycia pi razy oko wysportowaną, czy coś nie tak jest z węzłem zatokowym. Będą mi jakąś sondą stymulować serce Kosmos :)))

[...] w 2 minuty...Na takim poziomie otłuszczenia to naprawdę przeszkadza? Staram się nie jeść codziennie, różnie to wychodzi%-) 2. Warzywa, niezawsze wpisane w dziennik i waga na oko. Jak mam możliwość to dokładam, witaminy dodaje w formie tabsów musujących (ze 2 dziennie do wody w pracy, oczywiście domyślam się, że to g**** warte:/ Ale postaram się z [...]

Wszystko według waszych wskazówek ; D na moje oko spoko, a wy co myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab4e005fe828469e94ae78e4bc6eded8.png

25/07/2013 DNT jedynie komunikacja rowerowa ok 15km MISKA leczo wyszlo omomomm w misce licze na oko ale nie bylo tam nic ZLEGO :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9711edd6ed31485ca685ebf9a0ef6447.png

[...] dniach z kaloryczną dietą 4500-5000 kcal, trzymaną tak czy siak po ch**u, bo jednak wskoczyło tu piwko, a tam wata cukrowa zamiast ryżu. Pewnie gdyby nie kebaby liczone na oko, warzywa częściej niż raz na pół miesiąca - to byłoby lepiej, ale grunt że pobiłem własny rekord i to w krótkim czasie. [...]

ciezko by było przewiezc bo wtym miejscu gdzie byłem było wojskowe lotnisko i rezydent mówił ze jak indziej przepuszczaja przymróżaja oko to tutaj trzepia groznie i tak było , 3 kontrole zanim wsiedliśmy do samolotu

zartowalem %) falda na cycku 5mm, udo 6mm, brzuch 7-8mm jak podstawiam do kalkulatora na necie to wychodzi w choy malo wiec ciezko powiedziec na oko to myslalem ze kolo 8 jest :-P

No to czas się odgrzebać z czeluści działu:-) Spróbuję się streścić. 18-26.07 Miska czwartek-piątek liczona, potem na oko - czasem więcej białka kosztem ww ale jestem zadowolona bo było co jeść;-) Korzystałam z tego co było na miejscu - codziennie świeża ryba (makrela, śledzik, tuńczyk, coś tam coś tam), sporo oliwy. Mniam:-D Tak to raz lampka [...]

no wlasnie nie maja nic konkretnego, sony ewentualnie z ale sredniawka:-) co do samsunga no chyba ze s 4 ale wykonanie mi sie nie podoba, HTC nigdy nie mialem i sie zastanawiam nad jednym modelem wpadl mi w oko%-)

[...] zapowiada pare weekendowych wyjazdów m.,in do rodzinki do Wro oraz do koleżanki ze studiów (6 lat sie nie widzialysmy) Cwiczyc bede, miche w miare trzymac, a na wyjazdach na oko i bez piwa/ lodów itp, ale tez bez rezimu na 100%. sama nie wiem czy to dobry plan. Ale nie mam innej koncepcji, zeby nie zwariowac :-) I teraz mam pytanie, czy cwiczyc [...]

[...] i było mało czasu na przygotowywanie posiłków. Ogólnie wpadło: 500g Mintaj 80g Makaronu pełnoziarnistego 150g Mąki pełnoziarnistej 2 Jaja Kiełbasa żywiecka – sporo, na oko ponad 0,5kg 2L Coli Zero Warzywa Trening: Klatka + brzuch 1 Wycisk hantli na skosie: 18kg x15 22kg x12 26kg x10 30kg x8 33kg x7 22kg x16 2 Krzyżowanie linek wyciągu [...]

ja kiedyś testowałem http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html może i pompowało dobrze, ale odmierzanie z tej strzykawy to jest jakaś porażka - pozniej lałem prosto z puchy na oko %-)

[...] poza tym dziś chestday więc nie może byc inaczej. Spuchła aż miło. Wiosła też super wyszło, ale 90 trochę już szarpane, ale tak właśnie byc miało, regresy wpisałem na oko, bo w zasadzie to mi z głowy wypadło, ale tak +/- jest jak napisałem. reszta ok. W łapach celowo trochę pozniżałem ciężary, żeby robic mocne dopięcia dokładniej i [...]