oko

[...] ze składników podobnych do kanapek Pogrubiłem Ci węglowodany. Spróbuj je ograniczyć, zamieniając na tłuszcze. Zarzuć tłuste ryby. Kurę zamień na np. karkówkę. Takie tam pomysły. Może węgle Ci szkodzą, a skoro wywala brzuch po śniadaniu, które na oko to B=10 W=80 T=10... Zresztą jazda z węglami od rana to czasem kiepski pomysl. Eksperymentuj.

Nadine21 - a moje czujne oko obserwuje Twoje poczynania Anchy - witaj :) czuję się zaszczycona :) Malinowa - super, że jesteś! LuckyMe, Rzabba - a widzicie... czyli wysnuwam za daleko idące wnioski. Ciekawe, czym to idzie. Ja spotkałam parę mam z niedoczynnością i wysoką wagą startową i wszystkie schudły. Rekordzistka - 20 parę kilo. Ot tak. [...]

jak się ma więcej niż -4 to jest ryzyko, że ciśnienie uszkodzi oko, bo rogówka zdaje się jest cieńsza, przy plusach jest odwrotnie

jak się ma więcej niż -4 to jest ryzyko, że ciśnienie uszkodzi oko, bo rogówka zdaje się jest cieńsza, przy plusach jest odwrotnie tez mam minusy ale narazie nie tyle %-)

Popieram w 100% tak jest, najpierw zycie osobiste itp potem czas na przyjemności, liczyć nie musisz, wystarczy ze mniej więcej na oko będziesz jadał a jak zauwazysz że z sylwetką coś nie tak zawsze możesz trochę odzywianie zmienić, np wiesz jak się odżywiałeś przez ostatni miesiąc to coś poprawić coś odjąć od tego. mozesz zawsze jakieś krótkie [...]

ellis, obecnie nie mam pojecia jak z tą kalorycznością - nie liczyłam wszystko na oko sobie założyłam ... a tą policzoną to według schematu(tego dokładniejszego) z linka podanego w jednym z podwieszonych tematów.

[...] żegna się z końcem tego sezonu ze szkockim klubem. Szefowie Barcelony będą starać się zatrudnić Szweda. - Podoba nam się gra Henrika, ale poczekamy do lata i zobaczymy co nam przyniesie - powiedział wiceprezydent Barcelony Sandro Rossel. - Nikt nie wie, gdzie Larsson chce grać, ale mamy oko na jego sytuację, być może zdecydujemy się na niego.

[...] nie pomyślał, że biały kolor mógłby lec na torsie Brazylijczyka, któremu towarzyszyło trzech graczy z zespołu 'Królewskich'. Nie od dzisiaj wiadomo, że Florentino Perez ma oko na perełkę Bluagrany, jednak Joan Laporta nie pozbędzie się filaru swego projektu, zakładającego budowę silnego zespołu, stanowiącego realną przeciwwagę dla odwiecznego [...]

[...] Carlesa Puyola i Luisa Garcii z powodu kontuzji, dają szanse na pokazanie się z dobrej strony Quaresmie i Marquezowi. Może Mister chce pokazać coś zaskakującego i dlatego oko zwykłego śmiertelnika nie mogło ujrzeć ostatnich treningów. Jednak powinniśmy zobaczyć w niedzielę mniej więcej tą samą taktykę. Raczej nie ujrzymy Kluiverta od [...]

[...] tylko domyślać się, czy nie jest to przypadkiem sprytne zagranie turyńskich władz, wymuszających na Katalończykach zapłacenia wyższej sumy odstępnego. Z drugiej strony wiadomo było od dawna, że Trezeguet wpadł w oko Arsenowi Wengerowi i możliwe, że szkoleniowiec mistrza Anglii, po sciągnięciu Reyesa i Van Persiego skusił się na swojego rodaka.

szok czy nie ja bym mógł wepchnąć 7g ww o niskim ig dziennie bez problemu. z 8 możliwe, że był by problem niestrawności ale o czym my mowimy skoro na oko to on tam nie ma 5g wegli na kg mc chyba ze pije kg carbo po treningu

W związku z tym, że jem "na oko" tego dnia miałem mniej białka a tł w sam raz. Tak mi się wydaje. Stad wiecej białek. A pozatym był milusi mięciusi dzięki temu ;D

Jak możesz napisz całą suplementacje ; Suplementacja powiadasz :-) Od dwóch dni kreatyna :-) I tyle :P DT 15g, DNT 10g. Tyle :-) A na kody kiedy wchodzisz };-) ? Jaki masz rozkład B/T/W ? Ogolnie masz jakis sztywny zarys diety? Jakis CC z weglami czy na oko %-)?

Na moje oko plecy zaokrąglone w cholerę przy MC

[...] zjeść wymaganą ilość żarcia w ciągu całego dnia, a że wolę zjeść więcej a rzadziej to tak się staram odżywiać. W związku z tym, że ma wpaść oral to ten system ni w ząb ni w oko nie pasuje bo orale na pusty żołądek to średnia opcja jak wiadomo. W związku z tym, że nie koniecznie zależy mi na trzymaniu jakiegoś postu i za wszelką cenę nie jedzenia [...]

A jak sprawdzacie dokładnie BF? Lecicie wzrokowo na oko, jakiś kalkulator, czy może bardziej specjalistyczny sprzęt?

fatu nie wiem. Na oko 20% może delikatnie mniej Dam chyba do poniedziałku 3000kcal a od poniedziałku zjadę na 2800 Ile aero kręcisz? Zmieniony przez - PureGame w dniu 2014-01-10 14:34:48

Kolega chciałby zobaczyć czy mu dobrze diler cykl doradził, waga 115kg, poziom tłuszczu na oko jakieś 25-30%, jeden przebyty cykl na metanabolu 100tabletek. Poradzono aby dalej masował a później wycinał: 1-12 Testo-mix 400 - 40ml 1-12 Boldenon - 40ml Dawkowanie taperem w górę w szczycie 1,2 g testa ew :-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu [...]

Pewnie myslał że otrzyma porade " spoko, imprezuj, pij ile chcesz, jedz na oko, schudniesz 10kg w miesiąc"

[...] tak działa młody organizm, na początku radzi sobie z wszystkim, szybciej wychodzi z chorób itp. Co do liczenia, warto jednak, żebyś policzył sobie to przynajmniej raz i na oko wpasowywał resztę. Przyda Ci się to chociażby jak nie będziesz miał dostępu do własnego jedzenia na jakichś wyjazdach. Nauka komponowania posiłków to szkoła która przyda [...]