oko

[...] itd. ale no wiadomo, jadam w miarę dobrze. (wcześniej przez miesiąc trenowałem na siłowni z dietą, ale nie miałem czasu na liczenie, ważenie tego wszystkiego i robiłem na oko) A co powiecie na taki tydzień: Poniedziałek: ------ Wtorek: K1 Środa: basen Czwartek: siłownia Piątek: K1 Sobota: siłownia (ewentualnie basen) Niedziela: K1 i za jakiś [...]

Ola, ten mi wpadl w oko bo przejrzalam wszystkie wytrzymki- a po wytrzymce od Krewetki mnie lydki nawalaja a K mowi ze nic mu nie jest (zrobilismy razem). No i tak pomyslalam te 'miekkie nogi' to maly wymog sprzetu i akurat nam by miejsca starczylo ;-]. Spokojnie moge zrobic cos z pilka od Obli- ale wtedy sama bede poginac. A kara mu sie nalezy za [...]

żadnej kreatyny jak diety nie masz .. Poszukaj na opakowaniu wiadomości w stylu "ODŻYWKA NIE MOŻE ZASTĄPIĆ DOBRZE ZBILANSOWANEGO POSIŁKU" więc diete trzeba ułożyć ... Jak bedziesz brał na oko gainera to mozesz nie osiągnąć nic albo zalać się tłuszczem :p

diety takowej nie mam staram sie jesc dobrze nie biore na oko tylko zgodnie z zaleceniami

[...] dawka jedz kurczaka 2x dziennie po 100 g I buch masa gotowa :D Kazdy ma jakieś swoje zapotrzebowanie na kalorie które trzeba przekroczyć by budować mięśnie . Mówiąc na oko miałem na myśli kalorie nie dawkowanie gainera . Czyli z diety zjesz 2200 kcal z gainera masz 200 kcal czyli razem 2400 a bedziesz potrzebował 2800 i juz gainer nic nie [...]

[...] by kłamały jakby po fotoszopie były ;-D te zaręczam mówią całą prawdę };-) I Ty tutaj nic nie prostuj bo przecież tu nawet nie o wymiary chodzi a o optykę - tak, żeby oko cieszyło a Twoje cieszy nas :-D W takiej ekipie nie ma szans - system padnie %-) czaiłam się na przemianę 2012 ale dobrze, że dałam sobie spokój bo bym tylko krzywdę [...]

diety takowej nie mam staram sie jesc dobrze nie biore na oko tylko zgodnie z zaleceniami Wypełnisz tą ankietę czy tak będziemy pisać bezsensu aż nadejdzie sąd ostateczny?

Chyba cykle redukcyjne możesz wziąć na oko bo nie wiadomo czy będziesz tylu potrzebował.

wg mnie sie nie kwalifikujesz do saa jeszcze. A klate to pewnie na oko podałeś.

Hmmm jak na moje oko to pompki 1 x wystarcza zamiast tych 2 cwiczen z pompkami wrzuc cos innego Myslisz ze jesli jednego dnia zrobisz tyle pompek to bd dobrze ? Chyba nie .

Proponuję zobaczyć sobie odcinki w których : podczas jednej imprezy przechodzi przez szklaną ścianę, a przechodnie stoją po 1 i po 2 stronie ściany, jak wykręca telefon tak, że pół przodu i tyłu jest na 1 stronie, a także jak poprawia kobiecie na ręce oko tatuażu, które zostało źle narysowane;) Jak dla mnie dobry gościu

Nie po to mam wagę za którą zapłaciłem 20 zł (%-)), żeby teraz wpisywać na oko, nieprawdaż? :->

jem duzo, nie wiem, ile kcal, bo nie liczę, tak na oko ze 2500 będzie. Nie robię maxów, w MC na prostych 70kg x6, w siadzie 53kg x 5. nie odmawiam sobie tłustego mięcha, owcze sery to must have na kolację oraz gardzę produktami light:) waga 57kg, wzrost 168cm, rozmiar 34 Wszystkie zdjęcia są moją własnością i nie wyrażam zgody na ich kopiowanie [...]

Bunia!! Moje Ty sokole oko ;-D fajowo, że jesteś!!! Cieszę się baaaardzo baaaardzo ;-)

Każdy zawodowy sport na dłuższą metę jest szkodliwy do organizmu, jeden mniej, inny więcej. Crocop też porusza się jak robot pomału, dodatkowo ma różnego rodzaju ticki, oko mu sp*****la, macha ręką itp.

trening 2x w tyg? jak rozdzielasz partie ? nie chce Ci nic adaptowac ale imo zrobil bym najpierw redukcje bo na diecie na oko to raczej slabo. i jakos silowo troche slabo stoisz Zmieniony przez - zaak92 w dniu 2012-10-20 21:12:48

1. na oko to chłop umarł w szpitalu. jak chcesz miec dopiętą diete, to liczysz/wazysz produkty, aby wiedziec czy spelniasz zalozenia diety. 2. rozkladasz jak chcesz wszystkie BTW i kcal, ilosc posilkow bez znaczenia. DIETA: twarog out ze sniadania, II caly do zmiany, III OK, IV brak bialka, wafle wywal, V po co ten chleb? brak koncowych BTW i [...]

Jego pierwszy trener Carter Morgan po pierwszej walce w Warren Street Boys Club w Atlancie powiedział do ośmioletniego smyka: - Chłopaku, masz talent i oko! Jak będziesz ciężko pracował, będziesz mistrzem świata wszechwag. - Ale ja mam dopiero osiem lat! - odpowiedział Holyfield, któremu rękawice sięgały niemal po łokcie. Morgan oświadczył z [...]

Platki pewnie masz racje :) ale co do ryzu to nie jestem pewny bo w zasadzie bialy ma wiecej kalorii co ty na to ? ,a co do ostatniego to jem przed spaniem tylko tutaj tak napisalem, godziny ogolnie i tak beda inne +/- 20 min bo szkola a nie pamietam kiedy sa dzwonki i tak na oko pisalem :) ale dzieki :)

99% saa na rynku to klepane ug,tak więc termin ważności i tak jest na oko bity;-)jak masz takie obiekcje to kup drugą i tyle.Ja bym osobiście brał bez zastanowienia.