oko

mnie oko boli cały dzień od soczewki ale zdjełam rano a boli dalej kvrwa, mam nadzieje że minie... do niedzieli bo wtedy trening :P

Siostra, tak sie zastanawiam - u Ciebie w cm to już zmiany są kosmetyczne - a jak to wygląda Twoim zdaniem "na oko"?

P.S Mi sie zdaje ze masz tak kolo 30 % Bf jesli porownojemy to tak na oko

Od razu napalili :-). Ale ostatnio co ucinam to mam więcej kombinacji z miską, już nie mogę sobie na oko walnąć, a później wyregulować tak jak to było jak leciało 500kcal więcej ;-). Przy trzech posiłkach jest mniej kombinacji ;-).

[...] zrobiłam sporo przysiadów bez obciążenia i z samą sztangą, bo nawinął się koleś, który leciutko robił przysiad z 100kg więc go zagadnęłam o sprawy techniczne, bo na moje oko to on ten przysiad nieźle technicznie ogarniał. Poprzyglądał się i stwierdził, że przy końcu serii lecą mi kolana lekko do środka i to może być przyczyną bólu. Więc [...]

Ten bf jest mierzony z kalkulatorów i 'na oko' więc nie jest to miarodajne. Nawet kofeina przed treningiem zbędna?

Dajesz do mnie to Ci takie oko zrobię ;-)

[...] zdjęcia? Bardzo bym prosiła jeżeli da radę o jakieś wskazówki co mogłabym zmienić w diecie, może w treningu... Staram się i chcę iść do przodu. Oczywiście jeżeli fachowe oko oceni, że wszystko zmierza w dobrym kierunku to będę dalej ćwiczyć i jeść tak jak do tej pory :-)) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-23 18:05:56 Zmieniony przez - [...]

[...] porównywałam wyniki z mojej wagi i tej, którą używam z kuchni... I... Wyniki byly takie same. Uff.. Jak dla mnie ta waga działała dobrze od początku, bo mniej więcej wiem na oko ile to jest 100g ryżu/mięsa itp.. ale tak mnie nastraszyliście, że nigdy więcej Tak więc jestem jak chłop 90kgramowy %-) Tu jest link: [...]

Nie jestem Solaros ale na moje oko przy większym wysiłku =więcej kcal jak zawsze. Taki trening wygląda na bardziej wytrzymałościowy niż siłowy więc ja wtrąciłbym 1 posiłek przed treningiem. Co do metod to jestem za tym aby wszystko robić małymi krokami. Tak więc opłaca się ale z czasem.

[...] bo był "słoiczek" i nie bardzo wiedziałam jak to uzupełnić), ale dziś muszę od nowa cały skład kcal B/T/W, bo nie zapisała się w moich produktach. Chyba robię coś źle. Wagi też, jak wspominałam, są (jeśli chodzi o plaster wędliny czy masło) na oko i biorąc pod uwagę standardową porcję. Zmieniony przez - manalatar w dniu 2013-05-23 10:48:07

[...] #-P No nic, nadrobię dziś i zrezygnuję z OFFa w Dniu 6. Poza tym dupa i nuki zdomsowane z każdej strony, nie mogę chodzić :)) Micha 22.05.2013 Dzień niski BTW 150/80/80 na oko owies, odżywka, banan, winogrona jaja, masło, pieczarki, ogóry śledź, śmietana stek z tuńczyka, masło, oliwa, pomodory, sałata, oliwki stek z tuńczyka, masło, oliwa, [...]

[...] film i była skłonna zapłacić za bilet czy , płytę 3/4 z nich sądzi że Europa to kraj w Zasiedmiogórogrodzie , więc wole by traktowano odbiorcę jako człowieka a nie jak Foresta G. i puszczano do niego oko teraz niestety filmowcy tak branzlują się ( ... czym ?! ) że podchodzą do bajek aktorskich jak do filmów Polańskiego czy innego Jarmuscha

[...] za jakiś czas będzie coś się działo. Weszłam na redukcję z ok. 1800 kcal, z tym że mam wrażenie, że wcześniej było tego mniej (wcześniej jadłam na zasadzie - co wpadnie w oko w sklepie, to wpadnie do garnka, więc nie jest to jakieś precyzyjne porównanie). Oczywiście seria pytań na koniec: 1. Czy brak spadku wagi jest normalny przy przejściu [...]

[...] makaronu pełnoziarnistego brązowego serek wiejski 10g orzechów włoskich między posiłkami jabłko 3 13. 120-130g płatków owsianych 5g otrębów pszennych mleko(leje na oko, będzie z 150-200ml) 4 15.30. Paczka brązowego ryżu 150-160 g pierski z kurczaka warzywa(pomidor, ogórek zielony, cebulka) 2 spore łyżki oliwy z oliwek 18. Jajko ma [...]

lyzka stolowa na oko to 12g

ja juz mam sporą tolerke i sypie na oko, w kubku jest to jakies 3,5cm kawy od dna, ciekawe ile to kofy

30 tabsów to wg niektórych zaleceń kreta na...5 dni :-D Kreatyna raczej przy sensownej diecie, niekoniecznie "na oko". Białko to dobry pomysł, ale to tylko białko - potrzebne do uzupełnienia braków w diecie. Poza tym wg. mnie w domowych warunkach ćwicząc z obc własnego ciała, suple są raczej zbędne. No, może ew. to białko, reszta out :-P

Foto juz jest- na wasze oko to gino czy lipo ? http://imageshack.us/f/248/imag0728o.jpg/ jakby co postaram sie dorzucic jakies zdj w lepszym swietle czy cos xd

[...] słodkiego (koksa) no i przecież nie wypie* tego, tym bardziej, że mega smaczne :P tylko nie wiem czy to wliczać w węgle jako jabłka czy dodać jako produkt własny i samemu na oko ustalić co tam jest. A jeszcze jedno pytanie jeśli można. Kupiłam wczoraj wagę i przyszło mi na myśl, np fasola, ważyć ją surową czy taką już do spożycia (po nawodnieniu) [...]