oko

a weź wbij w brzuch po lewo i zobacz czy będzie poślad lewy bolał i analogicznie z prawym %-) hehehe nie no wiesz, na moje oko to w psychice siedzi tylko nie spotkałem się z czymś takim ale nie lekceważ tego jak sie długo utrzyma albo po prostu bij udka i luzik

[...] serca-krotkie przerwy a wciaz chodzi-bez tych przerw-szybko nastapiloby przemeczenie i brak pracy) Zaliczylem tez jednego spoznialskiego-na dobry poczatek,przymknalem oko na inne dziwnosci-trzeba jakos ruszyc z miejsca. Ale od nowego zadania-trzymamy sie regul -juz bez zadnych odstepstw. Ale najwazniejsze-kazdy z nas zyskał duzą porcje [...]

[...] pchałam w ten parter... Więc dla równowagi potem wygrałam walkę w bjj i dostałam złoto %-) Kondycyjnie natomiast jestem z siebie bardzo zadowolona, bo po tych 3 walkach spokojnie bym jeszcze drugie tyle zawalczyła wydolnościowo ;-) Ogólnie fajne zawody, niesamowity klimat ;-D Po raz pierwszy w życiu mam podbite oko %-) i boli mnie cała prawa [...]

a ja miałam wczoraj trzy walki i mam podbite oko pierwszy raz w życiu %-)

btw AB Whey z Abnexena - to co najwyzej bulk :D prawie gainier :D wiec na noc ples.. nie podlało?? jak nie to masz spore braki w diecie ^^ tak na oko :D

8-) 8-) 8-) a oko boskie %-)

Tu masz pieczony (raz kiedyś robiłem ) jako cheat http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html a tu masz z patelni http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html choć ja zazwyczaj proporcje zmieniam "na oko" albo pasujące do bilansu.

Powiem szczerze że to co w diecie to jem na oko :/ nie licze kalorii, ale na kalkulatorze kalorii wyszło mi zapotrzebowanie 2200 kcal a na pewno jem mniej żeby bilans był ujemny

rrazorr nic nie mierzymy na oko, przynajmniej na początku. policz btw i kcal w ciągu dnia

mrCROSS wale prosto z mostu że nawet nie wiem jak to zrobić... wiem ze nie powinno sie jeść na oko... ten miesiąc spadło 8 kg, jem napewno za mało ale jakos spadło, miesa raczej nie spaliłem... możesz mi poradzic/pomóc jak to obliczyc ??

Filonka zaciekawiłas mnie tą kombuchą, już kiedyś mi tu w oko wpadło, że robicie, ale nie zainteresowałam sie na tyle, zeby pytać :) powiedz mi jaki jest przepis na zrobienie i gdzie najlepiej kupic grzybka zeby był dobry ? a poza tym, dobre to ? :) szkoda, ze nie udało Ci sie zakończyć konkursu, czekałam na Twój wynik :)

[...] Przerwy miedzy seriami 60-70sekund w kazdym z cwiczen. Co do jedzenia do w każdym posiłku mam min 30g białka ( zawsze wszystko waze). Nie waże weglowodanow, robie to na oko i pewnie to jest blad. ( ile powinno byc wegli na kg ). Od 2 miesiecy nie biegam, zastanawiam sie czy nie wrocic do biegania. Na codzien prowadze siedzacy tryb zycia, ile [...]

Miałem chwilę, obejżałem powtórkę (pomijam komentaż kostyry), porównywanie tego wałka do Pacman v Marquez jest nietaktem z jakiejkolwiek strony, tu wygrana Pacmana była ewidentna, na "oko", na punkty, runda po rundzie, może Bradley urwał ze 3-4 ale to takie maksimum.

Monia, znowu literówa i znowu Twoje sprawne oko %-) Co do wznosów, ja celowo nie wychodzę tylko z pleców, w końcu musze coś prócz uginania wykombinować na dwójki bo niestety jestem nieco ograniczona(sprzęt i ćwiczenia - mcnpn, dzień dobry odpada, żurawia nie umiem);-) Czuję i prostowniki i tyłek i dwójki. Ja teraz tak kombinuje troche z [...]

ha ha ooo jaka szkoda, że to nie prawda. Niestety to faktycznie błąd, dzięki za czujne oko:-D

Sprawdziłeś maksy ?;) czy na "oko"

[...] nie stałoby się to bez Waszej pomocy, a zwłaszcza Twojej Obliques. Zawsze wpadłaś i okiem omiotłaś co i jak się działo w mojej misce i ćwiczeniach. A jak wiadomo - pańskie oko konia tuczy. Może w moim przypadku niekoniecznie o utuczenie chodziło, ale myślę, że byłam (i jestem) dość karnym i uległym materiałem. Także.. Póki co zamierzam po [...]

no na oko 4-6g bedzie

oko

[...] ______________________________________________________________________ 09.06 DNT MISKA 1307kcal, 68g białko, 58g tłuszcze, 89g węglowodany grill proszony, więc wartości na oko, dwa drinki wliczone w miskę, troszkę się rozjechalo. \-) o ile wszystko zapisalam ;-) 10.06 DNT TRENING 1,5 h lajtowego roweru po mieście, jarmarkach, strefach kibica [...]