oko

Wyslalo mi się a nie dokonczylam heh, chce zbudować trochę czystych miesni obecnie tak z 3kg, ale nie wiem czy takie moje jedzenie na oko i trzymanie się jakichś 1600 kcal jest ok kurcze :/ tak, żeby fajnie szlo w czyste miesnie, ale jak mi rodzice chuda zupke ugotują na kurczaczku bez skory to już się liczenie konczy, Ruda mówisz, ze nie musze [...]

[...] .Takie najwazniejsze ,podstawowe dania gotowe lub jeszcze przed przyrzadzeniem mozna znalesc na tej stronie .Np Twoja mama robi na obiad zupke ,wpisujesz i masz wyliczone http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/zupa%20 .Wszystko oczywiscie bedziesz miala na oko ,ale jakis podglad bedziesz miala ile mniej wiecej czego zjadlas

[...] podala mi nazwe deta ale nie byla pewna. Jej maz to bral, u niego efekt byl taki - wsieklosc i agresja a efektem proba zamordowania jej, ona ma zlamana reke byla duszona, oko rociete i krwawiace oraz proba z nozem (na szczescie corka mu odebrala).Facet siedzi a my probojemy znalezc przyczyne czy to moglo miec wplyw na jego zachowanie. wiedzma

4nn wkleje tylko musze się jakoś uporać z gramaturą :P nie mam wagi a na oko nie mam zielonego pojęcia ile np mam kuraka ;)

[...] zastanawiam się czy by jeszcze raz nie skoczyć. Wieczorem wpadło trochę czystej ale w niedużej ilości także dużego grzechu nie ma :D. Co do makaronu sojowego to dodałem na oko bo miałem w domu ulubioną sałatkę z brokułami, ogórkiem, marynowanymi pieczarkami, czosnkiem i tymże makaronem. Ale jaki ma IG to nie znalazłem. Dieta [...]

[...] na początku 59,5 Czyli fat się spala. Dwa tygodnie i 2,5 cm mniej w pasie :D Dzisiaj ogólnie dieta trzymana tylko wieczorkiem obiad u rodzinki więc wpisane te mielone na oko, bo były gołąbki :D Kcal trochę podbite ale cały dzień chodziłem głodny :] Jutro wracamy do poziomu 2000-2100 Dieta [...]

[...] je dopiero w kwietniu wprowadzić, ale nie wyszło. Na siłkę nie chodzę. Przynajmniej na razie. Wtorek 13.03 pompki interwały x5 (nie wiem jak sobie mierzyć czas i tak na oko robię) drążek ok 5 kg obciążeń 1,2,3,3 Środa 14.03 pompki: 40/43 (chyba pomyliłem się w liczeniu xD),30,23 drążek: już bez obciążenia. Obciążenie prawdopodobnie będę [...]

Bez co najmniej podstawowych badań mogących dać odp czy rzeczywiście coś sie dzieje nikt niestety Ci nie udzieli jednoznacznej odp... Tomograf, rezonans, rtg, badania laboratoryjne i wprawione oko specjalisty to podstawa.

Na oko widać że za mało białka i warzyw.Praktyznie ZERO zdrowych tłuszczy.Poza tym posiłki zbyt monotonne jak dla mnie. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-08 23:30:01

[...] owoce, jogurty owocowe, słodycze itp), w ciągu tygodnia schudłam...prawie 4 kilo!!! Czy to nie za szybko??? Dodam, że nie głodzę się, nie licze dokładnie kalorii, ale tak na oko mam +/- 1300 - 1400. 3 razy w tygodniu godzina basenu, dużo ruchu, na razie aerobic tylko 2 razy w tygodniu, nie robię jeszcze brzuszków - chcę najpierw spalić tłuszcz - [...]

[...] , choć tak naprawdę klasyfikuję się pomiędzy endo i mezo ( szkoda że nie ma kategorii pośredniej ) jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat) na moje oko nie ma poniżej 15%; raczej skłonny byłbym obstawić wynik zbliżony do 16% ( taki jak ja mam obecnie ) - gdyby dodać mi 15 kg mięsiwa i zmienić facjatę to byłbym całkiem do [...]

To jak pytacie o partnerkę, to się pochwalę, że 15-17% bf jak na moje oko :-D

[...] - czyli mr. Cegła, w dupie prawie tyle co w barach. Do tego tyję "z powietrza" i cholernie trudno zgubić mi choć kilogram (ważę 114 kg. przy 185 cm - bf oceniam na oko na 25%). Ale z drugiej strony jestem nieźle umięśniony i naturalnie silny (po miesiącu na siłce doszedłem to 80-90% obciążeń na których ćwiczą "profesjonaliści") mam też [...]

nie psuja sie juz mam sztuczna szczeke......... do tego szklane oko i drewniana noge nie mowilam wczesniej??? Siwy - bo nam Amcia da po BANIE i to jak najbardziej slusznym!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, [...]

Mówisz że czujne oko samca wypatrzy która to niewiasta?

na moje oko masz wage akurat... nie wiem po co chcesz chudnąć zapodaj fotke

A ja się tylko tak zapytam, czy Ty ważysz te produkty, czy tak na oko? Bo mnie intrygują placki ziemniaczane ze 100 g ziemniaków i 50 g mąki. 100 g to jeden nieduży ziemniak.

Wliczaj więc tyle ile zjadłeś a nie na oko. Jaki jest tego sens?

Jest ok. Ucinaj w zależności od zmian obwodów ciała a nie na oko "po jakimś czasie".

Ty robisz masę teraz tak? Trzeba zmienić tytuł. Możesz skonsultować trening ew. z chłopakami. Czyli nie wiesz, jakie masz zero? Wyliczałeś to, czy kalorie zarzuciłeś na oko ?