oko

popatrz czym od róznisz który obraz jest lepszy patrzac na nie? tylko na oko przenies to teraz na sztuki walki odróznisz je tylko przez popatrzenie na nie , Judo startuje w innej kategori to jest sport! Aikido takowym nikdy nie bedzie:)

Tak raz pompki raz drążek.Załóż go w tym garażu w czym problem?Ćwicz na takich ciężarach żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń dobrze technicznie.U ciebie na oko 55kg ale nie wiem nie ćwiczę z tobą sam musisz sprawdzić.

Dołóż te 150zł do odżywiania, lepiej na tym wyjdziesz, żadne suplementy same z siebie nic nie zdziałają. Jedzenie 'na oko' nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.

Gratulacje Andrzeju, należało się, wczoraj byłeś numero uno. Na moje oko to jak widziałem Cie w poprzednich latach na żywo i wczoraj, to poprawiłeś forme zdecydowanie bardziej dojrzałe i gęste mięśnie, noga zdecydowanie lepiej docięta, większe ramiona. Oglądając fotereacje cięzko obiektywnie ocenić formę bo całkiem inaczej wygląda mięsien w [...]

na moje skromne amatorskie oko jak Radek bedzie 2-3, to sukces (aczkolwiek wszystko zalezy od formy rywali w finalach) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-06 16:06:16

Jaki staż?Tak na oko patrze to ze 3 lata.Dobra przemiana.

No do 15% bf to jeszcze Ci trochę brakuje, ale nie w tym rzecz. Jak dla mnie na oko masz źle policzone zapotrzebowanie. Przy Twoich gabarytach nie ma szans żeby Twóje zero było 2600kcal ja bym widział spokojnie ok 3100-3200. Dlatego wydaje mi się, że tutaj jest błąd i możesz mieć gorsze samopoczucie bo za szybko przyciąłeś kalorie, albo ze zbyt [...]

Power, masz jakąś specjalną rozgrzewkę przed biciem rekordu z MC? Tzn bawisz się w jakieś procenty, czy po prostu na oko rozgrzewasz się coraz większym ciężarem. Ile trwa taka rozgrzewka zanim podejdziesz do rekordu? Jestem ciekaw bo na dniach sam chcę szarpnąć w MC nową życiówkę.

[...] W: 75g T:14,5g Kcal 539 "" Dlatego mnie sfd denerwuje , wypowiadaja sie pseudo znawcy na kazdym kroku majacy po 14 lat (spojrz na pisownie)... ,To tak Posilki oko treningowe nie powinny zawierac tluszczu , jesli chodzi o bialko to moim zdaniem jajeczne / badz kazeina zbyt dlugo sie trawia! , bialka jajek/kazeina sa swietne na [...]

W domu będę to zmierzę, ale wydaje mi się na oko że zbliżona do Lacrose. Lacrose nie są drogie (ok. 23 zł), ale musiałabym czekać na dostawę i płacić za dostawę więc na razie kupilam taką. Kosztowała całe 12 zł a to nie był najtańszy sklep- cała z twardej gumy. Dzisiaj wrzucę fotki. Duoball zrobiłam z tenisowych ale osobiście chyba bym wolała [...]

[...] może jeszcze się rozruszają po takiej rozgrzewce z burprees. Od razu uprzedzę, że mogłam coś źle doczytać w dziennikach. Jeśli coś już jest odrobione to piszcie :P Na moje oko wygląda to tak: Ilość zrobionych mobilizacji- karne burprees Miss- 6/7 - 15 Raimunda 2/7- 75 Kleine- 2/7 - 75 Carmen 6/7 - 15 Nadine 4/7- 45 Ludgor 5/7- [...]

[...] Właśnie ostatnio widać było efekty podczas ćwiczenia z suplementami i szczerze mówiąc nie chciałbym z nich rezygnować nawet na początku. Chodzi mi tylko te dawkowanie - nie chcę przesadzić, a to co zalecił sprzedawca na moje niedoświadczone oko wydaję się być zbyt dużą dawką. Zmieniony przez - TenCoSiedziObok w dniu 2017-05-30 19:45:03

Zdecydowanie LOGO NR. 1 HANDSOME Dlaczego...bo mi wpadło odrazu w oko,to tyle

[...] porcja przed treningiem 3.BSN NITRIX 360 tab. mozesz dorzucic do porcji no xplo wg odczuc, i po treningu z 2-3 kapsy tez 4.Białeczko Syntrax matrix-wg brakow 5.Kreatynka magna power 120 kaps. w dni nietreningowe 4c rano, w dni treningowe 3c rano 6. Carbo wg brakow. policz ile dni cyklu ci wyjdzie, na moje oko trzeba bedzie dokupic ze 100g mono.

[...] w tym wątku wiele rodzajów miecha, idzie się pogubić. jak ktoś może konkretnie powiedzieć mi które mięsko lepiej sprawdzi się w okresie budowania masy ( gdzie można przymknąć oko na fat). Tylko w okolicach ceny jak kuraka. A nie po 60zł kilo czy lepiej jest nastawić się na jeden rodzaj czy może pół na pół robić? marku co sądzisz na ten temat ?

[...] poprawę w stosunku do początkowych zdjęć. Również uważam, że będą z Ciebie ludzie stosunek talii do barków mi się podoba, klatka też będzie dość spora, jak na moje skromne oko. Życzę powodzenia, czasem zajrzę jak posuwasz się do przodu Jak wygląda Twoje żywienie na chwilę obecną? Ile posiłków, w mniej/więcej jakich odstępach czasowych i coś [...]

[...] 2g/week (mowa o normalnych koksach z osiedla,nie pro..) i np nandro 1g/week itp... pamietam goscia u mnie ze silki, gosciu malolat wiek 25 lat, wzrost gdzies 185cm waga na oko 120kg, ale naprawde dzik, widzialem go po roku czasu a gostek 70kg - odstawil towar :-)) Mam pytanie, czy ktos moze powiedziec ze stosujacych wieksze dawki (2g + week [...]

vlad cus podobnego praktykuje od dzis przez 3 tygodnie, tzn dlugie biegi i tempowki roznego rodzaju ze zmieniajacymi sie dystansami i % (na oko oczywiscie). Raczej eksperymentuje, wiec na bank przekombinuje troche, ale nigdy tak nie cwiczylem, wiec musze zobaczyc o co w tym chodzi Za 3 tygodnie zdam relacje. Jutro sie zmierze na 1000 m zobczymy o [...]

Jakbym sie mial oceniac na oko, to maksymalnie teraz 3:30, ale i to optymistycznie. Tylko gdzie ja bede jutro biegal ??? Stadion i boiska zasypane.

wtorek biegłem 51min46sec, środa 52min 47sec, sobota 45min59sec(tylko po browarku i mnie kolka złapała... :P)niedziela 47min00sec(tylko kumpel do mnei dzwonił i przez przypadek stoper wyłaczyłem i 47 to na oko ale chyba mniej było...)o i mam pytania jakie są dobre ćwiczenia na rozgrzanie pachwiny??