[...] 2. Plus coś na 4 litery – gdyby mi Ktoś coś polecił, będę wdzięczna… Starania o następcę tronu nadal aktualne, ale że temat się przeciąga – koniec lenistwa:) Zakładam nadal okolice 1800 kcal, około 120B/150W/80T. Pi razy oko, jem chyba zdrowo i liczę dać sobie treningowo w d… coby ciągle nie rosła;) Załączam stare i aktualne pomiary, miski z 3 [...]
[...] się! Poczytaj te artykuły, o których piszą dziewczyny. Ja rozumiem, brak czasu i zmęczenie, płaczące dziecko. To wydrukuj sobie i czytaj wtedy, gdy masz czas i chwilę spokoju. Najlepiej załóż sobie jakiś segregator i wpinaj tam wydrukowane arty. I czytaj, czytaj, zwłaszcza w chwilach zwątpienia. Masz wagę kuchenną? Ważenie też sporo [...]
[...] brakowało mi kilku ćwiczeń, które mam w planie. Wodyn napisał: Poza cwiczeniami z opisana progresja reszte(tzn odmiany cwiczen )dobieramy wg uznania a ciezary oceniamy na oko, nie "zylujemy sie" za nadto w nich! Więc uznałem, że moge dodać inne ćwiczenia. To jest oryginalny plan z B-F napisany przez Wodyna dla Arros 15tki A 1: Wyc [...]
Witam serdecznie. Mam do was takie pytanie jak odróżnić dwie ampułki kreatyn mianowicie TCM 1100 i KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS oczywiście po otwarci ampułek. Czym na oko różnią się te dwa proszki.
[...] a są też "jajogłowi", dlatego wieczne "poniżanie" Pudziana może być niesprawiedliwe, bo może rzeczywiście mieć te 186. W walce między Włodarczykiem a Greenem różnica tak na oko wynosiła dobre 5 cm na korzyść Diablo, a według statystyk był tylko 1 cm różnicy i to może być prawda jakby stanęli przy ścianie, na maksa się wyprostowali. Ja też [...]
Często mnie boli lewe oko. Jest to ból pulsujący. Nadwrażliwość na dzwięki i światło również mam. A czy konieczne są jakieś badania, aby stwierdzić, że to migrena?
tak jak najbardziej interesuje mnie tylko wynik w wyciskaniu leżąc, więc moze byc tak ze: dieta bedzie na oko z tluszczem weglowoganami i kaloriami, za to bialka bedzie powyżej 2gram? trening pon klatka triceps sr ogolnorozwojowy (powtorzenia 12-8) pt klatka triceps jak z suplami? dobrze rozumiem? gainer brac a reszty nie? bez kreatyny [...]
DZIEN 17 DIETA Zjadłem na oko: 4 jajka, z puchę makreli. Twarogu 300 g i odzywki 60 węgle dostarczyłem z chleba pełnoziarnistego, tłuszcze z oliwy i trochę słoneczniku. Jutro wracam na kuraka. TRENING: Biegałem około 20 min z tym ze po 10 mintach biegania i lekkiego rozciągania biegłem max prędkością 5 sekund i znowu 40s wolnego truchtu…i tak 3 [...]
Dobra, nic nie bede lepiej pisac, powiem tylko ze za duzo filozofujesz jak na moje oko, a z tymi cwiczeniami ktore lubisz, moze i zbudujesz, ale pomysl, jakbys nie robil glownych cwiczen tylko jakies gowna , to an czym szybciej zbudujesz ta sylwetke? No chyba ze ci na czasie nie zalezy. A pozatym, juz jak ci sie techniki ogarnac nie udaje szybko, [...]
[...] szły mi rano. to chyba była ostatnia rzecz na jaką miałam ochotę o 4ej. Później tysiące innych rzeczy do zrobienia i tak o. jakieś stany zapalne mi się robią. mam czerwone oko, nie goją mi się ranki. smaruje maścia cynkową, ale nic nie pomaga. już nie mówię o siniakach. na szczęście włosy wypadają mniej (przynajmniej nie będę łysa%-) miska [...]
[...] to może aktualne ale są to jako tako obserwacje z ostatnich 1-2 miesięcy :). Co do kilogramów to różnie z nimi bywa, nawet nie ma sensu ich wpisywać bo po co podawać ile na oko biorę :D? To nic nie zmieni czy będę brać 15 kg na łapy czy 30kg ;) Ważnym jest czy są efekty czy ich nie ma (ale to pozostawię wam :)). [...]
Wiem, mnie to raczej rozbawiło ;-) Nindzia - niezła w sumie. Tylko taka blondi. Ale nie ma tragedii w sumie, całkiem sympatyczna kobitka. Ale za stara dla mnie jak by nie było, tak na oko patrząc.
i dalej jest. ja to kultywuję na telefonie jako dzwonek, czasem się na mnie dziwnie patrzą, ale kij im w oko %-) ten kawałek też dobry : http://www.youtube.com/watch?v=pOUmRNnTBP0 Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-03 23:25:04