oko

Na oko po liściu to może być jarzębina. ;-)

[...] karku 4x 14,12,10,8 Unoszenie ramion w przód sztangielkami 4x 10,10,8,8 Nogi: Przysiady ze sztanga 4x25 Przysiady wykroczne 4x15 Wspinanie na palce(lydki) 6x20 Przerwy okolo 100sek Pdnosze 75 kilo na klatke w serii. Przybylo troszke masy i sily ale chcialbym wiecej. Moim celem jest masa. Wiec mam silownie w piwnicy a tam znajduje sie lawka [...]

Pozosaje wliczanie tylko na oko, jak sam robisz to wazysz wszytskie składniki których użyłeś i potem dzieliś np przez ilość porcji która Ci wyszła

cwicz przedramie pod i nad chwytem powinno lekko pomoc, wyrownasz przedramie do"poziomu" kostki, sam posiadam owe kostki dosc widoczne ale jakos mnie to nie kluje w oko:P

fotka jest z holandi 2002 i pyton na moje oko jakis 20 kg mniejszy

Na moje oko chyba z 35-40kg

jak na moje oko to odblok wygląda ok ;) nie powinno byc problemow

proporcje makroskladnikow sa b.dobre jak na moje oko. masz szybki metabolizm (po liczbie ww) swieze warzywa do kazdego posiłku, najlepiej naturalne, ze sprawdzonych zrodel(nie z marketów) tez jestem zdania by dodac lecytyne i magnez lub zma/mzb

[...] kilka osób, które znam) Nie podałeś przy jakich ciężarach masz taką różnicę, ale jeśli na ławce pchasz n.p. 120 kilo - to zza karku powinno iść z 90 - tak "na oko" . Co innego, jeżeli na ławce masz 55 kilo - a zza karku 5 Po pierwsze podaj jakiego przedziału ciężarowego dotyczy ta różnica, po drugie jakiego ćwiczenia (zza [...]

Bede Jadl to co ty mi apisales na oko tzn tyle ile bedzie bo na tabelach kalorycznych sie nie lapie ... bo ja prosty czlek jestem :P Wiem tylko ze dziennie mam zjesc : 165gr Bialka 330gr Weglowodanow 55gr Tluszczow A pod 5 wsadze se cos co akurat bedzie mi pasowac, jakies owoce czy cos, dzieki za rady :)

animal pak + swolen + nobooster + tt/zma + aminokwasy_całodniowe/l-glutamina/bcaa + kombinacji jest dużo, podstawa to kasa, na 40 dniowy mega wypasiony cykl = 1000 zł pi razy oko.

Patrz wyłącznie na wartości przed ugotowaniem. Jak mniemam gotujesz ten kilogram na 3-4 dni/3-4 posiłki, więc nawet jak po obróbce podzielisz to bez ponownego ważenia na oko, na +/- równie porcje, to wielka krzywda się nie stanie/finalnie wyjdzie na to samo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-10-28 14:03:26

[...] określić tego np. z tabeli, która wykazuje ilości składników odżywczych po obróbce, ponieważ w zależności od tego jaka jest to obrobka i jak długo trwa, ilość wody, która wyparuje lub też wsiąknie w produkt, będzie inna. Po obróbce możesz oszacować wartości odżywcze tylko w ilości dość przybliżonej. Podobnie jak i na oko mając już doświadczenie.

w jakiej ilości rozrabiałeś?hcg nie tak łatwo przegrzać przed rozrobieniem.Na "oko" nie poznasz.

Jak ktoś ogarnia dietke, odpowiedni trening to imo śmiało można podjeść kreatynę, to tylko SUPLEMENTY więc na ten cały "naturalny potencjał" można przymknąć oko, dopóki nie manipulujemy hormonami, gospodarką hormonalną korzystamy z niego.

Wygląda to OK na moje oko! Masz może takie wrażenie bo pewnie lewa strona jest nieco słabsza, ale z czasem i systematycznością, jeśli jest jakaś dysproporcja siły, wyrówna się. Nie próbuj trenowania albo jakiegoś akcentowania tylko jednej strony - to prowadzi do pogłębienia problemów.

Musisz mocno przybliżyć nogę do ekranu to zrobimy prześwietlenie, a tak zupełnie na poważnie... Najlepiej idź do lekarza. Nawet lekarz na oko nie diagnozuje, tylko zleca wykonać prześwietlenie.

na moje oko masz 200mg/ml winka, ja pier.d.ole takie winko chce kupic, chyba ze to kreda

hahaha reggi wszystko tak na oko bierzesz??

ksiedzu porównaj to z narmalną ampą winka ec a sam zobaczysz ze tego proszku jest 4 razy więcej dlatego tak na oko....