oko

[...] i byłem jakby EKTO. Więc tu jest sprzeczność bo nie jesz- jesteś chudy to od razu EKTO. Może ktoś ma genetyke super ale nie jadł wystarczająco i wyglądał jak EKTO. Diety nie liczyłem ale będzie jakoś koło 3500 tak na oko. Diety nie chce mi sie rozpisywać ale nie jest skomplikowana. 6 posiłków. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-02-13 16:13:12

[...] do maxow na piatkach, bo te wiem ile mam. w sensie, ze jak mam 80 kg na klate na 5 powtorzen, to ile mniej wiecej bede mial na 15 i na 10 do HST nie procentowo , nie na oko tylko na jednym treningu mierzysz dal mikro 15-tek na nastepnym dla mikro 10-tek i na nast dla mikro 5-tek Dieta dieta uwazam, ze jest ok duzo warzyw (salata, kapusta, [...]

pominę fakt złego dobierania produktów, waga nie idzie, jesteś ektomorfikiem więc potrzebujesz "tony węgla", nawet 5-6g kg/mc, tutaj zdecydowanie za mało na oko.

[...] z sfd. :) "Co do tego ,że oprócz pi...y na oku , otarć i obicia, całkiem realne wydaje się ,że poważniejszych obrażeń nie ma. Bo jakie np..?" Zamkniete prawe oko, mozliwe, ze zlamany nos, mozliwe, ze zlamany oczodol. Zreszta problem polega na tym, ze Fedor nie byl w stanie zagrozic Silvie. Dobrze, ze skonczylo sie tak jak sie [...]

Zamknieteprawe oko, mozliwe, ze zlamany nos, mozliwe, ze zlamany oczodol. ^ Eraser i jego teorie - specjalista z SFD hahaha Ps. Czym sie różni pi...zda na oku od zamkniętego oka?? - niczym Fedor powiedział co mu jest i tyle. Jak masz swoje teorie, co do innych kontuzji Fiedzi - Twoja sprawa. Ps. Kiedyś myślałem, że to ja krytykuje za dużo i [...]

[...] i pora na wpis z dziś: Jadłospis: I - owsianka na mleku 0,5 % + rodzynki + słonecznik - 8.00 II - serek wiejski, pomarańcza - 10.45 III - spaghetti - wyszło dla mnie tak na oko ok 150g makaronu, 200 g mielonego indyka, pomidory, pieczarki, troszkę żółtego sera - 13.30 IV - ciastko, kawa V - 3 kanapki (ciemne pieczywo) z serem żółtym, szynką i [...]

[...] diety. Jeżeli jesteś pierwszy raz na diecie, lub masz większą nadwagę w początkowym okresie starcza wyczyszczenie diety z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko" Pomogą Ci w tym poniższe wskazówki: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, by każdy zawierał [...]

1. co sie rzuca w oczy to ten olej z pestek winogron wywal go 2. Nawaliles tych zamiennik ze szok ,jezeli masz tabele kaloryczne to sam mozesz stwierdzic czy kurczaka mozesz zastapic tunczykiem itd 3. wrzuc jakis rozklad BTW i zapotrzebowanie 4. na oko dieta wyglada dobrze ,tylko jest niekompletna bo skonczyles na przed treningowym

oliwa z oliwek,olej lniany widać że białka jest za mało ale na oko nie wyliczysz ile trzeba jeszcze dorzucić

[...] MEZOCYKLU: BRAK ;/ JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Planowana diete podalem wyzej, glownie o zawartosci bialka. Nie wiem jak liczyc te parametry wiec przyjmijcie na oko co ile daje ;p ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIGDY CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIGDY CZY STOSUJESZ [...]

Peeling może też być cukrowy Na oko: pół szklanki cukru, łyżka miodu, olejek aromatyczny wg umiłowania. Zalać oliwą z oliwek albo innym olejem (może być kokosowy), ew. oliwką dla niemowląt. Można do tej mikstury dodać olej z wiesiołka, albo wycisnąć kapsułkę z witaminą A i E Można też soli użyć, ale to taki większy hardkor i może skórę [...]

Teraz to Fiedzie czeka obowiązkowe 90 dni odpoczynku, tyle czasu mniej więcej potrzeba żeby mu oko odrosło . Ale jestem ciekaw kiedy nadejdzie ten moment powrotu: z kim i jak się zaprezentuje? Jakoś trudno mi sobie wyobrazić na dzień dzisiejszy, że diametralnie zmieni się obraz i przebieg pojedynku, że wniesie coś nowego, czego jeszcze do tej pory [...]

[...] na asfalcie dlatego tak niewiele z napisów zostało, zauważ też że przy czarnych pasach są widoczne lekkie żółte ślady to też jest spowodowane zdarciem, ale piłka na moje oko jest zużyta w 10-15% także myśle że spokojnie może Ci kilka lat jeszcze posłużyć, ręki trzyma się bardzo dobrze :) musi się trzymać w końcu jest z prawdziwej skóry :) [...]

teraz to luksus oj ta polowe prosiaka co mama przyniosła nie zapomne z ciocia sie dzieliły i miały roboty kupe z tym wszystkim. Dobrze ze oko bylo wyjęte

Dobrze ze oko bylo wyjęte OMG

oj ta polowe prosiaka co mama przyniosła nie zapomne z ciocia sie dzieliły i miały roboty kupe z tym wszystkim. my przed świętami mieliśmy ( z rodzeństwem męża i jego rodzicami) dwa świniaki do rozbiórki i przerobu, wszystko u mnie w domu z chatą przez tydzień do ładu nie mogłam dojść ale za to przetwory pycha łycha Dobrze ze oko bylo wyjęte

Oglądałam ta walke Margarito z Mannym i to była masakra że sędzie dopuścił Margarito do ostatniej rundy to aż w głowe zachodziłam koleś na to oko nie widział nic, bił na oslep. Tak naprawde Margarito miał szczęście że walczył z pacquiao bo gdyby to był to ktoś inny i tylko chiał w ostatniej rundzie znokautowałby go jak nic, a tak Manny tylko [...]

[...] ci powiem. Ponieważ Fedor ma serce wojownika i jest profesjonalistą to na pewno chciałby walczyć dalej, ale nie miał już do tego warunków. Ponieważ gdyby wrócił straciłby to oko. Gdyby wrócił w 3 rundzie to cały czas by mnie w uderzał. Doktorzy są tam właśnie po to, mają rozmawiać z zawodnikiem i nie dopuścić żeby coś mu się stało. Widziałem go [...]

tak pi razy oko - może się nadawać, choć należy dbac o to by w zdecydowanej większośc posiłków w ciągu dnia znajdowały się warzywa, a przynajmniej w jednym - owoce. jeden z wypraktykowanych, prostych przepisów: 150 g piersi z kurczaka Pół małej czerwonej papryki Pół małej żółtej papryki 2 pomidory 3 rzodkiewki Cebula 200 g kapusty pekińskiej 25 [...]

że jak trzymam michę 100% i wpjerdalam te 3,5-4k kcal to ledwo co idzie, albo częściej wcale, mimodużych ilości białka i węgli, a jak odpuszczę lekko, to zaraz fatu pełno Witam w klubie Zreszta juz kiedys gdzies pisalem, ze albo mam jakis zryty gen, albo jestem jakims endo-ekto remixem, czyli ni w pipe ni w oko