oko

inoria - na chodaku i bieganiu schudniesz. I tyle. Jeśli schudniesz do granicy niedowagi, pi razy oko, to pewnie zobaczysz jakieś tam mięśnie - bo każdy w końcu je ma. Widoczność to kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Dlatego pytam co rozumiesz przez sportową sylwetkę. Dla mnie sportowa sylwetka, wygląda tak: [...]

spoko oko, ale ja sie nie martwie o spadki

[...] podobna jak u Strumyka i Rai - weekendy wszystko psują. Wystarczy drobne potknięcie i czuję, że wszystko poszło na marne, a wtedy płynę. Chciałabym nauczyć się jeść na oko, ograniczyć kompulsy, całkowicie wykluczyć kupne słodycze i kanapki na kolację, pilnować dużej ilości płynów i większej ilości warzyw. Zmieniony przez - kleine-hexe w [...]

[...] po wypadku i coś czuję, że się pączuś robi... Nie może się ruszać ijuż widać negatywne efekty. Przesilenie wiosenne mnie dopada i kupiłam spalacz. Proszę, nie zrypcie mnie! Taki nie za mocny - burn 4 all. Robiłąm zamówienie w sklepie i tak mi wpadł w oko:-) W sumie kupiłam go tylko dla pobudzenia, bo w spalanie tłuszczu to ja nie wierzę.

1.WIEK: 27 2.WAGA: 106 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierzylem dawno ale na oko z 43 KLATA: bie wiem UDO: 67 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.DIETA BIALKO: 1.5 / kg WEGLOWDANY: 0.8/kg TLUSZCZ: 4-5 g / kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka ostatni trwal 2,5 roku wbijalem prawie wszystko co mozliwe w roznych dawkach [...]

kwiatula, co ty robisz w tym dziale Jakby się Rysiek dowiedział to by było yoko w oko ;-PP Przeca to niesportowe. A co do tematu. Jeżeli jesteś dla niego jakimś autorytetem to weź mu przetłumacz. Jakieś groźby jak tu niektórzy piszą tylko utwierdzą go w tym co robi. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-17 01:11:31

[...] z suplementacją co mozna dołozyć do tej diety by jeszcze lepiej pozbyc sie tłuszczyku posiadam opakowanie l-karnityny olipmu nie za efektowny ten suplement ale możesz spokojnie łykać 4)pytanie odnosnie tranu ile on kosztuje i na ile wystarcza tak na oko i gdzie go kupic ok.27zl na ok 50 dni jak po 5 ml 5)pytanie odnoszace sie posiłków w [...]

dzięki Ci wielkie ile taki sprzet kosztuje tak na oko i mam jeszcze jeden dylemat bo nie wiem czy sie w balona nie zrobiłem chodzi o zapotrzebowanie czy trzeba było je policzyć na suchą mase ciała czy na mase całego ciała razem ze smalcem??ups

refleks - na oko to kosztuje 15zl w supermarkecie wage mozesz liczyc z masy ciala calkowitej, nic sie nie stanie ja bym na wprowadzeniu nie obcinal 400kcal, obcial 200 bo i tak efekty bedziesz mial poniewaz nastapi duzy spadek wody, a z im wyzszego plapu zaczynasz tym lepiej napisz cos o sobie, w sensie ile masz smalcu

Mozna na "oko" albo waga kuchenna i wtedy jest git. Wiesz ile czego wcinasz i latwiej zachowac proporcje zgodne z posilkami. pozdrawiam

Ja bym proponował do 19 (ze względu na szkoły) miałbym większe szanse :) Nie no tak to 16-21 i 21+ to OK. Jeszcze pytanko czy zeszłoroczne te pierwsze miejsca to w jakich przedziałach wiekowych zajęli tak na oko ;) Dużo młodzieży bierze udział w tych zawodach?

Krzykacz na moje oko masz orginal. Taka wlasnie chodzi w pl

Po 8 tyg to sie bold rozkreci Tak wiec oral bym dał dopiero jak zlapie stagnacja Dawkowanie to min 500/600 bolda i 500 testa Tylko kontrola czy bold nie ubije ci e2 Musisz dopiąć dietę bo na oko jedzenie nie wróży sukcesu

Tak tu chodzi o to zeby test po wbijaniu hcg byl choc w polowie normy. Wtedy mozesz sokojnie wejsc na sermy. Nie wiem czy masz exe. Jakbys mial to dla swietego spokoju dawal bym maly dawka 1/4 tab do strzala hcg. Jest to wszystko na oko bo genaeralnie trzeba by zbadac e2 i prl teraz. Po wbijaniu hcg zbadac testa (to takie minimum). Ale jak nie ma [...]

na poczatek wylicz sobie zapotrzebowanie i ile czego dziennie wzjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory bo na oko to lipa cos dokladac. niby brakuje wegli i tluszczy ale najpierw wylicz ile brakuje. kreatyna raczej nie pomoze jak bedziesz mial ujemny bilans energetyczny.

ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta ułożona przez dietetyka około 1700 kalori dziennie przez pierwszy miesiac pozniej 1400 (w trakcie) dokładam do tego sobie przed treningiem banany i jakieś proste cukry. juz na oko widać , że trafiłes na jednego z kretynów naciągających zwykłych zjadaczy chleba , przy Twojej wadze 1400kcal to zbrodnia , wklej diete to [...]

ale jak chcesz uzupełniać coś czego nie wiadomo ile brakuje? Nie wiesz ile w odżywianiu brakuje Ci BWT, ile KCAL, więc jak chcesz je uzupełniać... na oko ? Może i dzięki temu by coś sie ruszyło, a może by Cie dodatkowo podlało na brzuchu tylko i co wtedy byłbyś zadowolony? Ogólnie zrobisz co zechcesz, jesteś dorosłym człowiekiem i kowalem [...]

po to jest właśnie rozkład makro składników, układasz diete, waga stoi to dokładasz kalorii, albo widzisz że Cie za bardzo podlewa to ucinasz węgle albo dodajesz cardio, a takie liczenie na oko to o kant dupy rozbić

[...] sie wczesniej z takim rodzajem treningu, wydaje sie hmm bardzo specyficzny 2. po co tyle tego wszystkiego ? 3. z dieta masz jakies konkretne wyliczenia czy tak "na oko" ? 5. szczerze mowiac dziwny cel bo wiekszosci chodzi o rozwoj miesni i ich uwidocznienie a nie o zmniejszenie coz mala redukcja by pewnie pomogla ale znowu [...]

[...] roznorodne aerobiki..i probuje wszystkiego..:) 2.sprawia mi to niesamowita przyjemnosc,nie wyobrazam sobie dnia bez jakiejs form ruchu 3.dieta..na "oko" raczej,za bardzo lubie jesc,zeby sie trzymac kurczowo jakis wyliczen..poza tym jestem kobieta a nie kulturystka,ale podam Ci przykladowe menu..:) :banan,platki z [...]