oko

[...] wie poco prubujesz sie odgryzc? delikatnie ci powiedzialem co robisz nie tak,i podpowiedzialem jak nalezy to robic, a ty atakujesz ze ci uwage zwracam i pomagam? prawda w oko kole? powtorze sie, zakladajac dziennik licz sie z takimi kometarzami jak zle robisz! zreszta twoja sprawa rob jak chcesz ale napisz w naglowku zeby ci uwagi niezwracac [...]

[...] z WZW na niemytych rękach rzemieślników , może mieszane c***em zlośliwych HIVofców. Tam napewno nadzór famraceutyczny ani sanepid nie zagląda, a jak sanepid przymknie czasem oko na legalny nawet przemysł spozywczy - to w chlebie mamy pluskwy i salmonelle w lodach na patyku... Strach pomyslec co się dzieje w takim "podziemnym [...]

[...] 2 serie po ( wyciskanie hantli trzymanych nad barkami - 10 powtórzeń, unoszenie ramion z hantlami opuszczonych wzdłuż tułowia, by tworzyły jedną, prostą linie) brzuch ( przeważnie robiłem jakieś ćwiczenia które wpadłby mi w oko podczas czytania MH) Z góry przepraszam za mój mało profesionalny opis ćwiczeń, ale nie umiem inaczej ich opisać :)

Oko, a da radę zamiast żurawia dać MC na prostych? Nie mam kurde o co się zaprzeć, o partnerze też nie ma co gadać, bo zazwyczaj o tej porze nikogo w domu nie ma. A z drugiej strony 2x wariacja MC w nogach to też nie dobrze chyba :/

Nie uważam żeby btw było aż tak konieczne u tego chłopaka. Zdrowe jedzenie bez przesadyzmu opychania się lecz pilnowania jedzenia w miarę do syta powinno dać efekty. Szkoda tych lat na liczenie przy zwiększoym metaboliźmie i burzy hormonów. A branie na oko i poznawanie organizmu da dużo.

siemano shit~mówisz ze w lo masz więcej nauki? nie powiedział bym, ja np. teraz mam 22 przedmioty nie licząc praktycznych ćwiczeń Tachnikum to nie tak kolorowo jak niektórym się zdaje...i jak na moje oko w lo jest nauki ale bez przesady porównując techniku takie moje zdanie

Tachnikum to nie tak kolorowo jak niektórym się zdaje...i jak na moje oko w lo jest nauki ale bez przesady porównując techniku takie moje zdanie nikomu nie ujmujac bo chodza do LO czy cos, ale w LO jest 50% latwiej niz w technikum, przynajmniej w moim poziom w choj wysoki przeyebanie jest + w choj zawodowych przedmiotow i 4 dni nauki gdzie trzeba [...]

zapewne chodzi o kwasy tłusczowe ale z tego co widze na oko jest ok powodzenia

[...] zamiast chipsów czy popcorny przy oglądaniu tv.. Lady M no to się cieszę że mi to liczenie wzorowo wychodzi.. a raczej zjadanie odpowiednich ilości.. Jakoś tak "na oko" dobieram składniki posiłków.. więc tym lepiej.. P.S. Chyba ubyło mi 1,5 kg w ciągu tych dwóch tygodni diety... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-09-01 [...]

[...] w tym temacie z tym całym Michałkiem, jakimiś koncepcjami Bruce'a Lee, JKDWTF itd? Bo nie chce mi się czytać 90+ stron skoro i tak temat zamknięty... Doczytałem do strony na której jakiś na oko 17 latek uczesany jak Hitler skacze jakby go mrówki oblazły i się spieracie który mocniej uderza a potem mi się nie odechciało Streścisz mi trochę?

za mało kcal na moje oko to jakieś 500-600 za mało oblicz sobie tym sposobem: http://www.sendspace.pl/file/c4c80971a9d545ba914afed wpisz swoje dane, liczy za pomocą http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html tego 1 trudniejszego wzoru który jest bardziej dokładny po za tym miło by było jak byś napisał co do tej pory jadłeś [...]

Na moje (nie wiem czy fachowe) kobiece oko, to tego tłuszczu na tobie nie widać. Jako że mi się najpierw twoje fotki w oczy rzuciły a dopiero potem opis, to zdążyłam pomyśleć, że "chudo" i mięska by się przydało. Też bym radziła masę robić :) Po za tym myślę ze samo wywalenie świństw z diety pomoże nie przybierać za dużo tłuszczu.

aha. wiec enan tez ma dosyc dlugii okres wiec przy prolo nie musialbym wychodzic ponad okres ladowania deki .... po ostatnim shpcie propa rozumiem 24 tabsy clomu powinno byc oko ? dziei za cierpliwosc ;)

Oko, drążek z czasem się zjawi, będę ćwiczył Twoim planem :) Wielkie dzięki za pomoc, sog, jakby co, poszedł już wcześniej ;)

[...] jak zacznie od 100npp e2d. to wyjdzie mu 350 tyg. + 25mg co tydzien to w 8tyg bedzie bił 525mg tyg. to sporo .zreszta jak odmierzy + 25mg tyg? to bedize jakies 7,5 mg na strzal. he. jak juz to ja bym dal od 75mg e2d po 2tyg 100 i po kolejnych 2tyg 125 e2d. i to tez na oko bo pewnie nie bedzie mial superki tylko ug gdzie jest 100mg na ml

Wiem że byłoby dobrze, lecz narazie nie mam pieniędzy na wagę kuchenną aby to wszystko ważyć i staram się jeść na oko. Nie chcę być kulturystą albo super pakerem tylko poprostu lubie ostro poćwiczyć, pobiegać i chcę też zdrowo i dobrze się odżywiać. Więc prosto mówiąc Powoli Do Celu :) Może za 2-4 miechy jak będę widział postępy albo nie będzie [...]

[...] widzę, że kondycji narazie nie mam na treningi długie i intensywne. Jednak różnica między siłownią a domowym machaniem jest kolosalna. Śmiesznie też wypada porównanie na oko z ludźmi , którzy teoretycznie są odemnie mniejsi rozmiarem, ale widac że ćwiczą regularnie. Robią te same ćwiczenia nie dość , że dokładniej technicznie (machinalnie) to [...]

ankieta bedzie dziurawa i wiekszosci na oko no ale oki.. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: ~38 -klatka: nie mam pojecia -udo: jw -talia: mysle ze z 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata moze 6. DIETA: przypilnuje na cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: spilit 4 [...]

a jak efekty tego masowania? wolowina i wieprzowina ma troche jednak tluszczy ale na masie mozna przymknac na to oko, chodz ja wpisuje wszystko tak jak trzeba, tzn kombinuje wpisuje troche takiego troche takiego miesa i jakos to wychodzi, ale przy takich iloscisch jak ty masz jak chuda wolowine i szynke czy schab dasz to tluszczu tyle co i nic [...]

wnc jak najbardziej zamieniaj na npp, oko trenu moj ulubiony środek. Boldka raz podkuwałem w dawce około 1g i do tego jeszcze lecial tren i cypio i propi pozniej odstawiłem bolda, a na reszcie dalej leciałem i nie było różnicy. Kiedyś gadałem z Łukasza- futurebody o boldzie to mi powiedział, zebym odczuł jakis anabozlim to bym musiał walić z 2g. [...]