oko

Hmm.... po kawce jak najbardziej w porządku. Nie zauważyłem żeby po niej działo się coś z moim organizmem. Mógłby ktoś przybliżyć "na oko" ile np gram kawy odpowiada tabletce spalacza. Wtedy bym sobie to jakoś zobrazował i sam przeanalizował :)

[...] stopą, aby w nodze było odpowiednie krążenie Jak dalej nie będzie schodziło to znaczy, że najprawdopodobniej masz płyn w kolanie i trzeba zrobić punkcję (tu bez lekarza się nie obejdzie) Ale te wszystkie rady to tak "na oko" najlepiej polecam jednak mimo niechęci wizytę u doktorka :) Zmieniony przez - pixpol w dniu 2010-07-06 20:21:39

trudno stwierdzic. najlepiej zglos sie do odpowiedniego lekarza w tym wypadku chyba ortopedy jak dobrze mysle. na moje oko to masz moze jedna lopatke troche wyzej i ci poszla cala strona .pzdr

[...] Łowickie WPC - myslałem ze to dobre bo to była moja pierwsza odzywka... Syntrax Matrix - bardzo smaczne wg mnie, tylko 1 kg zeszło mi w tydzień, chyba źle wymierzałem na oko :P Obecnie VitaFit WPC Protein Plus - mam 3 cegiełki w roznych smakach, poki co - bananowy OK. Polecam to białko. EDIT: białko w proszku nie jest tak dobrej jakosci co [...]

[...] ich na dysku szukajac na szybko (ilosc moich dokumentow powiaznyach z roznymi badaniami idzie w mocne tysiace...) - sadze wiec ze jak to zwykkle bywa moze wpadnie pod oko przy innej okazji ... - wtedy wrzuce co do autora wiekszosci badan - choc nie wszystkich (czesc byla wykonywana na zwierzetach i tu o ile pamietam inne osoby braly [...]

[...] BOOSTERY nie maja zazwyczaj za duzo kretki. Kupuj albo mono albo jablczan (tri-malate). Ale sorry, czy HP i Shotgun to nie to samo :S Jak sie nie myle to jedno i to samo na oko. A jak tak bardzo chcesz juz na 1 cykl to bierz najpierw slabszy z tych dwoch (nie wiem ktory nigdy nie bralem ani hp ani shotguna), a po skonczeniu sie puszki wez drugi. [...]

[...] 10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu 10/8/8 Przedramiona: Uginanie nadgarstków ze sztangielkami 10/10/10 Brzuch: Codziennie brzuszki (robione na oko bez żadnych serii - skośne też) To by było na tyle. Chyba zbyt dużo ćwiczeń na poszczególne partie mięśni jest, ale to już oceńcie bo ja to laik jestem ;) Będę myślał [...]

Po przerwie to kazdy trening zaniz ciezarki 1 makrocykl na ciezarku 'o krok wstecz' Na oko tak jakos daj sobie o 10kg mniej niz robiels przed przerwą

ok dzisiaj wieczorkiem wkleję mój trening i dietę.Tylko od razu zaznaczam że nie liczę kalorii,białka,węgli i tłuszczy na tym etapie.Po prostu wszystko jest na oko.Jak zacznę przygotowania do zawodów to trzeba będzie znowu zacząć liczyć wszystko.

nie wiem ile z tego wyjdzie porcji, ale tak na oko jest tego jeszcze 300-400g myślę, że opcja bez kombinowania będzie dobrym wyjściem dzięki. jeszcze jedno. nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. chodzi mi o dawkowanie. przykładowo jedna miarka XP rano i potem ile caps mono? 4 wystarczą? gdy skończy się XP, jak ma brać CP (pytam, [...]

[...] zeby uzupelnic kcal z zabranych ww" To rozumiem z tym że o ile obniżyć te ww? Teraz jest 3,6g na kg ciała, do ilu zmniejszyć? Z tym pomiarem tłuszczu to było tak na oko, tzn wydaje mi się że ta warstwa ma tyle grubości. Mierząc grubość fałdy jako odległość miedzy kciukiem i wskazującym, jak było opisane w jednym artykule, rzeczywiście [...]

Nie wiem czy to sam fat bo tego tak na gołe oko nie sprawdzi ale myślę ze woda podskórna glikogen fat i minimalne wchlanianie weglowodanow dało te 3kg więc nie rób szydery z laski swojej.

Pęsetą mu oko wydłubałam

Przy takiej diecie to bez clenu waga powinna leciec i leeeeciec. tutaj masz okolo 35g wegli i 160g bialka co daje 780kcl -- i ty jeszcze tyjesz ?? ( nie napisales ile sporzywasz tłuszczy ) wage masz 100 kg wiec na oko ppm to jakis 2500 kcl bez ruchu 3500 z aktywnoscia :D Cos ciulasz kolego ....

Koleś - Sypie na oko crunchy do miski, wbijam parę jaj, gniotę słodzik do tego, mieszam i z 2óch stron na patelkę, najlepsze są chyba sezamowe, zielone Demol - Spoko, że zaglądasz. Wakacje, to luzuję, trening też luz bardziej, po co się męczyć zbyt Pomyślimy coś konkretniej na jesień może Wiadomo, Vamos Espagna DZIEŃ 98, czwartek - 08.07 [...]

[...] się dość istotne. Natomiast co do tezy, iż "na ślinę" zbadasz jakość, bo coś tam czujesz, a coś nie, czy optycznie... hmm... no ja bym wolał, aby w laboratorium dokonywano analiz niekoniecznie na ślinę i oko Umówmy się, że produkty są zbliżone, a kwestie smakowe czy tam rozdrobnienia, mieszania itp. to indywidualne odczucie (być może [...]

wtranżolę się wam, Burpee challenge można wykonywać w formie interwałów? Pytam ponieważ widziałem jak gość na siłowni wykonywał to ćwiczenie ale z hantlami na rękach i z ciężarkami ''piaskowymi'' zawiązanymi dookoła kostek u nóg. Nieźle go zgrzało, zrobił około 80-100 na moje oko. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-07-09 14:09:06

jednak krążki mają 27,5 mm wygląda na to że gościu napisał mi na oko ile mają jescze miał gryf za 30 zł to też wzięłem tylko gryf łamany 4 gryfiki drążki do wyciągu i wrzuce fotki jak było na początku i jak jest teraz Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-07-09 18:16:59

Hej, dobry pulsometr z tego co czytałem trochę kosztuje pewnie ok 300zł (http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-pulsometr.html), zapina się jedną część chyba na pasku w okolicach serca i ona mierzy puls, a ten co Ty pokazałeś na aukcji nie widzę, żeby miał jakieś takie gadżety, on prawdopodobnie liczy to jakoś na oko, więc nieprecyzyjnie. Czy jest [...]

ta dieta tak na oko nie zaleje mnie?