oko

Ktory to twoj cykl? Sam sobie robisz zastrzyki w tylek? na oko wyglada to tak jakbys walil za plytko...ale skoro mowisz ze zastrzyki robione prawidlowo to nie wiem.

[...] posiłek przedtreningowy 16:00 ryż brązowegy 100g wpc/chude mięso 30/100g b/t/w 31/4/70 kcal - 450 dodaj sobie oliwy i warzyw tylko nie za duzo <- z tego co wiem to okołotreningowo się tłuszczy nie daje? Mogę się mylić Posiłek potreningowy 19:00: ryż biały 100g piers z kurczaka 100-150g b/t/w 35/2/77 kcal - 473 ok Godzine przed snem ok. [...]

Milm zdaniem nie powinno absolutnie. nie slyszalem by ktos mial notoryczne bole po inj irana. Masz faka na moje oko

Slawle wiem ze w uk sie za to biora grubiej,tu narazie przymykaja o dziwo oko. Leo spojrz na siebie

Jak na moje oko czkawka 3 razy dziennie to za dużo. Ale tak mi się tylko wydaje

masz obliczone zapotrzebowanie i b/t/w czy na oko dajesz?

[...] 35/2/77 kcal - 473 ok Godzine przed snem ok. 21-22:00 twarog 100-150g oliwa z oliwek 20g jakieś warzywko (np.pomidor) Bilans dnia B/T/W 163/115/369 <-tu na moje oko troche za dużo Dostarczona ilosc na KMC 1.8/1.3/4.1 Wartośc energetyczna 3186 kcal, własnie, a zapotrzebowanie wraz z nadwyższką dla endo wyszło mi 2800 kcal jak sam [...]

[...] na teflonie/jak ktoś lubi ostre, sypiemy od razu do mięsa. Ser trzemy na tartce. Do mięsa dodajemy czosnek, cebulę, pieprz, sól, pieprz ziołowy i obie papryki w ilości 'na oko'. Dodajemy 2/3 sera i mieszamy. Odcinamy umytym paprykom czubki. Wykrawamy nasiona Nakładamy farsz i przysypujemy pozostałym serem, co wygląda tak: Zakładamy czapeczki i [...]

Ha liczyłem sobie dzisiaj tak na oko punkty z próbnych matur, i biorąc pod uwagę że przez 3 lata liceum uczyłem się tylko po to żeby na półrocze zaliczyć przedmiot to poszło mi ok

no mam taki plan chociaż raz w życiu się przyłożyć do tej nauki polski lipa, czytanie ze zrozumieniem tak na oko jakieś 13-15 / 20 ale wypracowania to nawet nie ruszyłem

O ile się nie mylę jest dział Piłka Nożna i na moje oko bardziej to tam pasuje.

[...] kroję cukinie, marchewkę i jak pierś sie przysmaży to wrzucam je. Łyżka soli do wody i wrzucam makaron. Przykrywam patelnie pokrywką i duszę to przez jakieś 10-15min na oko, nie musiałem dolewać wody na patelnie bo cukinia i mięso wypuszcza jej wystarczająco dużo. Jak sie troche podusi pod przykryciem to dodaje kostke rosołową albo wegete, [...]

Bery89 --> Proszę Cię. Kogoś takiego: Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 182 Staż treningowy na słowni : 1 (wnioskuje miesiąc) Dieta : nie ...nazwiesz profesjonalistą? Na oko widać, że to ektomorfik. On nie ma jeszcze tak wykształconych i mocnych stawów jak ktoś kto ćwiczy dla przykładu 2 lata.

[...] Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością, cena około 3,50 zł za kg) dodajemy wszystko do dużego pojemnika, mieszamy przykrywamy i odstawiamy na 24h w cieple miejsce 2 i 3 dzień dodajemy składniki z dnia 1 również [...]

Nom tylko najlepiej z ziołowej herbatki a nie czarnej...<lol2> I nie dopuszczaj do tego aby oko było suche, mrugaj. Ja mam taki żel ze świetlikiem i chabrem bławatkiem do powiek i pod oczy, jak siedzę długo w nocy to stosuję. A właśnie nie siedź po ciemku na kompie, jak siedzisz w nocy to z włączonym światłem (normalnym nie lampką biurkową) [...]

[...] systemu. To co jest na tych filmikach nie przypomina zadnego stylu kung fu oraz żadnego systemu china - to przypomina początkujacego praktyka aikido lub ju jitsu (tak na oko) robiacego wszystko źle natomiast z duzym zapałem. Strona ta z tego co ją przeglądnołem nie byla od dluższego czasu aktualizowana w zaden sposób i prawdopodobnie nie jest [...]

[...] co myślicie o takim cyklu znajomego który chyba w***ał w siebie tyle tematu co gregor nie licząc peptydów a waży chyba 78kg otóż on nie uznaje internetu i robi wszystko na oko i dzisiaj mi opowiada ze robi znowu cykl mówi mi tak cytuje "dwadzieścia strzałów suski co 3dni dziesięć co 5dni 100antka 200mety i 200 wina" ja sie go pytam [...]

ziemniaki nie. lepiej ryz lub makaron lub kasza. jak na moje oko troche malo bialka zwierzecego

[...] - (dostęp do 2 hantli) Prosiłbym aby ktoś pomógł mi rozpisać jakiś trening , który nie będzie kolidować z treningami Judo Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: (mówie na oko)50 Wzrost: (mówie na oko)167 Cel treningowy: (film:D) Staż treningowy na słowni: ok. 8 miesięcy(systematycznie) Uprawiane inne sporty: Judo(od 4 roku życia) [...]

[...] 35/2/77 kcal - 473 ok Godzine przed snem ok. 21-22:00 twarog 100-150g oliwa z oliwek 20g jakieś warzywko (np.pomidor) Bilans dnia B/T/W 162/113/306 <- tu na moje oko troche za dużo Dostarczona ilosc na KMC 1.8/1.3/3.4 Wartośc energetyczna 2900 kcal, własnie, a zapotrzebowanie wraz z nadwyższką dla endo wyszło mi 2800 kcal jak sam [...]