oko

mocny cos sie nie odzywa , jak deepthroatow nie umie robić to nie bogini sexu gucza umie lizac ? pewnie też nie no to zwykla standardowa baba a o ruchaniu w oko nie wpsomne juz

mało tego:\ enan 250mg pon -czw metka 30-35mg ed deka 200mg pon- czw Enana bym poleciał ze 12 tygodni a deke 10 Mało soku masz . Z tym to jedynie na oko to jedynie ok 5 tygodni pociagniesz , czyli gdy zacznie sie fajna zabawa ty juz konczysz .

na ankietę należy przymykać oko a bardziej patrzeć na opinię którą wystawiają użytkownicy na temat danych firm pzdr/

[...] tłusczowych powinien byc 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone po treningu jadaj tylko ww.złożone+białko,nie zapominaj także o warzywch,a czy zapotrzebowanie kcal masz policzone??masz rozkład na BTW czy jesz na oko?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 15:16:51 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 15:17:14

[...] -Talia: 78cm 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa i ogolnie przybranie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zero 8 .POZIOM BF% 16% (na oko) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, slabe tendencje do tycia, szybkie spalanie 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, [...]

[...] szybciej coś zrzucić na początku; im mniejsza waga- tym ciężej- wiadomo. Wiem po sobie. Nie musisz się bawić w dokładne obliczenia stosunku b/t/w, ale tak mniej więcej na oko się przyda (szczególnie zadbanie o odpowiednią ilość białka i zdrowych tłuszczy). Jeśli wyeliminujesz ze swojej diety pewne produkty i zastąpisz je zdrowszymi [...]

Ok. Twój wybór, miałeś już czas na poznanie swojego ciała. Zgadzam się, że nie każda metoda treningowa jest dla każdego, jednak jak na moje oko mogłeś przegiać z objętością (ilościami obwodów). Jednak duże znaczenie ma też nastawienie psychiczne, działasz aktywnie na forum i dużo czytasz. Ja też tak kiedyś miałem i rwałem się na bardziej [...]

jak na moje oko trzeba czasu.... trzymaj tą dietę kolejne 2 tyg. 83kg to już troszke jest, ja waże 73kg mam 3300kcal i też jak na 2 tyg. 1 kg wpadnie to jest dobrze.... zależy od genetyki ale ja wole 1 kg /2tyg ale mięska niż 5 kg tłuszczu ;pp

Morskie oko

Posumowanie potreningowe (trening 16) Nie wiem co sę stało, ale w 3 obwodzie podczas przysiadów zaczeło boleć mnie oko, dlatego zrezygnowałem z kolejnych obwodów. Na prawde to był powód, chciałem ćwiczyć dalej ale się bałem. Trening główny 1obw-12min. 2obw-16min. 3obw-18min. Dziś odziwo ćwiczyło mi się fajnie. Mam także wrażenie, że podczas [...]

[...] dieta. czyli jak narazie przykładowa rozpiska: rano białko +płatki owsane 100g 2 sniadane rybka + ryz 100g przed tr piers 200g+kasza gryczana 50g po treningoy 200g piers +kasza 100g pozniej białko niemam pomysłu na 5 posiłek 6 posilek 4 białka jaj?? to jest schemat narazie jutro bym obliczył dokladnie i odjął troche węgli bo na oko jest za duzo

dobra popatrz na to z jego strony: Dziewczyna która wpadła mu w oko zaczyna się do niego "zalecać"- jak to by mu się nie spodobało to naprawde jest jakimś pier*** narcyzem albo pedałem

No to widzę rekreacyjne interwały się szykują I indywidualne sprinty Boisko duże? Tak na oko

[...] wiec tezmozna smialo a pozatym ma kofeine wiec sie jests nie chce co do malej ilosci kalori to mozesz miec rację, ale tylko czesciowo, tzn do tej pory leciało jak trzeba około 1,5 kg na tydzien to troche za duzo ale z drugiej strony pewnie duzo z tego to woda pozatym ten bilans jest mniej wiecej bo nei ma dokladnielicznonych wazyw tylko na [...]

Mój ojciec jest mniej więcej takiej samej postury co ja. Jest szczupły, a na brzuchu jest u niego widoczny zarys mięśni. Mi waga pokazuje bf=16% a ojcu 26%!! Po prostu program w komputerku wagi uznał, że facet po 40 to już musi być zalany ;/ A tak na oko to wydaje mi się, że mój tato jest ode mnie chudszy.. Waga kłamie bez dwóch zdań..

Zapotrzebowanie też źle policzyłeś jak na moje oko to co najmniej o 500kcal za mało...

supli dużo a dieta na oko IMO błąd

jasne, chodziło o gale z numerem 84. Czujne oko

kurfa co mi moze byc czy tak moze byc po tighcie oko prawe mi drga co jakis czas czy poprostu tak jest :P

A gdzie go moge dostac?? No wiesz na oko 3 cm xDD ale nie mam tez kurva dlugich wlosow do karku