oko

[...] w NY!? a zwyciężczyni z Karoliną? dobry pomysł imo. Faber wyglądał jak g****. Niskie kopnięcia go zraniły, boksersko i zapaśniczo nie miał szans tj. pisałem, że Rivera go pokona. Faber emerytura! Dillashaw vs Rivera to dobry matchup jako eliminator. Punk wyglądał jak... jak ŁAJT BELT, ale coś tam umiał się bronić, pokazał serce do walki i [...]

Ale się cieszę, że ta kvrwa, czyli Faber przerżnęła z Jimmie Riverą. Przecież on po prostu chamsko wsadził mu palec w oko i do końca trzeciej Rivera słabo widział, rozumiem, że zdarzają się eye poki, gdy ktoś naciera i ktoś kontroluje dystans wystawiając paluchy, ale w tym wypadku Faber perfidnie zaatakował Jimmiego w oko. Pamiętacie walkę z innym [...]

Mlody ma potencja, ma ta iskre w oko.

przymkniesz oko BRo to wyniesiemy cąły kombajn w czesciach xDDDDDDDD

[...] i tak, jak nam organizm podpowiada. Jak miałam ochotę na twaróg, to jadłam twaróg, jak na jabłko, to jabłko, ale wszystko zdroworozsądkowo to jest 100g twarogu (tak na oko) i np 1-2 jabłka, a nawet pasek gorzkiej czekolady raz na jakiś czas. Po 6 tygodniach od porodu z ponad 18 kg (a może i więcej, od 39 tygodnia się nie ważyłam, urodziłam [...]

[...] chociaż inaczej. Bez szczegółów ale powoduje to opuchnięcia, wzdęcia itp. I duży dyskomfort bo czuję się jak wańka wstańka. Drugi problem to wprowadzenie zmian w makro na oko. Tłuszcze zawsze ograniczałam maksymalnie. Tzn. pojawiały się głównie w postaci jajek, ryb i tłustego miesą a jak zostawało miejsce to trochę dobijałam. Teraz miałam [...]

[...] kiepskiej jakości produktów to przyniesie to więcej złego niż zjedzenie większej ilości zdrowego, pełnowartościowego jedzenie. Nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że "Szeroko zrozumiana zdrowa dieta, jest możliwa do wprowadzenia, u kogoś, kto stosował jej zasady przed ciąża i przychodzi mu to naturalnie." oraz "Zdrowe żywienie w ilości na oko, [...]

[...] bo chyba każdy jest ciekaw praktyki. Moja "zabawka" to UZI thunderbolt, a więc 2 mln V. Jestem kobietą, jak możecie z reszta poznać po nicku. Rzucił się na mnie facet (na oko 110 kg zbitej masy). Strzeliłam raz przez sekundę, chyba trochę w powietrze ale w jego stronę (poszła lekka błyskawica) zeby zdał sobie sprawę co go spotka jak mnie [...]

1. Czy można łączyć branie dawki synferyny i yohy z bcaa bez obniżenia efektywności? 2. "na oko" łapię na areobach tętno ~180-190, jeżeli nie więcej i to nie na maksie szybkosci to pewnie kwestia yohy i synfy. Czy powinienem jechać wolniej? Z tego co wiem, tętno w areobach powinno się wachać w oolicach 80-85% co dla mnie wychodzi 155-165 3. [...]

[...] traktowane jako odchudzanie. Nie mam na celu schudnięcie, a jedynie uniknięcie przytycia kolejnych 12-15kg do końca ciaży. Jak napisałam, dopuszczam, że przytyje jeszcze około 5kg, co jest normalne, bo dziecko rośnie, do tego wody ect. Określenie właściwej podaży, jest istotne, aby się nie przejadać, ani nie zjadać za mało. Zdrowe żywienie w [...]

[...] Ja staram się pracować na siłą, ty trochę mobilności dorzuć. Ojanie, to się broda nazywa, masa mieści się sporo niżej, zaraz nad spodniami :-D Jakie obciążenie na filmie? Na oko tak z 50kg będzie. Kebul, nie używam gwintowanych sztang, bo mi się przerwy wydłużają przy zmianie obciążenia ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-09-09 22:34:11

tak na oko to gryf gwint 10 i 2 x 20 :->

[...] do sprawy bardzo poważnie i stąd właśnie pojawiają się moje pytania. Moja dieta przynajmniej w początkowej fazie gdyż chcę zredukować poziom tkanki tłuszczowej ( na moje "oko" jakieś 24-26 % tkanki tłuszczowej) będzie opierać się na zwiększonym spożyciu białka, zminimalizowanym spożyciu węglowodanów oraz optymalnym spożyciu tłuszczy, ogólnie [...]

[...] za dużo po 5-6 razy. Do tych 4 siłowych będzie pewnie a to bieganie, a to crossfit, a to spinning.. jak mi się będzie chciało ;-) Dietę od czasu do czasu , chociaż na oko policze, postaram się zamykać w 2900 kcal, w większości low fodmap, ale mogą się zdarzyć odstępstwa, widzę , że jak nie jest zakazanych produktów dużo to jest ok :-) I [...]

Nie waga jest wyznacznikiem a lustro i obwody . jak w lustrze bedziesz się akceptoewał to znak że już czas na mase która ci się przyda bo jej nie ma ., na oko to z 7kg by sie przydało spalić

Ja bym liczył 400, na oko, ale tak jak wyżej - zależy jak przygotowane

nwm jak kapucha ale kotlet pewno wazy cos koło 80-120g a ziemniaczków masz tam pewno z 50g na oko. no cos koło 300-400 Kcal jak dla mnie .

Co takiego niesamowitego jest w tym całym Philu, że nikt nie ma co przy nim stawać? :) Moim zdaniem właśnie Kevin powinien stanąć oko w oko z nim, albo plecy obok pleców byśmy wszyscy zobaczyli na scenie czym się różni bodybuilding z lat 90 od aktualnego i porównali co się nam teraz bardziej podoba. Na żywo dwaj panowie obok siebie to coś innego [...]

Oczywiście, że nie celowowałem na oko... Korzystałem ze wzoru, który zreszta był w paru tutejszych tematach i na wielu innych forach, (waga razy 24 itd, itp) I z jednego kalkulatora. I tak wiem, że sa inne źródła węglowodanów od ryżu i makaronu, dlatego napisałem że mogę dodać jakieś owoce, płatki są na śniadanie ale mogę je również dodać na [...]

zerowy to po krotce tak na oko chodzi o to ze jak mam teraz 2800 z czego scinam kcal codziennie poprzez bieganie np z tego 2800 to zerowy chodzi o to zeby tych kcal tyle nie scinac z tego 2800 co teraz wchlaniam?