oko

ja uzywałem i na moje oko to 20 niema ale 15g jest

ta z db-pharmy to bylo ponoc 45mg w tabsie, ale na moje oko to tam max bylo 20-25mg mimo wszystko - dzialalo :-)) Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-11-27 14:10:40

krzykacz czujne oko

mocny tez czujne oko

[...] 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16-17 (na oko) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 72 [...]

[...] cos sie pokrecilo z ta ankieta ... 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: na oko ;) -białko: 2,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2013 rok 30 prop i 200 wino 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] 25 lat, 185 cm, waga 77kg. Wszedzie ( rece, nogi, plecy... )po za brzuchem i klatka mam kilkumilimetrowa warstwe skory, natomiast na brzuchu i klacie jej grubosc siega ( na oko ) 2/3 cm - sadelko. Prosze rowniez abyscie mi doradzili jak usprawnic treningi aby lepiej spalac sadelko z tych wlasnie rejonow. Dodam ze jak na razie to walcze z sadlem [...]

aj a gdzie tam mi na zawody Wyniki na oko bo jeszcze maksów nie sprawdzałem: WL: 95kg MC: ~175kg P: 130kg A jakie są twoje wyniki? Tylko ja narazie trenuję kulturystykę i zastanawiam się nad trójbojem siłowym. W sumie takie zawody to nawet fajne przeżycie by było Ps. A mógłbyś powiedzieć gdzie dokładnie mieszkasz i ile masz lat? Zmieniony [...]

20/25mg to ile na oko jest tabsów?

5g rano i 5g po treningu (to 5g było takie na oko, czyli pewnie 4-6 było). Trwa już jakieś 8 tygodni.

po imprezce na cyklu napij sie piwa jeszcze na kaca (; wciagnij kreche zeby czuc sie lepiej (; zazuc tabse na klimat (; i bedzie ok cykl na tym nic nieucierpi spoko oko (;

na moje, oko bez ogledzin rwa kulszowa, bez konsultacji lekarskiej lub fizjoterapeutycznej sie nie obejdzie. Zmieniony przez - Veko w dniu 2011-01-17 01:19:51

bialko, lub gainer 50/50 zwany bulkiem. aczkolwiek bez diety trudno bedzie tak jesc na oko. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html

spojrz w ten link: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html na oko wydaje mi sie ze okolo 200g bialka 120-150 wegli a reszta kalorii to tluszcze.

[...] ilość błonnika czy też podaż białka które będą bardziej nasyca ły cię podczas konsumpcji posiłków. Nie wiem czy wszystko masz obecnie wyliczone czy jest po prostu na oko wtedy kiedy ci się chce i nie co Ograniczasz swoje posiłki? Bo jeżeli dieta jest po prostu niedoborowa co nie jest to problem wahań cukru we krwi i produkt typu insulan, [...]

Dietę koniecznie ułóż. Bo takie jedzenie na oko to chvj a nie interes.

[...] co 3 ok 4 i znowu cukier, to że jest niskosłodzony nie oznacza że jest dobry i znowu pieczywo Wg tego wklejaj www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bo tak to np kaloryczność i BTW Ci ucieło ale i tak widać na oko że słabo z tym jest mało białka, mało zdrowych tłuszczy,za to dużo przetwozonych węgli i cukrów

[...] i estetycznie wyglądające sylwetki". W fitness sylwetkowym ustalono limity wagi zawodników w stosunku do wzrostu. EBFF uznała, że fitness sylwetkowe powinno być ulokowane pomiędzy fitness gimnastycznym a kulturystyką, toteż dopuszczalne limity wagi ciała zawodników będą wyższe. Waga będzie limitowana w trzech grupach wzrostowych: [...]

Na moje oko to o 1-2 posilki za mało no i oczywiscie za mało dostarczonych kcal. Nic dziwnego ze nie przybierasz na masie. Jedz wiecej, a rezultaty na pewno beda zadowalajace :) Najlepiej to idz do dzialu odzywianie. Poczytaj troche, wylicz dzienne zapotrzebowanie na bialko, ww, tluszcze i kcal. I zmodyfikuj obecna "diete".

jak na moje oko to malo tej kreatyny